17岁的小浩最近总是喊胃疼，妈妈一开始也没太在意，只是自己去药店买了点药给小浩吃
可吃了几次后，小浩还是喊胃疼，甚至出现反胃呕吐的症状，小浩妈妈这才带着儿子去医院检查。
检查结果是胃癌晚期，这个诊断结果让小浩妈妈瞬间陷入了崩溃的边缘，自己儿子一向挺健康的，怎么突然就得了胃癌了呢？
胃癌的发生多和饮食习惯有关，医生询问了小浩平时都吃什么。
小浩妈妈说自己和丈夫离婚了，独自抚养儿子，自己平时在一家工厂上班，经常有晚班，没时间给孩子做饭，经常是做一顿吃一天，小浩自己回家热一热吃。
小浩放学后平时自己就煮泡面了，不想吃剩饭的时候，小浩就自己煮方便面火腿肠来改善下伙食。
医生听了直摇头，这样的饮食习惯怎么会不得胃癌？
中国生物抗癌网专家告诉您，其实剩下的饭菜反复加热更易产生致癌物质！
剩饭菜经过长时间的放置，容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氢氨钠等有害物质，会损害人体消化系统，导致胃酸、胃涨、头晕，严重的还可能导致恶心腹泻等中毒现象。
在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟即可杀灭某些细菌、病毒和寄生虫。
但是对于食物中细菌释放的化学性毒素来说，加热也无济与事。
加热不仅不能把毒素破坏掉，有时反而会使其浓度增大。
其次，方便面、火腿肠等方便食品属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物，只能提供热量，而没有营养。
人长期食用会让抵抗力下降，增加肠胃和肝肾负担，对身体是很不利的。
而且方便食品中都含有防腐剂和香精等物质，常吃会有很多潜在的不利影响。
小浩妈妈听了医生的解释，真是悔断了肠，当场搂着儿子崩溃大哭：“都怪我，是妈妈害了你啊……”
1、每天一份营养早餐
不吃早餐对胃肠道疾病的伤害是最大的，因为一晚上起来以后我们有十几个小时没有进食了，胃里已经没有任何食物。
第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长期如此，就会破坏胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
2、多饮养胃水
养胃，日常饮水，最好饮用温水，避免饮用太烫、太凉的水，也不好饮用生水及各类饮品，尤其是含酒精的饮品、碳酸类饮品。
胃“喜温恶寒”，平时饮用问谁是，还可放一些花草茶，有一定暖胃、消炎作用。
将蒲公英根发酵，制成蒲公英根红茶，这样处理后大大降低了蒲公英寒性，适合更多的人饮用，其养胃效果也不错。
蒲公英，是一种“药食同源”的小植物，具有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”之美誉，在一定程度上能替代临床上抗生素；又是一味“泻胃火”之良药，“既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”
相关研究发现，蒲公英对慢性胃炎、胃溃疡者有辅助治疗作用，可使幽门螺杆菌转阴，促使溃疡面愈合，减少溃疡发生；同时，还能促进胃肠蠕动，滋养消化系统，保护胃肠功能。
2、晚餐后半小时，宜拍拍任脉
晚饭后半小时左右，可以轻轻的拍拍任脉。任脉位于小腹以上正中的部位。
除了任穴，此处还有很多重要养生穴位也分布在此。
晚餐后30分钟，可以从上到下轻轻拍打20分钟，不但可以帮助消化、养胃护胃，还能强身健体。
3、吃饭细嚼慢咽
食物经过咀嚼以后，进入胃中，胃再对食物进行研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。
到但是如果拒绝的不彻底，食物非常粗糙，就会增加胃肠道的负担，延长食物在胃中停留的时间，会损伤胃黏膜，导致胃部疾病的发生。
4、不要暴饮暴食
吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
如果每吨饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。
5、减少压力
人在情绪稳定的时候，神经系统会积极地指挥胃肠去消化、吸收，对胃肠系统起到保护和促进作用，并有助于胃肠疾病的康复。
如果一个人长期处于情绪消极、抑郁、烦躁等情况之下，那么，很容易造成神经系统紊乱，增加胃酸分泌，导致胃粘膜缺血，形成各种各样的胃病。
因此，胃不好者，日常一定要注意舒缓压力，注意情绪释放。
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