打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
晃腰健肾法

  平日里边看电视边晃动腰身习惯动作中,摸索出一套“晃腰健肾”之法,经过年余多时间的亲身体验,证明确有较好的强腰健肾作用,尤其是对常让老年朋友感到心烦不爽的尿频、尿滴沥不畅等症状,有明显的改观。

  这一锻炼方法具体操作是:

  自然端坐于沙发、凳椅或床边,双手插腰,呼吸自然,缓慢向左晃动腰身36次,再向右也晃动36次,晃动时划大圈,头部亦随之而缓慢晃动,一般早晚各练一次,亦可视个人兴趣适当增加,若能持之以恒,必能获得良好效果。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
健肾强腰身,只需每天这样“滚一滚”,疏通经络,让腰肾越来越好
想起来就来看看637——好看的腰身织法
如果你的腰身很胖,腰部松垮的肉像挂着五千...
成熟女人对衣服的选择和搭配很有讲究
补肾壮腰按摩法
瞬间强肾法:固精培元,精力十足(小动作,大强身)
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服