OK教养曾在家长群中做过一次调查问卷，题目是：您在家庭教育中遇到的最大困惑是什么？
其中排名第一的是“注意力不集中”，我们也听很多父母提到过，老师说孩子上课跑神儿，晚上在家写作业的时候，家长也发现孩子一会儿玩这个、一会儿玩那个，就是不专心写作业，父母都特别发愁，不知道该怎么办。
所以今天，OK小编就准备和大家分享，如何培养孩子的专注力。
在讲方法之前，我们先说一下孩子注意力不集中的原因，这样有利于我们更好地培养孩子的专注力。
那么，孩子注意力不集中的主要原因有哪些呢？
1、孩子睡眠不足或感到疲劳
孩子注意力不集中，父母首先应该考虑的是孩子自身身体素质原因。孩子的睡眠质量时间对于孩子第二天的生活、学习有重要作用，如果孩子晚上睡眠迟，睡得不好，第二天起来容易感到疲惫。
如果孩子疲惫，他们做事情就提不起劲，好似整天处于昏昏欲睡的状态。最明显的是上课的时候，本来老师讲课的内容十分精彩，可是，孩子由于感觉疲劳，他们不知不觉就在课堂上睡着或者思想开小猜，导致老师的批评。
2、孩子不善于转移注意力
孩子对于周围的事物都存在好奇心，他们看到平常没见过或者一些新奇的东西时，他们就会对某样东西着迷而放弃本来注意的东西。当老师或者父母问起他刚刚注意的东西是什么时，他可能会问非所答。
例如，当孩子在看完一个有趣的动画片后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，妈妈问他关于功课或者学习的事情，他会出现分心现象，不知道如何回答妈妈的问题。
3、外界环境干扰
每个人都需要在一个安静的环境下学习或者工作，他们才容易专心致志完成一件事。如果长期在繁杂、喧闹等环境下生活，容易使孩子的注意力不集中。因此，孩子注意力不集中，有时候也是受外界环境干扰。
例如，当孩子正在书房做功课，但是，他听到客厅的电视机在大声播放电视剧，此时，他就会被电视的声音吸引，从而导致他不专心做功课。
4、父母的教育方法不符合孩子的年龄特点
孩子在成长阶段，学习能力和接受新事物的能力还在不断提升，所以，他们对教育内容太深的东西不能理解；容易对太浅或缺乏新鲜感的事情，失去注意力。
因此，父母在教育孩子时，要掌握好教育的内容，选择符合孩子年龄和心境的才容易吸引他们注意。
教你4招，提升孩子专注力！
1、营造环境
一般情况下，我们父母可能会想到，为孩子打造一个安静的学习角落不就好了嘛。
NO！NO！NO！不止如此哦！
著名心理学家荣格提出，人有“内倾”和“外倾”两种类型。不同类型的孩子对于专注环境的需求不同，还需要父母根据自己孩子的特点，去调整环境。
2、注意力专区训练法
心理学家帕拉迪诺博士30年的研究成果：注意力专区。可以有效地帮助孩子提升专注力。
此文开篇的音频就是我们《培养孩子性格力量之专注》的第一节课哦：注意力专区训练法，让孩子10秒钟从分心到专注！
具体的方法在这里我就不多说了，您可以点击音频听更丰富的内容哦！
3、心流通道：孩子全神贯注的秘密
美国积极心理学家，契克森米哈研究发现，当人们注意力完全集中、全神贯注做一件事儿的时候，会达到一种浑然忘我的状态，甚至感觉不到时间的流逝，这种高度专注的状态，就叫“心流”。
人在“心流”状态下，无论学习还是工作，都会特别高效。
父母引导孩子在学习、做事时进入“心流通道”，自然也就帮助孩子提升了专注力。
4、“正向反馈”，让孩子养成专注学习的习惯
当孩子有专注的表现时，我们用正向反馈的方式，可以让孩子获得积极的感受，从而在下次完成学习任务时，更好的进入专注状态，如果我们持续这种正向反馈，就更容易让孩子，养成专注学习的好习惯。
当然，关于培养孩子的专注力，还有正念学习等方法。
有些家长可能会问：这些方法具体该如何使用呢？
推荐您收听《培养孩子性格力量之专注》课程，其中，我们详细讲解了这些有效的方法：
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