俗话说，一日三枣，可以长生不老。可见红枣好处有很多。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳助睡眠的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
一、枣可延缓衰老
红枣能够很好的养血安神、滋补脾胃，如果老年人经常食用，可以增强体质、延缓衰老；上班族食用，能改善食欲不振、缓解紧张；睡前泡一杯红枣水，可很好的治疗失眠。
二、枣可美白祛斑
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润
三、枣可助于睡眠
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有助于催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、助于睡眠之功。
四、枣可防治心血管疾病
红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
五、枣可益气补血
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果
六、红枣配枫烯鲨酸
枫烯鲨酸是从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分，枫烯鲨酸含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和治疗作用，而且成分天然，极易被人体吸收，可以说是无任何副作用，老年人可以放心食用补充!
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买民间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
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