35岁的李慧茹（化名），就做了继母，还是一个合格的继母。
都是继母难当，这话一点不假，即便李慧茹对继子小浩（化名）视如己出，但是孩子，却不喜欢她。
前几天，李慧茹接孩子放学的路上，突然晕倒了，周围的好心人，立即拨打了120，送往医院。
当医生进行检查时候，发现其血压很高，并且，已经没有了呼吸，心电图提示为心肌梗死。
医生立即对其进行抢救，气管插管，呼吸机辅助呼吸，心肺复苏……一系列的抢救措施全用了。
然而，还是没能救回患者，此时，李慧茹的丈夫赶到了医院，却听到这样的噩耗，一时激动，跪地痛哭，反观小浩，似乎并没有多么的伤心，或许孩子对继母感情不够深吧！
等到家属情绪缓和下来，医生详细问了患者病史：
原来，患者并发，都是一件事害的：
原来，二人的生活条件有效，患者丈夫常年在外打工，妻子在家照顾孩子。
李慧茹是继母，知道要对孩子百般好，好让孩子健康成长，丈夫在外也能放心。
李慧茹经常是省吃俭用，好吃的都留给了孩子，觉得孩子正在长身体，需要营养，而自己，经常是就着些咸菜，就是一顿饭。
就这样，一晃7、8年，家里生活也好了很多，本来想着，可以改善生活了，但孩子大了，对于李慧茹还是无法接受，几乎不怎么与其交谈。
医生解释，长期吃咸菜，导致血压高，易诱发心梗猝死
咸菜，含有较多的盐分，长期食用，容易导致血压升高。
长期高血压，会导致动脉血管紧缩、硬化，引发心脏病，增加猝死事件的发生。
此外，如果长期心情抑郁，对于心脏来说，也是一颗“定时炸弹”。
高血压的人，容易造成心肌缺血，甚至是心肌坏死，诱发急性心梗。
因此，高血压者，一定要及时控制血压，预防心肌梗塞。
此外，医生提醒：戒掉四物，心梗离你很远：
1、过过甜的食物
吃太甜食物，血液自然会变得粘稠，血流的速度也会受到影响，进而造成血管易堵塞的情况。
不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病，一旦血栓形成，堵塞心脏，就会出现心梗。
2、油腻的食物
食物过于油腻，脂肪含量过高是造成血管堵塞的重要因素。
脂类长期累积，堆积于血管壁上，会增加血液的粘稠度。
容易出现动脉血管斑块，斑块脱落就会形成心梗、脑梗等疾病。
3、含反式脂肪酸的食物
长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血管就会出现堵塞了。
反式脂肪酸会破坏血管健康，诱发血脂，血压等问题的出现。
如奶茶，蛋糕，饼干等食物中含有较多。
4、酒精
喝酒可以促进血液循环，但是会刺激大脑神经，加速心跳。
还会使血压升高，使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易使血管收缩，增加血管疾病突发的可能。
生活中，养护心脏，预防心梗，做好以下几件事！
1、主动饮水
研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。
平时喝水，建议选择温开水，过凉或者是过热都不好，35-40℃之间为宜。
而且，日常也要主动的饮水，三个时间尤为重要，早起后，睡觉前，起夜时。
最好都喝上一小杯水，有助于预防血粘稠，防止血栓的形成，减少心梗的发作几率。
2、补充营养
Omega-3脂肪酸有益于心脏健康，可以帮助维持正常心脏血管功能，
如：核桃油、橄榄油，秋苏籽油等。
其中，秋苏籽油，是含有Omega-3类脂肪酸，α-亚麻酸，最高的植物油，是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
心脏偏爱omega-3脂肪酸，很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。
生活中，用5ml秋苏籽油，不论是凉拌，还是油淋菜，或者是做调和油，都可以满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。
3、作息规律
大多数现代人的作息都不规律，这样就会增加心梗的发生。
很多人干体力或脑力活动、或连续紧张劳累等，都会增加心脏负担，导致心肌需氧量突然增加。
若患冠心病者，血管已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，会导致心肌缺血，诱发急性心梗。
4、远离生气
很多的突发心梗的患者都是由于过度的情绪激动，使心率加快，血压升高。
每生气3.小时以上，心脏病发作的风险比平时高出5倍以上。
人在生气的时候，心肌细胞的压力增大，血压异常收缩，造成突发性的心肌梗死。
5、按养心穴位
内关穴，此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用。
多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症。
端坐时，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，按揉30次，双手交替即可。
6、运动减少肥胖
现代人久坐不动等都会增加下肢血栓形成几率，还会造成肥胖，导致心脑血管病的发生率增加。
一旦下肢静脉血栓脱落成斑块，随着血液流动到心脏，就会造成心梗，引起死亡。
所以日常不要太懒惰，避免久坐，适当的起身运动，对预防血栓，十分有益。
散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，预防冠心病的效果。
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