瘦身食谱：葛根100克，木瓜80克，芸豆120克，魔芋粉30克、扁豆70克、糙米140克、薏仁160克、茯苓30克、芡实70克、小麦胚芽粉120克、枸杞80克。按这个比例配制，配齐材料之后，煮熟，晒干，磨成粉末，然后晚上热水冲服， （1次50克左右）一天一次就可以。
食材在超市、中药店都有卖！