提到高血压，很多人都会想着吃药或者饮食控制来降血压。其实高血压除了在饮食和服用药物可以降血压之外，平时可以通过一些穴位按摩，也是可以起到比较好的调节血压的效果。人人身上都有个“降压开关”，常按有助降血压！中青年更适合！比如一个被号称为人体“降压开关”的穴位——桥弓穴。
桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位，起着调节人体血压的作用，按摩此穴可使人心率减慢、血压下降。推按桥弓有助于降血压，中青年高血压患者应用此法更为适宜。
取穴：桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到。
按摩方法：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，一定要注意从上往下推，适当用力。
小编提醒：一定要注意，推摩时只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外。
配合一杯茶可有效控血压
按摩桥弓穴可以很好的起到辅助调节血压的作用，如果想要获得更好的调节血压的效果，让血液更好的得到控制，可以结合喝一些可以帮助降压的茶饮来一起调理。比如平时可以多喝一些苦荞茶，它的口感香醇，具有较好的调节血压，保护血管的作用。
苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶，并非传统意义上的茶（绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等），严格来说是一种炒米茶。三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。
苦荞麦被誉为“五谷之王”，苦荞里面含有一种叫做“芦丁”的成分，这种成分具有很好的降血压、降血糖、降血脂的食疗作用。因为苦荞茶中含有丰富的亚油酸、生物类黄酮芦丁、槲皮素、微量元素、维生素、植物固醇、荞麦糖醇等有关。亚油酸能抑制肝脏内源性胆固醇的合成，并促成其降解为胆酸而排泄，故能降脂。而芦丁能保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，还可以抑制血管紧张素转换酶的活性，从而对高血压的控制和治疗有积极作用，槲皮素具有降低血压、血脂。
