5种保健食品没什么用，却被吹上天，别让身体和钱包都掏空

现在的生活条件越来越好，人们也越来越关注养生了。但是市面上养生的食物有很多，良莠不齐不说，很多本来没什么用的东西却被不良商贩吹上了天，除了其实没什么功效以外，还被抄上了天价。5种保健食品没什么用，却被吹上天，别让身体和钱包都掏空！

1.酵素

酵素是一种新兴的概念，很多食品中仿佛只要添加了酵素，档次就能更上一层楼，不仅价格变得更加“高大上”，对人的好处也能突飞猛进。但其实，酵素就是生物学概念中的酶，只不过是用不同的翻译来混淆视听，就像西红柿和番茄指的是同一种东西一样。酶其实就是一种蛋白质，只要吃进人体就会被蛋白酶分解，根本一点作用都没有。

2.蛋白粉

人体确实需要各种蛋白质的补充，但是平常吃的鱼肉禽蛋类，还有各种豆制品已经足够补充了。蛋白粉适合健身的人吃，如果平时运动量不大也吃蛋白粉的话，非但对身体没有益处，还会对肾脏造成负担。肾脏负责过滤，健康的人尿液中蛋白质含量很少，就是因为肾脏把蛋白质都留在体内了，如果大量补充蛋白质而没有足够的运动让身体吸收这些蛋白质，时间久了就会伤害肾脏，引发肾功能不全。

3.深海鱼油

很多保健品都会宣称自己添加了深海鱼油，富含各种微量元素，又能补脑又能强壮身体，但其实靠吃这些营养品，还不如直接吃鱼肉来的实在。人的消化吸收功能是有限度的，提炼出来高纯度的鱼油大大超过了人体所能吸收的极限，而且因为生产中添加的各种添加剂，不仅无益于身体，甚至还会带来伤害。

4.黑枸杞

枸杞能养生补肾，不管是用来吃，还是泡水泡酒，或者煲汤，都是佳品。很多商家为了利益宣称黑枸杞除了具有枸杞的效果，还富含花青素，可以滋补身体延缓衰老，把黑枸杞的价格炒上天。但其实如果只是为了花青素，那还不如吃茄子和桑葚，这两种食物不仅富含花青素，价格还更加亲民。

5.葡萄籽提取物

葡萄籽提取物能抗癌，于是含有葡萄籽提取物的食物价格就被炒上天了。但是所有关于葡萄籽抗癌的研究报告都有一个前提：体外实验有效果。也就是说在培养皿里，葡萄籽提取物可以抗癌，但是吃下去的效果嘛，就呵呵了。。。体外实验只能证明有效，但人体是一个复杂的系统，把东西吃在肚子里以后还会产生各种有机化学反应，目前还没有任何数据可以证明葡萄籽提取物吃下去能抗癌。

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