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对有高血压的人来说，控制血压不仅仅要看血压的高低，还要讲究平稳，所谓平稳既要避免全天血压的波动，还要符合人体24小时内血压变化的规律，这个规律就是昼高夜低，要知道夜间血压应当比日间血压低20%才正常，这就要求有高血压的人要重视对夜间血压的监测。
那么，问题来了：夜间血压该怎么测？夜间血压是指临睡前的血压，还是大半夜一两点的血压呢？这个问题非常重要，因为夜间血压的升高比白天血压的危害大得多，为什么呢？
人为什么要睡觉？是为了让身体得到休整，从生理上来说就是各项生理活动处于相对缓慢期，就像紧张工作了几个小时必须放松休息一样，否则谁的身体也受不了。可想而知，如果在睡眠休息时血压仍然处于较高水平，血管便会长时间处于紧张状态中，受到损伤的可能性将大为增加，心脑血管意外发生的风险也会大得多。
众所周知，清晨醒来本就是一天中血压快速升高的时间，而夜间高血压提高了血压基线水平，使得晨起血压的升高幅度大大增加，这也是有高血压的人心脑血管意外70%发生在早晨的原因。更让人担心的是，有一种被称为隐匿性的高血压，表现为白天血压正常但夜间血压有升高，往往难以及时发现而导致突然发生脑梗塞、心肌梗塞等意外。
因此，有高血压的人一定要知道自己夜间血压是否与白天最高血压有10-20mmHg的差值，而这个夜间血压是指半夜1:00-3:00的血压。对此有人一定会问：难道要定上闹钟半夜起来量血压？
实际上就算这样做了，测出的血压也不是夜间血压，因为人在清醒的状态下血压自然就会有升高，那该怎么办？有一项检查可以解决这个问题，就是进行24小时动态血压监测，这项检查可以每隔15-30分钟自动测量一次血压，可以准确发现夜间睡眠中血压的高低，评判标准是：收缩压小于120mmHg、舒张压小于70mmHg。
当夜间血压高于这个标准时，提示几个问题:
表明全天血压控制不达标，也很难控制达标；因血压未符合自然变化节律，发生心脑血管病的风险非常大。
表明需要重新制定或调整血压控制方案，或增加、更换降压药或改变降压药服用时间。
表明日常饮食吃得过咸，因为盐摄入量过多对夜间血压的影响非常大，需要严格清淡饮食。
由此可见，重视对夜间血压的控制非常重要，而有高血压的人都应当定期进行24小时动态血压监测，才能将血压真正控制达标。
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