心脏，乃五脏之主，是全身血脉的总枢纽。
心脏被称为人体的"君主之官"。
一旦心跳停止，人就会没有生命，可见心脏对人体的重要性。
1：睡觉时牙痛
牙齿发生莫名疼痛，且不清楚哪颗疼痛，不红不肿。
那么，要提高警惕，可能是心脏出现了问题。
若还伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状，那么很有可能是发生了急性心梗。
2：舌上瘀斑
中医认为“心开窍于舌，舌为心之苗”。
若发现舌头上有淤斑，伴有心慌、气短、呼吸困难，可能患有心血管疾病。
对患有心脑血管疾病的人，舌头会呈现暗紫色，有淤斑，说明血脉运动不畅，中医称为“血脉淤阻”，要警惕。
3：耳垂无褶
耳垂上出现斜45度的褶皱，这在医学上叫做“耳褶心征”。
人体的耳垂很敏感，当身体发生供血不足时，就会引起耳朵上的血管断裂，形成褶皱。
研究显示，这类人群患上冠心病的概率要比常人高出8倍。
4：“二尖瓣面容”
二尖瓣面容就是面色晦暗，双颊紫红，口唇轻度发绀，是风湿性心脏病最常见的面部的症状，
临床上冠心病，心脏衰竭等也会出现嘴唇发紫的明显症状，同时在伴有胸疼，呼吸困难之症，要提高警惕。
【补充三物】
1、番茄
番茄中的番茄红素，是植物中所含的一种天然色素，也是一种低胆甾醇剂。
研究发现，番茄红素能增加动脉弹性，改善血管内皮组织功能，还可防止动脉硬化的发生。
曾有一项实验，内每天补充60mg番茄红素，可减少14%的胞质低密度脂蛋白胆固醇浓度。
2、omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克omega-3。一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
生活中，紫苏仁油是omega-3脂肪酸最好的来源，每天5毫升，即可满足人体对omega-3脂肪酸的需求。
可以凉拌、煲汤、拌酸奶，油淋菜，做调和油，都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃既具有营养价值的水果，含有丰富的铁元素，可有效的为身体补充气血，滋养心脏。
樱桃中含有大量的钾元素，钾元素可增加心肌的自律性、传导性和兴奋性，维持心脏的功能。
经常吃樱桃，可促进血液的循环，保护心肌细胞，改善心脏病，冠心病等异常的症状。
【少做三事】
1、少劳累
心脏，是最怕劳累的器官。
人在过度劳累时，身体会分泌大量的肾上腺素，和去甲状腺素等。
使得血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。
2、少吸烟
吸烟，会损害心脏，诱发心血管疾病发生。
烟草中含有多种有害物质，如尼古丁可使血管痉挛，血压升高；一氧化碳会降低携氧能力，促使心脏供血不足。
吸烟会诱发冠状动脉痉挛、心律失常，甚至猝死发生。
3、少发火
《素问》中说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。
情绪波动大的人，血压不稳定，心脏跳动的频率异常。
尤其是，经常激动的人，很容易发生心肌梗死，猝死。
【勤动三处】
1、按摩内关穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。
位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
对心血管疾病十分有益，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。
2、揉腋窝
人体肩膀下面的腋窝，俗称胳肢窝，有一处穴位：极泉穴。
当出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时，按揉这个穴位，可以快速缓解症状。
3、推手
两手伸直，掌心相对，平托于胸前；
用右手拇指，从左手中指末端，沿手掌中线推移，至肘窝中点，做25次，反复即可。
有助于充分激活心脏的保护神，促使经络畅通，心血充盈。
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