140斤大码模特，身材万人迷，健身塑造凹凸身线

今天我们跟大家介绍一位来自国外的140斤大码模特，这个体重在大码模特群体当中算是比较轻的了，毕竟还有很多人的体重在一百八九十斤左右。

通过照片我们可以看出，这位140斤的大码模特，她的身材各方面都比较好，属于万人迷的类型，平时这位大码模特也比较喜欢健身，通过健身塑造出凹凸身线，有很多人将其称之为卡戴珊plus。

将卡戴珊与她进行对比的话，相信在一些亚洲国家里面，很多人可能会选择这位140斤的大码模特。

因为她更加能够符合人们对于美的标准，卡戴珊的腰臀比实在是未免过于夸张，这样的一个夸张的腰臀比让人无法接受，平时在穿着方面也是很受影响的。

在国内有很多女性觉得自己的臀部过大，她们会觉得不好意思，会感到自卑，可是在国外，如果女性臀围大的话是很受欢迎的。

这位140斤的大码模特，虽然说腰臀比并没有卡戴珊那般夸张，但是也是非常完美，更能够让人接受。

通过长年的健身，让她的臀部曲线非常的饱满，尤其是在穿上紧身服之后，更能够凸显出优美的身线，难怪属于万人迷的类型。

平日里她做的最多的训练就是关于腰臀腿的训练，这也是为什么她的腰臀比能够如此完美的原因之一。

当然在饮食方面她也是比较注意的，虽然说并没有特别的限制自己的饮食，但是一般热量高的食物它是不会吃的太多。

这是因为超强自律的一个健身习惯，才能够让她拥有如此好的身材曲线，如果你也想像她一样成为万人迷，不妨我们向他学习。

平日里可以养成定期健身的好习惯，如果你也想拥有这样的完美的腰臀比，可以进行腰臀腿训练，能够帮助你减掉腰臀腿部位的赘肉，促进脂肪的燃烧，同时能够打造出完美的曲线。

接下来我们会介绍几个动作，分别是针对于腹部训练和臀腿训练。

第1个动作建议进行腹部训练，主要是进行仰卧起坐训练，仰卧起坐训练对于缩腰减腹有着很好的效果。

仰卧起坐每天做的个数不要太多，因为做的个数多的话，很可能会对自己的脊椎造成影响，带来过大的压力。

第2个健身动作，我们建议每天可以进行深蹲侧踢腿训练，深蹲侧踢腿训练也是一个比较好的团队训练动作，能够帮助大腿变得紧致，能够使唇部变得饱满，当然也可以选择用保加利亚深蹲代替。

第3个健身动作是臀桥练习，臀桥练习也是一个比较好的臀部训练动作，它能够帮助训练到臀部肌肉，能够更好的锻炼到臀大肌，使你的臀部曲线更加的迷人充满魅力。

虽然说，我们介绍的动作个数并不是特别多，但是如果你能把这几个动作都能练习好的话，相信效果也是非常棒的。