先告诉您女人肚子保养的七个好处
第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条
第二：保养卵巢
第三：妊娠纹淡化
第四：排除没有完全排干净的月经
第五：可以调理便秘
第六：还可以调理痛经
第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！
肚子保养的10个重要事项
1、女人肚子一定要软
肚子硬，脸有斑；
肚子硬，脾气差；
肚子硬，脸有痘；
肚子硬，睡不好。
女性肚子硬多是有胀气
即影响美观，也容易造成情绪的不稳定
2、女人的肚子一定要有温度
肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；
肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
女性肚子凉是气虚体质差的最明显反应
很容易出现宫冷宫寒
每次月经来的时候都很容易痛经
严重的时候甚至还会影响生育
3、女人的肚子要暖一些
女人肚子暖一些
妇科疾病发病率少一半
做好腹部保暖的好处有很多
首先就是可以促进血液循环
消除一些轻微的炎症
还可以治疗因为受凉而引起的
拉肚子、肠胃消化不适等症状
4、月经前多揉肚子
坚持揉一年，美两岁；
坚持揉三年，很少得炎症
经前多揉肚子可以促进排气
也可加速气血流动
缓解痛经引起的腹部痉挛等症状
5、露肩，露胸，但不要露腹
有不少女性酷爱露脐装
不过在晚间和早间
最好还是保护好腹部
露出肚子的行为最易着凉
容易受外界环境风邪侵害
6、脐周常按
脐周长按，元气不缺
脐周常暖，疾病不缠
肚脐是我们婴儿时期与母亲沟通的渠道
是人开始吸收营养的第一张嘴
日常要注意避免肚脐受冷
7、定期节食，给肚子减负
晚餐少食，肚子减负；
经前揉揉，肚子减负。
吃饭最忌讳一次吃太多
容易撑大我们的胃
久而久之会让人胃口愈来愈大
不仅会影响腰部美观
也容易造成不消化，胃积食等症状
正确的饮食观应该是保持营养均衡摄入
倡议少食多餐，不让肚子负担过重
8、面部是花，气色不好找身体原因
胸部是叶，子宫是根
身体养不好，最终都会反映在脸上
所以一个人脸上气色不好
最应该调理的部位可能是身体
经期勿食凉，食凉易痛经
9、经期不暖，手脚必凉
经期熬夜，面部必定长斑
女性经期的时候是非常脆弱的
很多时候的炎症问题的源头
都可以追溯到经期时的不良习惯上
典型的就是经期吃凉食物
容易导致痛经
10、与肚子保养有关的时间
5至7点大肠经开经，适宜如厕；
7至9点胃经开经，适宜进食；
15至17点，膀胱经开经，适合饮水，
21至23点，三焦经开经，适合入眠！
肠胃不和则寝不安
肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。
这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
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