情绪表达时常犯的错误

———弄不清楚自己的感觉，所以乱发脾气。

———不敢直接表达情绪，所以冷漠相对，一言不发。

———一味指责对方：“你老是惹我生气”、“你怎么可以害我 ……” 

———防卫回应：“你也不先自我反省到底哪里不对。”

———夸大过错：“你每次都这样，一点都不关心我，完全不关心我。”

———拒人于千里之外：“没事，你不会了解我的心情的。”

 ———讨好：表面说“对，都是我不对，没事穷操心，太爱胡思乱想了”。其实心里很生气，借着说自己不对来让对方难受，或隐藏自己的真实感受。