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血液稠不稠?不用去医院,看身上这两个处一目了然,老年人莫轻视

    我们都知道,血液在身体里周而复始的循环,不断给身体各个部位输送能源,是维持我们生命活动的根本。但随着年纪的增大,身体的衰老和某些疾病的发生,使得血液变得逐渐黏稠,因为血液浓度高而流速缓慢,循环不畅,我们的身体需要的能源渐渐就会供应不上,慢慢就会产生隐形疾病来危害我们的身体健康。

    身上这两个部位拉响了“红色警报”,就不容忽视了

    1、掌心泛红

    正常我们的手掌张开都是淡淡的肉粉色,这是健康的状态呈现。如果是血液粘稠的人,会出现整个手掌都发红的情况,有这种情况的朋友就要注意血液浓度的问题了。而当手掌的颜色越来越重,甚至红得发紫的时候,这表示血液浓稠度已经造成了血管堵塞或破裂了,别犹豫!赶紧去医院!

    2、脸部红肿

    一般来说“面若桃花”常被我们用作褒义词,夸赞某人气色好,身体康健。但是如果在正常情况下脸色过于红润,甚至有肿胀的情况,就要注重起来了,很可能是由于血液粘稠,循环不通,血管内淤积堵塞引起的面部红肿。

    还有中老年人会出现的短暂性视力模糊、嘴唇发紫、体力不济、反应迟钝等,下蹲时重心不稳、胸闷气短则可能是由于心肺血管浓度高所引起的,时间长了就可能引发血栓等高风险疾病,身体异常不容忽视,发现不要拖,尽早调理就医。

    要缓解血液粘稠,我们日常应该怎么避免呢?

    1、规范健康的饮食习惯

    很多老年人在饮食上都是不讲究不挑剔的,但是却忘记了我们“挑剔”的身体,所谓“病从口入”,如果早上起床吃油条,中午吃大肉,晚上再吃点馒头和咸菜,这对于老年人来说是最正常不过的饮食了。但是这些食物却是高油、高糖、高盐食物,没有新鲜的蔬菜水果补充维生素、健康的纤维素降低脂肪在体内堆积的风险,养护我们的血管,怎么能够保持我们身体的健康运作呢。

    2、每日充足饮水

    水是生命之源,我们身体维持运作必不可少的能源,尤其是血液浓度高的人,每日喝水一定不能少,不仅是给身体补充水分,维持正常运转,还能稀释体内血液浓度。每天早上起床喝一杯水,不仅可以让我们沉睡一夜的身体慢慢苏醒,还能有效促进身体血液循环,加快新陈代谢。

    3、坚持日常锻炼

    运动不仅可以使我们的心脏保持健康的状态,还能加速血液循环流动,减少我们体内脂肪、废弃物堆积堵塞血管,还可以锻炼我们的心肺功能,帮助清洁排除体内垃圾,减轻血管的压力,坚持日常锻炼,不仅有助于我们身体健康,更有助于血管健康的养护。希望大家都可以养护好自己的血管,保持健康的生活习惯,均衡饮食、积极运动,促进血液循环的畅通无阻。有疾病,早发现,身体异常,及时调理就医,养成好习惯,疾病不来扰。

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来自:知心随缘  > 健康
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