人生经营：全方位深入阐析精粹大全（四）

文/王宝玲编辑制作/荷花小女子

人生经营：全方位深入阐析精粹大全（四）

第四章

你以什么心情做奶酪——让自己快乐地工作员工的地位。

让自己快乐地工作(1)

让自己快乐地工作(2)

让自己快乐地工作(3)

让自己快乐地工作(4)

让自己快乐地工作(5)

让自己快乐地工作(6)

让自己快乐地工作(7)

让自己快乐地工作(8)

让自己快乐地工作(9)

让自己快乐地工作(10)

让自己快乐地工作(11)

让自己快乐地工作(12)

让自己快乐地工作(13)

让自己快乐地工作(14)

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让自己快乐地工作(16)

让自己快乐地工作(1)

不要只是为了吃奶酪而做奶酪。董事长金言没有钱是悲哀的事，但是金钱过剩则倍加悲哀。——托尔斯泰

吃奶酪只是为了满足温饱，也就是生存，但不是生活。享受奶酪则是上了一个层次，是一种生活的态度。而快乐地制作奶酪才是人生，是一种境界。如果只是为了满足自己的口福，那么能使你温饱的不只是奶酪，还可以是面包、黄油、牛排等等。快乐是在制作奶酪的过程中享受的，快乐只有自己知道。抱持一种“不只是为了吃奶酪而做奶酪”的心态，那么你会很快乐。“金钱不是万能的，但没有钱却是万万不能的”。这句话说明了钱能让社会运转。谁敢说他这辈子不用钱?没钱，吃何来？没钱，衣何来？没钱，住、行何去何从？基本生活不能满足，又何谈回报社会、建设祖国。一切便都是空话。有许多理由可以说明金钱对员工是很重要的。金钱的价值在于它可以购买商品和服务。这就是金钱作为经济资源分配交换的媒介价值；但是，金钱也是交换的社会性媒介。对于拥有它、储存它、引人注目地花费它或是大方地捐赠它的人来说，钱作为地位的象征是很重要的。在获得金钱并花费它的时候，金钱就具有了一定的价值。对于员工，它代表了雇主对他的态度，也可以显示员工相对于其他员工的地位。但是，当我们在职场工作时，如果抱持一切“向钱看”的态度，往往会让我们成为功利主义者，有时甚至会违背良心，沦为金钱的奴隶。事实上，为了前途工作和为了薪资工作，是有相当大的不同之处的，只为了薪资工作的人，绝大多数会对自身工作抱着得过且过的心态，甚至对工作表现也是但求及格就好。但是一个为了长远发展而工作的人，会将薪资视为较次要的问题，并且愿意对自己的工作付出最大程度的努力，期许日后可以争取到更好的工作机会。换言之，为了前途工作的人，由于对自身工作有着积极、强大的发展动机，所以不会画地自限、不求进取，不会甘于让工作表现平庸、差强人意，因此，他们在职场上比较容易成功。一般说来，我们初入职场或是从基层员工做起时，薪资经常都不会令人感到满意，但如果你始终介意薪资多寡，斤斤计较自己在工作上的付出是否和薪资相符，有时甚至为了不想付出超过薪资结构的时间与精力，刻意对自身工作采取“得过且过”的态度，不愿去思索自己从工作中能获得什么经验，或是如何提升自身技能、培养高度竞争力等问题时，你就局限住自己在职场上的发展了。从长远的角度考虑，工作其实不仅能提供一个人金钱，更能让人们从中获得成长、成就和荣耀。也就是说，从工作中不但能获得薪资，也能提升个人能力、增加经验阅历、开发自我潜能等等。所以，当我们面对工作与薪资所得时，即使这两者存有程度上的落差，也不要担心上司或是老板看不到我们的付出，而不愿意对工作付出最大程度的努力，毕竟站在雇主的立场来说，他们当然乐意提拔具有工作能力的人，也更乐意淘汰那些只为薪水工作、可有可无的员工。

让自己快乐地工作(2)

简言之，我们在看待自身工作时，应该抱持以下的正确心态：第一，当我们从事一份职业时，请牢记我们是在为自己的前途努力，固然薪水是越高越好，但是唯有以真正实力证明自身的价值时，才有可能争取到更好的待遇与发展条件。如果过于短视近利，老是担心自己做事做得多，却又得不到对等的报酬，那么我们将很难在个人的职场舞台上挥洒自如。第二，无论我们的工作内容为何、职务高低如何、薪资是否使人满意，都应要求自己尽力做好每一项工作。只有从每一次精益求精的工作经验中，我们才能不断提升自我能力、建立竞争优势，进而拥有获得高额薪资与发展机会的条件。我们经常会发现那些很有成就的人，在经历一段收入微薄的职场生涯后，忽而转任到一个拥有高薪或是位高权重的职位。这样的升迁并非偶然或侥幸，而是他们在之前的工作岗位上，累积自身的经验与能力所致，所以时机一旦成熟，自然就获得上司的赏识与提拔。因此从现在起，请你为自身长远的发展认真工作，而不要只为了一份薪水得过且过！谈山林之乐者，未必真得山林之趣；厌名利之谈者，未必尽忘名利之情。

【译文】好谈山居生活之乐的人，未必真的领悟了山林生活的乐趣；口头上说讨厌名利的人，未必真的将名利忘却。

正确评估自我能力

现在市场上奶酪的种类可谓五花八门，法国是目前世界上奶酪种类最多的国家，有400多种。在这么多种类的奶酪中，选择一款最适合自己的难度还是不小的。首先你得清楚知道自己的口味是怎样的，然后要从这么多的奶酪中选出中意的。在工作中，机会太多，但是并不是每个机会都适合自己，只有认真、正确地评价自己，给自己一个合适的定位，才能找到适合自己的发展之路。无论才能如何、出身高或低，身处职场之中，人人都希望处于优势位置，也会设立许多自我目标。尽管许多人愿意为这些目标全力以赴，却不能忽略一个现实的问题，那就是我们是否具备足以实现它们的能力，是否能正确评估自我的能力。那么，应该从哪几个方面来评估自我能力呢？可以从以下几个角度来进行自我判断，发现自己的优势和不足、兴趣与潜能、职业适应性等有关的个人特征。一、知识结构知识结构，是指一个人掌握的知识类型、知识框架以及形成知识框架的各类知识的比重。

知识结构可以从以下几个方面进行分析：

一是自然科学知识和社会科学知识的比重；

二是普通知识和特殊知识的比重；

三是基础知识和专业知识的比重；

四是传统知识和现代知识的比重等等。

这里所讲的“比重”，不仅指数量关系，也指质量关系。二、能力结构一个人所具备的能力类型及各类能力的有机组合就是他的能力结构。能力的类型有多种多样，至少包括记忆能力、理解能力、分析能力、综合能力、口头表达能力、文字表达能力、机械工作能力、环境适应能力、反应能力与应变能力、人际关系能力、组织管理能力、想象能力、创新能力、判断能力等等。从不同角度或不同层面，可以划分不同的能力类型，每个人所具备的能力结构是不同的。三、个性心理特征个性是决定每个人心理和行为的普遍性和差异性的特征和倾向较稳定的有机组合。个性心理特征主要包括气质和性格两个方面。气质是与个人神经过程的特性相联系的行为特征。性格是个人对现实的稳定态度和习惯性的行为方式。与气质相比，人们的性格差异更是多样而复杂。四、职业适应性和职业价值观选择正确的职业道路是人生的一件大事。一个人对某项职业的兴趣及其能力的适应性，对其完成某项职务功能及其取得一定的工作成绩有直接的影响。评价自己的职业适应性，要考虑自己的兴趣、特长和价值观。但如果要得到一个比较科学的评价，最好借助于职业能力倾向测验。很多人在提及个人的职场生涯规划时，都会以“成为优秀领导人”作为最重要的目标。无论职位多高或仍处于基层，他们随时会提醒自己要往更高处发展。

这种追求卓越的决心与毅力固然十分重要，可是我们也需要就现实层面，逐一评估所有目标的可行性。换言之，追求成功绝非单凭一股毅力，当我们能清楚且客观地自我评价，根据这样的基础对未来设定短期、中期、长期目标时，才有可能勾勒出实现目标的步骤，避免让目标过度理想化，或成为天马行空的妄想。事实上，多数人都致力成为职场上的重要人物，除了积极的进取心态外，还必须有极佳的判断力和务实的做法，也就是说，当我们不能正确地评估自我能力时，很容易就会将目标设立得过高或过低，进而影响实际性的做法。好比一个高估自己的人会看不见自身的缺陷，行事自负狂妄；而一个低估自己的人则会画地自限、妄自菲薄，无形中就会造成了工作上的阻碍。由于每个人的兴趣、才能、性格特质皆不相同，因此如果无法正确评估自我能力，往往会发生没有善用自身长处，或是不知该增强哪部分技能的窘境，甚至有些人还会将自己摆在错误的职场位置上，进而无法享受工作所带来的乐趣与成就。当我们充分了解自己的能力和优缺点，进一步确立出发展的方向时，我们就不会像一艘走错方向的轮船，纵使已经用尽所有燃料，仍无法到达要去的彼岸。那么有哪些方式可以帮助我们评估自我能力呢？一、与自我对谈你不妨仔细自问下列问题：我想成为什么样的人？我想做什么？我想过什么样的生活？我希望和别人保持何种互动关系？我的专长与优点是什么？我想提升或是增加哪些技能？我希望获得哪种工作成就？通过自我想法的整理，将有助于检视自身的处境，进而掌握优势、改正缺失、弥补不足之处，重新规划

让自己快乐地工作(4)

【译文】伏久者飞必高，开先者谢独早；知此，可以免蹭蹬之忧，可以消躁急之念。

潜伏得越久的鸟，会飞得越高，花朵盛开得越早，也会凋零得越快；明白了这个道理，就可以免去怀才不遇的忧虑，可以消除急躁求进的念头。出适切的发展方向。二、寻求专业机构的协助如果你希望能从另一个观点了解自我，不妨利用提供适才适性测验的专业机构，他们能从个人性格特质、行事作风等方面分析出受试者能够发挥的优势长处以及应当注意的缺失之处。拿破仑被放逐到圣赫勒拿岛时曾说：“我的失败完全是自己的责任，不能怪罪任何人。我最大的敌人其实是我自己，这也是造成我悲惨命运的主因。”这一番话无疑说明了“了解自我”的重要性。无论你对于事业发展、职场表现是否具有强烈的进取心，如果执意往不适合自己的领域发展，或是为自己设立不切实际的发展目标，往往只会让自己备感痛苦，甚至挫折连连。因此在设立个人发展目标前，应该先行分析自身的处境与能力，再选定合适的发展方向，继而确立出明确的发展目标。

没有一个人不会犯错误，因此，受到批评是很正常的。当你做奶酪时，有可能因为经验不够或者操作失误等原因把奶酪做得太硬了，或者是味道太咸了，或者是发酵不充分等等。这时，家人批评你了，朋友反对你了，你该保持什么样的心态呢？面对批评，心怀大度，这样才能吃一堑，长一智，避免以后犯同样的错误。你是否曾在工作职场中为了他人的批评、劝告、反对意见而愤怒不已？或是因为他人的批评言论，影响到自己工作的情绪？美国诗人惠特曼曾说：“你以为只能向喜欢你、仰慕你、赞同你的人学习吗？反对你、批评你的人，往往可以给你更多宝贵的意见。”无论是生活、工作、学习以及人际交往，我们总免不了会被人批评或指责，越是有成就与名望的人，越容易受到他人的非议。面对看似不友善的言论时，你应当保持理智，并以宽大的心胸，正面积极地加以解读。因为有时反对你的人，反而是帮助你成长最多的人。如同法国作家拉劳士福古所说：“敌人对我们的看法，可能比我们自身的观点更贴近事实。”

让自己快乐地工作(5)

著名的科学家爱因斯坦曾经坦承，他的研究结论有高达九成九的错误几率。这表示每个人都有犯错的时候。因此，当有人批评你、反对你时，你无须急于为自己辩护，或是采取防卫行为，而要静心思索是否哪里有了缺失，所以才会引发他人的不满。凡事先求自省，才能避免许多不必要的争端。同时，你也能获得自我改进、提高抗压性、激发斗志的磨炼机会。现代社会比较看重情绪智商（EQ）。一个情绪智商高的人，能轻松地面对难关、承受高度压力，同时也较能正面理解他人的批评，甚至主动请求他人给予批评指教。事实上，一个人如果有接受他人评论的雅量，便容易赢得人们的友谊与支持，并且可以获得许多宝贵的忠告。虽然没有人喜欢被他人评议，可是当我们了解他人的批评与指责是出于善意，是为了让我们能有所进步，虚心受教便绝对是应有的态度。然而，万一他人是恶意批评或毁谤呢？一般说来，人们在遇到此种情况时，尽管心底明白与对方“争论”对事情并没有助益，却仍是难忍怒气，一出口就是情绪性的话语，如此一来，不仅不能让事情圆满解决，反而会使局势更加恶化，说不定还因此给了对方伤害你的机会！固然现代社会讲求分工合作，职场上更是要求一团和气，但这不代表遇到他人恶意打压、刻意攻讦、散布不实谣言时，仍必须吞忍到底、默不作声。我们应该在既能维护自我尊严，又不影响大局的基础上，采取成熟、稳重的处理方式。假使你正遭遇上述的问题，不妨参考以下几点建议：

一、回避争论无论他人恶意的、不友

善的言论如何让你感到愤怒不平，记得避免与他人正面冲突，争论只会使双方的关系更加紧张，也无法获得解决，而且争论的过程中，没有人是最后的赢家。即使你成功驳斥对方的论点，却也同时树立了一个敌人，甚至造成之后紧张的相处情况。

二、不要被他人的言论

击倒有时你对他人的不友善言论感到愤怒，是因为你感觉对方的行为十分无礼。他们也许污辱你的人格、伤害你的自尊心，尤其是对方的职场优势或是权力大于你时，你更会感到不满与痛苦。实际上，除了你自己之外，没有人能真正否定你的存在价值，所以，保持高度的自我肯定，能够让你冷静面对外界的非议。三、学会控制情绪每个人都必须学习以自己的方式，处理情绪问题，只要能适度、正确地宣泄负面情绪，就能平心静气地处理问题。四、不要排斥沟通面对不友善的人时，冷静地与对方沟通，找出彼此产生嫌隙的原因，有时能有效化解心结，毕竟有时是因为误会，才会对他人表现得不友善。假设对方不愿和你好好沟通，你也不必采用偏激的方式回应，应将精力放在如何赢得多数人的支持上。五、牢记事实胜于雄辩不管他人如何评断你，你都必须知道自己的所作所为是否正确，事实往往能让不实的言论自动消音。常言道：“金无足赤，人无完人。”对于职场上的种种批评，你应当放宽心胸、正面理解、冷静处理，更要保持乐观和自信的态度，如此才能不断成长，并且获得多数人的支持！

让自己快乐地工作(6/7)

避免不必要的忧虑

有时一些忧虑是不必要的，比如担心做的奶酪太硬，忧虑自己做的奶酪别人不喜欢。其实，这些忧虑都是多余的。因为这些，你的快乐因子丢失了，即使做出了美味的奶酪吃起来也是味同嚼蜡。即使做出的奶酪不大好，别人也不会因此对你怎么样，只要你是尽心地去做了，他们也同样喜欢。因此，甩开你的忧虑，快乐地制作奶酪吧！忧虑是现代人在职场上普遍的心理危机，过度忧虑会严重影响人们的思考能力与日常生活，乃至于影响个人的身体健康。尤其当一个人将精力耗费于忧虑时，他往往很难发挥自身的工作能力，而且在工作时如果心神不宁，不但工作效率不佳，思虑也容易不合逻辑，甚至会作出错误的决策与判断。忧虑常常发生在生活之中，不过很少人能具体说出引发忧虑的实际原因，因为忧虑往往只是由于事物所带来的不确定感。比方说，即便现阶段的工作进展没有问题，但是我们仍会忧虑日后也许会出现变数，因此大多数时候，我们的忧虑只是一种无法言喻的心理感受，而这样的感受却又具有极负面的影响力。不要害怕自己寻求的意义和别人相左。——派克

事实上，我们有能力克服忧虑，而且也能对感到忧虑的事情采取积极作为，以下提供处理忧虑的方式，以便让大家挣脱情绪的困境。第一，分析忧虑产生的原因。唯有当我们了解原因后，才能确切地知道自己面对的是什么，也才能寻找出解决的方式。第二，我们不妨问问自己，所忧虑的事情，究竟会有多高的发生几率呢？很多时候我们所忧虑的情况，并不会真的发生，甚至有时令我们恐惧不安的情况，只是一种过度的臆想，尤其当我们检视忧虑实际上发生的平均几率时，往往会发现实际发生的几率不到一成。换言之，当我们感到忧虑时，可以从现实中评估它可能发生的机会，从而消除或者减轻不安的情绪。第三，当我们忧虑未来事情的发展时，可以先设想最糟糕的情况可能是什么，并且思考如何能让事情不会恶化，同时也应平心静气地写下改善方式与应对之道。如果我们已经对事情做了最坏的打算，即使事情最后真的不如预期，除了坦然接受和处理外，也就没有什么好担心的了。第四，当我们为了某些事情忧虑时，不妨试着让自己保持忙碌，因为心理学的理论指出，人们无法在同一时间思考太多事情。换言之，如果我们不想再为“忧虑”花费过多的心力，那么就从事一些有意义的事情，这样能转移我们的注意力。如美国教育学教授詹姆士·穆歇尔所说的：“忧虑最能伤害人们的时候，并不是在我们有所行动的时候，而是在一天的工作结束之后，因为那时我们的想象力会使人忧虑各种事情，甚至还会让小小的错误扩大成严重失误，所以人们想要消除忧虑的最好办法，就是让自己为一些有用的事情保持忙碌！”总而言之，当我们工作的时候，大多数事情都算是好事情，因此与其将精力用来忧虑事情的不如人意，不如积极思考如何让事情朝好的一面发展。也就是说，我们在工作职场上，不要自寻无谓的烦恼，如同西方有句谚语说道：“只有一种忧虑是绝对正确的，那就是为忧虑太多而忧虑！”热不必除，而除此热恼，身常在清凉台上；穷不可遣，而遣此穷愁，心常居安乐窝中。

【译文】不一定要除去暑热本身，如果要去除暑热带来的烦恼，只要保持清凉的心境即可；穷困不一定要用什么特殊的方法改变，要排除穷困带来的忧虑，只要保持安乐的心境即可。9

在做奶酪过程中，你可能会遇到一些困难，但一定不能灰心。只要制作奶酪之前准备好必要的原料和工具，制作奶酪过程中专心致志全心投入，制作奶酪之后仍然有动力，始终保持着极大的自信，你就永远不会对自己说“我做不好”、“我没把握”之类的丧气话。告诉世界你能行！告诉世界你能做最好的奶酪！只有自己相信自己，别人才可能相信你。一个奶酪师如果对自己做奶酪的技术和做出的奶酪没有信心的话，他永远都不可能成为一名优秀的奶酪师。奶酪师的自信心可以促使他做出更多美味的奶酪，从而更加成功。在职场上可以发现有些人时常自信心不足，遇到工作困难或是挑战时，常陷入停滞的困境。有统计数字指出：约92%的人因为缺乏自信，不容易走出生存的困境，创造新的契机。身处竞争激烈的职场，一个人的自信心可以协助他取得成功，所以以下提供建立自信的几个方式，以期大家能够因为充满自信和坚强的意志力，进而有效地采取解决方案。

让自己快乐地工作(8/9/10、11)

一、心无旁骛，专心工作我们经常听到有人说“我做不到”、“我担心自己能力不够”，因此放弃了很多工作中的好机会。从许多实际事例可以验证，迈向成功的第一步就是充满自信与斗志。英国哲学家罗素曾说：“一般人往往认定自己的能力无法成事，所以对于凡事都不会抱太大的希望。”其实，无论一个人的职位高或低，只要他在工作上能具备自信，就会要求自己全力以赴，并且勇于接受挑战与考验，也才有可能快速成长与提升能力。但是如何让自己对于工作满怀信心呢？事实上，当一个人全神贯注于自己的工作时，就会产生无比的希望与自信，只要心无旁骛地专心工作，自然能产生“踏实而为就可成功”的想法，久而久之，在面对工作时，便不再害怕自己做不到，而是会习惯性地告诉自己：“什么都不用怕，只要认真做好它就行了！”二、凡事做好准备有人说，机会是给准备充分的人。凡事做好准备的人往往就能充满自信。所以，无论是执行哪一种工作事务，只要我们事先做好应有的准备，就不会感到恐惧或是担心事情有所差错。例如当我们必须在会议上提出构想时，事前可针对自己的报告内容、报告方式、报告时间等等提前演示，等到正式报告之际，即可避免怯场或是词不达意的窘境，也能表现得信心十足，赢得他人的采用。三、破除难题迷思许多人在碰到难题时，多半只会先关注它的困难程度，并会很自然地退缩、逃避；但多数时候，只要我们做好准备，勇于面对自己恐惧的事物，等到实际着手解决时，就会发现事情并没有想象中的困难。若是只想着逃避，就会如英国谚语所说的：“在你停止尝试的时候，也就是完全失败的时候。”面对并且分析我们遇到的难题，就是克服忧虑、建立自信的第一步。因此我们可以自问：我担心的情况究竟是什么？现实情形真的糟糕到我无法解决吗？应该用什么方式排除阻碍呢？通过这样的自我分析，我们往往就能发现自己老是将事情想得太过艰难。换言之，如果能破除这样的“难题迷思”，就不会担心自己能力不足，产生老是以逃避的方式面对事情的态度了。四、运用小纸条鼓励自己很多人遇到难题或困境时，经常会怀疑自己的处理能力，或是出现优柔寡断、举棋不定的情况，等到采取实际行动时，也常中途受到挫折就退缩。这时不妨将预计完成的目标写在纸条上，并写上一些自我激励的话，张贴在醒目的位置，随时提醒自己下定决心去完成。这样做之后，就能稳固自己的自信心，同时也不会做事做到一半就半途而废了。经过上述说明我们得以发现，如果经常将“我做不到”、“我没有把握”的话挂在嘴上，就等于是与成功绝缘。其实，自信心并非取决于你的外在条件，而是在于你面对难题时，是否依然能保持积极进取的心态，是否能冷静思索解决之道。如同西方谚语说的：“只要我们的信念屹立不摇，世上就无人能使我们倒下。”换言之，当我们能对自己抱持着“我一定能冲破难关”的信念时，从中产生的自信心与勇气，就能带领我们大步往前走。自信不是潇洒的外表，但它会带给你外表的潇洒。它是需要长期坚持的一种生活习惯，它会让你认识到自己所扮演的人生角色，认识到自己在哪方面有优势，在哪些方面还需要再发掘自己的潜能。这样，你就能精神饱满地迎接每天升起的太阳。自信不是财富，但它能带给你财富。拥有并保持十分的自信，你就会拥有发言权，就会得到升迁的机会，就会拥有属于自己的办公室，就会承担新的、更具挑战性的工作，你成功的几率也就更大。风花之潇洒，月之空清，唯静者为之主；水木之荣枯，竹石之消长，独闲者操其权。

【译文】清风之下花朵自由自在地随风飘舞,夜中明月皎洁空灵，只有内心宁静的人才能成为这美妙景致的主宰；流水边树木的繁茂或枯败，竹林间石头的消退增长，只有意态悠闲的人才能掌握和欣赏。

培养马拉松精神

马拉松精神是一种奔跑的状态，是一种永不放弃的信念。制作奶酪，寻找奶酪，享受奶酪，也如同马拉松比赛。比如，你必须紧跟别人的脚步，别人能做出新的样式或者新口味的，你也必须会；要脚踏实地，一个步骤一个步骤来，缺了哪道工序都会使奶酪变味甚至做不出来；最好找一个同伴，与你一起，或者是互相切磋互相鼓励，或者是心里互相较劲，这样才能让你不断进步，坚持到终点。马拉松是希腊的一个地名。公元前490年，雅典军队在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗。雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难同胞早些分享这一胜利的喜悦。他顾不得路途遥远，一口气从马拉松跑到雅典，到达雅典时他已累得筋疲力竭，只说一句“我们胜利了”就倒在广场，闭上了双眼。曾赴希腊考察的法国语言学家米歇尔·布里尔，非常钦佩这位马拉松战役中的爱国战士，他给顾拜旦写了一封长信，建议在1896年第一届奥运会上增设一项以“马拉松”命名的长跑赛，以纪念这位可歌可泣的牺牲者。他同时提出，愿捐出一个“布里尔”银杯作为对冠军的奖赏。这个建议被欣然采纳。从此，马拉松比赛便风行于民，而且一直作为奥运会的传统比赛项目。

马拉松精神代表一种坚持到底的精神，一种咬牙刻苦的精神，一种永不放弃的精神。约翰·R 郾

强生出生于美国阿肯色州的一个贫困家庭，他在24岁那年将家中所有的家具全数抵押后，好不容易获得了500美元的创业基金，并且开始投身出版业的领域，往后的数十年间，他将经营触角延伸到媒体产业、时装业、化妆品业等等。当强生功成名就后，在一次媒体访谈中，谈及自己艰苦创业的过程以及取得成功的感想时，他说道：“有很多人羡慕我的成功，但我必须告诉他们，这都是经过30年的漫长耕耘，才有今日的成就。我母亲经常对我说，也许你付出很多，却可能还是没能成功，但是如果你不继续勤奋工作，就肯定不会有成就。假如你想成功，就必须抓住机会、全力以赴、坚持到底，任何问题都有办法解决的！当一个人像马拉松选手一样坚持前进，做事不半途而废，那么成功终将属于他！”我们都知道马拉松比赛是“体能与意志”的比赛，尤其是坚定的意志更胜过充沛的体能。有很多人经常因为意志力薄弱，在体能状况还能继续参赛的情况下，先行退出了比赛；有些人即使原本保持领先，之后却不知不觉地慢下来，最后被后面的选手赶上。为克服这方面的问题，有些马拉松选手会选择紧跟着自己的对手的战术，一来是激励自己不要慢了下来，二来是提醒自己保持应有的速度，以免冲得太快，过早耗费体力。综观各个领域中脱颖而出的人，他们都具有“坚持到底、咬牙刻苦”的马拉松精神。这说明了成功者至少要具备两项条件：一是坚定，二是忍耐。意志坚定的人无论遭遇何种难关与失败，都不会从此一蹶不振，他们也能忍受各种磨难带来的苦痛，更重要的是，他们不会怀疑自己能否成功，而是脚踏实地、继续为自我设定的目标努力。

相反，许多人之所以未能在职场上功成名就，不是因为缺乏能力、经验不足，也不是对自己没有信心，而是少了一种坚持到底的意志力。这种类型的人做事容易三分钟热度、虎头蛇尾，遇事也时常三心二意，想要抵达成功终点，自然就遥遥无期了。那么，你希望自己不会因外界波动而动摇意志吗？你希望遇到挫折时，不会心生退却，能够继续为目标努力吗？你希望具备马拉松选手的强韧毅力吗？以下的建议，将能协助你培养坚定的意志力与耐力。一、紧跟着职场中的成功者在心中锁定一位学习与希望超越的对象，如此便能避免惰性，提醒自己保持进步，同时也能透过良性竞争，提升自我能力。二、踏实逐梦拟定工作计划和个人长远发展目标时，应当考虑周详，并且制定出完整的执行计划，一旦方向明确后，就要坚定地具体实践，千万不可半途而废，必要时，也可请朋友监督你的进度。三、找寻伙伴观察马拉松比赛，可发现比赛过程中有一种情形：一开始选手们会形成一个个小团体，接着分散成二至三人的小组，过了中点后，慢慢就会出现领先的人。在现实生活中的各个阶段，你可以找寻相互激励、期许彼此共同成长的伙伴，如此一来，无论遇到任何事情，都有人能支持你。其实职场竞争、个人长期发展的规划，就像一场马拉松比赛，也许在实现目标的过程中，你会遇到令人沮丧的挫折，遭遇无数的困境和挑战，甚至怀疑自己的能力与价值，但只要坚持“永不放弃”的信念，即使情势再艰苦再难耐，也能扭转大局，创造新的契机。心不可不虚，虚则义理来居；心不可不实，实则物欲不入。

【译文】人一定要有虚怀若谷的胸襟，只有谦虚谨慎才能获得真知灼见；人一定要坚强执著，意坚定，那样才能不受名利的诱惑。98

不要害怕反对意见

当你在做奶酪时，是不是特别不想听到别人说你的手艺不好？是不是非常担心自己会让人失望？因此，你害怕别人给你提出反对意见，害怕别人取笑你技不如人。其实，这是没有必要的，你又不是天生就会做奶酪。心态放开些，换个角度想想，其实别人给你提了反对意见刚好是帮助了你提高，让你做奶酪的水平更上一层楼，这又何尝不是好事呢？因此，要懂得换位思考，快乐源泉就汹涌而来！在美国历史上，林肯可说是受人非议最多的一位总统。他曾公开说明自己如何处理反对者的意见，他说：“如果要针对外界给我的诸多指责一一作出辩解，我想我不如辞职算了！凭着自身的知识和能力努力工作，如果事实证明我是对的，反对者的意见就会不攻自破，但是最后的事实要是证明我错了，即使有十个人发誓说我是对的，也无法扭转结局。”你很在意别人的看法吗？你总是担心自己会让他人失望吗？你经常担忧自己无法得到所有人的认同吗？事实上，将每件事情的焦点都放在他人的评价上，是一种非常愚蠢的做事方式。为过失辩解，那么过失就会更醒目。——莎士比亚

让自己快乐地工作(12)

无论是日常生活、工作职场还是人际互动，我们都很难做到让每个人都满意。没有人能同时取悦所有的人。尤其在职场上，无论你的观点、意见、工作表现得多么受人称赞，总会有人提出不同的看法。换言之，当别人评论你、反对你的时候，你不需为此沮丧、懊恼，或为了博取对方认同，刻意改变行事作风，毕竟不管你怎么做、怎么说，都会有人站在相反的立场。若你经常对他人的反对意见耿耿于怀，反而会影响自身的工作情绪，以及应有的工作表现。一般说来，我们会希望获得大多数人的认同，所以对于反对意见难免都会有所挂怀，但当你能用正面的态度面对后，某些反对意见反而能激发创意与潜能，最后成为提升个人能力的最佳帮手。所以，不要害怕他人反对你，要学会妥善地处理反对意见。在此提供以下的几点技巧，它们将能协助你有效处理反对意见。

一、避免用“我”字回复反对意见当反对者说出他的观点时，你不需立即改变立场去迎合对方，也不必急于为自己辩解，只要平心静气地告诉对方，彼此的观点有所不同，并且尽量不要在言谈中用“我”字当开头。否则，一来这会让对方感觉你在辩解，二来你可能会不自觉地修改自身的说法，进而造成对方质疑你的立场不够明确。

二、练习说出“谢谢指教”即使反对者提出对你有帮助却不中听的意见，或纯粹为反对而反对，请记得向对方说句“谢谢指教”，这样可以让双方的交谈有个较平和的结尾，同时也能避免发生不必要的争论。

三、主动寻求反对意见为了培养自己处理事情的能力，可以试着主动面对提出不同意见的对象。当你正视对方的反对意见时，一方面要沉着冷静地回应，另一方面也要坚定自己的观点与立场。事实上，主动寻求反对意见，往往能让你逐渐掌握处理异议的技巧。凡事都有正反两面的看法与做法，在决定采取任何行动前，都要先设想可能会招致的反面效应，准备好应对措施。一旦状况真的出现时，也就不会慌张失措，或是让工作情绪受到过多干扰，更重要的是，你将能从容地处理反对意见。信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。

【译文】一个能信任别人的人，也许别人并不诚实，但他自己却是诚实的；一个怀疑别人的人，别人也许并不狡诈，但他自己却已经是狡诈的了。

让自己快乐地工作(13)

勇于承担重责大任

如果是因为你的原因而把奶酪做砸了，你敢主动承担责任吗？如果有比较重大的宴席需要做一份很有分量的奶酪大餐，你敢自告奋勇、主动请缨吗？如果你以前一直没有这种意识，那么，从现在开始就要注意了。这个是你把“奶酪事业”做大、做强必须把握的机会。相信你自己有无限的潜能，不要害怕承担重责大任，在这个竞争激烈的年代，你要是不主动把你的手艺表现出来，是很难成为一位奶酪大师的。可能你一直都是一个很平凡的奶酪师，可能你一直都不敢相信自己能成为一个优秀的奶酪师，可能你不敢相信有一天你的老板会突然重任于你……但是当这一天真的来临时，你会怎么做呢？是勇于承担，还是选择逃避或继续怀疑自己？“潜能无限”这句话你一定听过，社会上也有不少机构和教授开设“潜能开发”的课程，但从来没有人能明确衡量出一个人的潜能，甚至人们往往都是在遭遇重大变故、面临紧急情况、承担重大责任时，才惊觉自己竟能发挥出超越往常水准的表现。事实上，只要回顾历史，不难发现有不少杰出人物在成功之前，有过失去一切、遭受严重打击的经历，这些沉痛的不幸，最后却造就了他们的成功。或许你会相当好奇，为什么当一个人背负了重大责任，或是面临生死存亡的关头，会自然地发挥出潜藏的能力呢？答案就是：情势使然。当外界情势迫使你必须全力以赴时，会让你具备面对所有挑战的勇气。

如此一来，自信、耐力、毅力、领导能力等等，也就随之被激发出来了。这进一步说明，外界情势加在你身上的“责任”，是最能激发你无限潜能的因素。假使今日职场上的情势，使你有个担当重任的机会，你是恐惧逃避还是勇敢接受？你会担心自己能力不够，不敢轻易尝试吗？其实解决难关的能力、创造事业的才能，经常都是在重大的责任压力下，逐一被激发出来的。因此那些回避承担重责大任的人，普遍缺乏创造力与处理难题的能力，他们只会依照他人规划的步骤行事，很少想出更好的做事方式，所以工作表现与自身才能，自然也就受到局限了。如果你的工作能力获得上司赏识，并且有一个担当重任的机会，请你毫不犹豫地接受吧，它将是让你走向成功的绝佳途径！当然了，如果你有能力，可以自告奋勇地挑战高难度的工作，尤其当没有人愿意做这份工作时，你的勇于接受挑战，正好会让上司留意到你的存在。如果成功了，将能获得上司的肯定；即使失败，也不会受到严厉的责难，毕竟这项工作本来就没有人愿意去做。你的自告奋勇可说是替上司解决了一道难题，且无论事情成败如何，你都能从中学到宝贵的成长经验！值得一提的是，在你自告奋勇、主动争取担当重任时，务必留意以下两大原则：第一，不要吹嘘自己的能力。

让自己快乐地工作(14)

有几分实力说几分话，要是过于夸大，容易让人感觉你表里不一，质疑你是个言行不一的人。第二，根据实际情况强调自己的能力。让事实说话绝对胜过你的千言万语！要是没有具体事实能证明自己的能力，那么你只要态度诚恳、言行稳重即可。在职场上，默默无闻、埋头苦干的人，往往得不到重用。一个精明的员工，不仅要会做事，而且还要会“表现自己”，这样他才有机会脱颖而出。不表现自己，别人就不知道你的努力。上司不是全能的，手下那么多员工，不可能做到事无巨细，一一了解。领导看重的往往是结果，而不是过程。如果你觉得自己做得多，得到少，就应该让你的上司知道你实际付出了多少。现代社会的职场竞争相当激烈，若只愿意坐等伯乐出现，你将错失良机，也难以获得脱颖而出的机会。勇于接受重要任务的考验，主动争取让自己在工作上有所表现，积极创造有利于自我发展的环境，才有发挥最大能力的空间与舞台！建功立业者，多虚圆之士；偾事失机者，必执拗之人。

【译文】能够建立宏大功业者，大多是处世谦虚圆融的人；容易失败抓不住机会的人，一定是性情刚愎固执的人。

在错误中成长

看着眼前的奶酪，无人不感叹奶酪的精致美观，无人不赞叹奶酪师的手艺精湛。奶酪师很谦虚地说：“你们别看现在这个奶酪好看又好吃，为了它我不知道试验了多少次了，前面有无数的失败品。”没有哪一个人可以一帆风顺地走向成功，没有哪一个人可以说他从没有犯过错，但是并不是每一个人都能正确地面对错误。只要能从错误或失败中找出不足，积极改正，不断进步，总有一天成功会属于你！你曾为了工作疏失而懊恼吗？你曾为了作出错误决策而自责吗？你曾为了工作努力付出，最后结果却不如预期而沮丧吗？不管你是否曾经遭遇上述问题，它们都不应是妨碍你完成最后目标的绊脚石，因为犯错与失败都是成功必经的过程，同时也是每个人生命中必经的部分。著名剧作家萧伯纳曾写道：“人们经过许多的错误后，才能得到成功。”但是从小时候开始，师长与父母都教导我们要避免犯错，久而久之，我们便认为犯错误是不光彩的事情，因此事情一旦有所差错，我们就自责不已、痛苦万分。“这都是我的错！”“为什么我什么事都做不好？”

让自己快乐地工作(15)

如果以上的话是你经常脱口而出的台词，那么你重复犯错的几率将会因为深信自己是个失败者而提高。换句话说，每个人多少都会因为犯错或失败而自责，但过度的自责会使人丧失信心，且较难让人思考如何改正缺失，同时也会让人恐惧犯错、害怕承担失败风险，使得有些人只能在原地不断地自艾自怜，导致个人的行事作风和价值观，逐渐转变得异常消极。身处竞争激烈的职场中，我们有时能表现得十分优异，有时也会因为犯错而失败。工作成就绝非只凭一次的成败就盖棺论定，一次的工作疏失也不能全然抹煞过去的成绩。当你能牢记错误所带来的经验教训，你犯错和失败的几率自然就会降低。此外，当你发现自己的工作出现差错时，可以按照以下的方式加以处理：

一、不要慌乱发现事情产生的问题后，保持一颗冷静思考的脑袋，不要只会模糊看待事情的负面。换言之，保持冷静永远是处理问题的第一步骤。

二、不要掩饰错误如果你对事情的处理态度不正确，便会千方百计地掩饰错误，然而一味掩饰，不只会危害到你的人际关系与工作前途，也会让工作伙伴和上司对你失去信任。犯了错、有疏失，就要勇于认错并表现出责任感，你可以对相关人员说：“我很抱歉，当初没考虑到这个因素，以后我会多加注意。”知过能改，往往能赢得他人的尊重。

三、看问题不带情绪不要将时间浪费在宣泄情绪上，沮丧、失望、自责、抱怨、批评都无法解决问题，你应先确认事情的状况，找出问题的症结点，然后和相关人员共同研拟补救措施。四、牢记不犯同一个错误务必找出导致工作产生问题的原因，并且不要重蹈覆辙。同一个错误如果是重复犯了两次甚至多次，那是不可原谅的。每个人都可以犯错误，但是要能从错误中学习，而不是一味地摔跟头。并非跟头摔得越多，成长得越快。错误就好像病毒，能避免是最好的。病毒在让你生病的同时，也会提高自身的免疫力。而且，医学报告表明，那些发生病变的器官比正常的器官更显强壮，这也正像犯错误。能够避免犯错误的人是聪明人，能够避免类似错误的人也是聪明人。一个优秀的员工会利用一切机会学习、吸收新的思想和方法，从错误中吸取教训、从错误中学习，不再犯相同的错误。要避免犯相同的错误，就要经常学习，经常给自己充电。一个不爱学习的人在当今社会是没有前途的，大学所学的知识在工作中只能占20%，80%以上的知识需要在实践中学。一个人不善于学习，接受不了新的知识，新的技能，就会重复犯一个错误，难以从错误中成长。对于运动员来说，他们参加完比赛，输赢就是彻底的结果，可是在工作职场上，你永远都有无数次成功的机会，即使今日因为犯错而失败，仍能从中学到宝贵的经验，因为它能帮助你赢得明天的成功！

让自己快乐地工作(16)

认真制作奶酪，尽情享受奶酪

拥有奶酪，就拥有幸福。你可以让朋友来参观你亲手做的奶酪，自豪地指着这些奶酪说：“多么美妙可口的奶酪呀，不是吗？”有时，你可以与朋友们一起分享这些奶酪，有时则可以单独享用。努力去寻找、去制作这些奶酪，但是你更要懂得享用这些奶酪。拿起一块鲜美的奶酪放进嘴里，你的脸上流露出幸福的光彩。享受完奶酪还可以美美地睡上一觉，梦里还带着满足而惬意的笑容。“好累呀！”“最近好忙啊！”“我快受不了工作的压力了！”如果你经常说出类似的话，表示你已经被生活的繁忙拖累了。我们会为自己的职场生涯安排许多计划，当阶段性目标、长远目标无法达成，或是遭受许多工作挫折时，就会产生失落感，如果负面的情绪累积太久，又无法有效消化，将会导致我们对工作与生活完全失去自信和动力。一项观察报告指出：现今社会当中，有多数人无法适度分配工作与休闲的时间，因此大家的工作能力增加、银行存款增多，但是休闲旅游的时间、整体生活的品质却呈现下降的趋势，甚至有许多努力工作的人，最后是因为过度劳累而生病，或是不幸过劳猝死。工作与忙碌几乎占据人生大部分的时间。工作时全力以赴，工作之余就要适度放松，忘记紧张繁忙的一切。如此，我们才能让身心休息的同时，也过着自主性更高的生活。因此，不妨在周末时，为自己安排轻松的休闲活动，或从事一些可以宣泄压力的运动，通过身心的放松，你将能有更充沛的心力面对工作挑战。假若不幸发现自己无论如何放松，面对工作时还是筋疲力竭、失去动力，那么就应找出真正的原因。

有时可能是你自我要求过高，并且将个人发展目标设得太远，使得你就算不停努力却仍未能达成；有时可能是你低估了自己，所以将目标设得过低，一旦达成目标了，却毫无喜悦的成就感。这时候，你应暂停脚步，重新思考自己的职场生活。每个人都会规划职场生涯，当你已经按照自己既定的轨道，前行了一段时间，可是却忽然感觉筋疲力竭时，就应该重新考虑、重新检视你的发展目标了。因此，你可以先列出目前自己想要的职场目标，接着再列出达到该目标所需采取的步骤，一旦将它们逐一列于纸上后，就可以得到一张更新过的职场地图，接着只需踏实地往前走，慢慢找回动力和斗志。工作忙碌几乎是多数人的生活写照，只是有时忙碌成为一种病态文化，也就是说，没有人愿意天天忙碌，但是不忙碌又感到空虚，或是担心自己因此被社会淘汰。工作和休闲活动都是生活中不可或缺的一部分。如果生活中只有忙碌的工作，我们的日子会过得单调乏味；但若每天闲散度日，也会让人失去人生目标。因此工作与休闲的时间安排，既要两者兼具也要调配得当。人常说，感情是培养出来的，快乐也是自己创造的。无论如何，这个世界上不会每一件事情都能顺应自己的意愿，也不是每一份工作一开始就适合你，无论是为了物质追求也好，还是为了让工作开展得更顺利一点也好，请让自己更快乐一点。把工作当作一种享受，至少你的人生会开心不少！现在的人都因工作忙碌，减少了自己的休闲时间，所以应该多加注重休闲生活。忙碌而没时间的人更要注重休闲生活，才不会因忙碌而伤了身体。职场中人，在工作之余，要懂得休闲。懂得享受生活，才能不断地打造自我。只要我们懂得工作和生活的真正涵义，并且追求适合自己的目标，就能活得快乐自在，也不会让自己迷失在忙碌之中。如同英国首相丘吉尔身居要职，却依然能在责任繁重的生活中从容度日，当有人问他是如何办到的时，他只是说：“当我上班时，我努力工作，在我下班、脱下西装的同时，也将责任暂时卸下了。”学者有段兢业的心思，又要有段潇洒的趣味。若一味敛束清苦，是有秋杀无春生，何以发育万物。

【译文】做学问的人要抱有专心谨慎、忧勤事业的想法，也要有大度洒脱、不受拘束的情怀。如果一味地约束自己的言行，过着清苦克制的生活，那么这样的人生就像秋天一样充满肃杀凄凉之感，而缺乏春天般万木争发的勃勃生机，如何去培育万物成长呢？