中医讲：胃不好，难长寿
脾胃为后天之本，是人体生命的根本。
俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。
胃癌来临，身体会有“5种表现”，占得越多，胃脏越差！
1、饱腹感
人们在吃了饭之后都会有饱腹感的情况出现。
但是有些时候自己仅仅只是吃了一点点的东西，就会有非常强烈的饱腹感，而且上腹还有一些胀痛的感觉。
这种情况的话，很有可能是有胃癌都出现了，这是胃癌早期的一个症状。
2、消瘦
胃癌细胞为了快速繁殖扩张，会争抢大量的机体营养，而因为胃痛导致患者进食量少，消化差之外，癌症细胞的争抢能量会导致机体体重迅速下降，而且在短时间内出现体重迅速下降的情况时，就要引起注意。
3、反酸
如果在日常生活中经常出现烧心或者是反酸等症状，一定要尽快去医院里面检查。
正常人的胃里面会分泌胃酸，所以胃里面的东西都是酸性的，如果胃里面的东西跑到了食管里面就会导致烧心的症状。
烧心一般是胸骨下部的位置，也就是人们经常所说的心窝位置，就像有一坨火在洗自己的心窝里面燃烧一样。
4、胃痛
胃疼是胃癌重要并且很直观的表现，一定要引起重视。
并且，规律胃痛突然发生改变，也是胃癌早期的一个征兆。
胃痛时间越来越长，那就说明病情正在加重，有可能已经向胃癌发展。
5、咽喉痛
当胃内的肿瘤不断的扩大时，人体就会出现异样的感觉。
病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛。
咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
四类人要小心，警惕胃癌发生！
1、有胃癌家族的人
胃癌是一种遗传性疾病，如果家族中有人出现胃癌，身体就会带有遗传因素。
研究发现，有家族史的人患胃癌的几率提升30%。
这样的人，在生活中要注意平时的习惯和饮食，降低胃病的发生几率。
2、感染幽门螺旋杆菌的人
幽门螺旋杆菌是胃癌一方面重要的因素。
主要因为螺旋杆菌会产生一些有毒物质，导致胃黏膜屏障被损伤，从而让机体出现免疫反应诱发胃癌。
感染幽门螺旋杆菌的人，会增加胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等多种疾病的发生。
3、经常吃高盐食物的人
在生活中有很多人喜欢吃一些腌制过的食物。
而这些腌制过的食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质。
长期摄取会让这种致癌物质停留在胃部中而诱发胃癌。
4、三餐不规律
一日三餐定时吃饭的话，可以保证食物可以被很好的消化，也能保障胃肠道系统正常运转。
但是在生活中很多人的三餐都是不规律的，甚至一天只吃一顿饭，这样一来会影响到胃酸的正常分泌，同时会损伤我们的胃黏膜。
久而久之，就会患上胃炎、胃溃疡，间接增加胃癌发生率。
养胃脏，防癌变，做好以下几件事！
1、多吃养胃食物
甘蓝具有健脾养胃、止痛、解毒、清热的作用。
它可用于胸闷、口渴、喉咙痛、排尿无力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、关节疼痛和腹痛。
其中维生素C等成分具有镇痛作用，促进溃疡愈合。
可用于治疗胃胀痛、腹胀、胃十二指肠溃疡等疾病。
山药的功效大家也比较了解，其实山药可以帮助我们护胃。
有些人往往出现腹胀、大便稀、身体倦怠等症状。
经常喝山药粥，能有效缓解胃部不适。
2、常饮养胃水
白古丁入肝胃二经，不仅可以降肝火，还擅长清胃热！
白古丁清胃火，效果甚至优于白虎汤，并且不伤胃气，不损土！
清代《外科证治全生集》中这样写道：“白古丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代药理研究表明，白古丁对胃溃疡及胃粘膜损伤有保护作用。
白古丁对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。
白古丁对于胃热效果好，如果是脾胃虚寒者，尽量将白古丁发酵后，制成白古丁根红茶，泡水喝，可以大大降低白古丁寒性，对于养胃效果更佳！
3、坚持锻炼
在缺乏锻炼的情况下，会导致胃动力不足，食欲减退的情况。
从而会引发胃、结直肠炎症和肿瘤，所以缺乏锻炼的危害是非常大的。
日常想要保持胃肠道的健康，可以选择一些有氧运动。
例如慢跑，快走，太极拳，骑自行车等等，每周锻炼3~4次即可。
4、吃饭时忌吸烟
对很多烟民来说，不管什么时候，只要烟瘾犯了，就会拿出烟来吸。
但吃饭时、和刚吃完饭，全身的血液正集中在胃部，以便消化，而这时吸烟，容易损伤胃黏膜。
香烟中的尼古丁进入血液中，会影响胃黏膜供血，不利于胃黏膜的自我修复。
所以，吸烟，最好避开吃饭时、和刚吃完饭的时间。
5、不要着凉
养护胃部，一定要做好保暖工作，尤其是腹部。
一旦，腹部受寒，易诱发胃肠疾病。
尤其是，慢性胃炎者，更要重视胃部暖和。
保护腹部免受寒邪的侵害，穿衣时，避免穿过短的衣服，睡觉时，一定要盖好被子。
此外，还可以按揉腹部，有助于健脾和胃，晚上用热水袋，温热腹部，可温阳散寒。
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