小诚与小实是一对双胞胎，小时候，兄弟俩儿就比较争强好胜，如今，两人已经上初三了，但是还是没有变。
最近，兄弟俩都在努力学习，想用中考成绩“击败”对方。
父母见了，也很欣慰，见儿子学习累，就给兄弟俩儿买了核桃等坚果来补补脑。
有了新的零食，兄弟俩都很开心，争先恐后，三两天就吃光了。
见兄弟俩爱吃，父亲就去网上买了一大袋坚果，打算让两人慢慢吃。
可是当零食过多时，两人反而不想吃了，一大袋坚果放了几个月也没有动。
父亲见坚果都有些变味道了，便鼓励兄弟俩吃，两人吃了近2个月，才将所有的变味坚果消灭掉！
然而前段时间，兄弟俩儿都捂着腹部说肚子痛，尤其是小诚，疼起来甚至在床上打滚！
见到这样的情况，父母急忙带着两个孩子去医院检查，然而检查结果却让父母跪地大哭：两个孩子都患了肝癌！
当得知兄弟俩儿都吃了变味道的坚果后，医生怒斥父亲：怎么什么都给孩子吃呢？坚果虽然补脑，但是变质的坚果，就是毒药啊
原来，坚果发霉后，会产生大量的霉菌，尤其是黄曲霉毒素！它的危害主要是肝脏，如果这种毒素短时间内大量进入人体，就会引起急性中毒，长期食用会导致肝癌。
此外，三种食物劝你少吃，加速肝脏癌变！
1：有“霉味”的大米
大米保存不当，也容易发霉变质。
对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。
这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染，而水洗根本洗不干净。
2、腐烂的水果
有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。
长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。
所以，水果腐烂后，尽量不要再吃了，尤其是腐烂到果核的水果，必须丢掉。
3、有哈喇味的食用油
陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。
养护肝脏，远离肝癌，日常生活应注意以下4点：
一、多喝水，帮助肝脏排毒
多喝水可以促进身体代谢，也能帮助肝脏排毒解毒，对于养肝是很必要的。
如果在喝水的时候，能够加入一些花草茶，则能起到更好的排肝毒效果。
可以将金银花、奶汁草、桂花和胎菊花放在一起，搭配成金银花奶汁草茶饮用，清肝火、排肝毒的效果明显。
金银花，最主要的作用就是清热解毒，具有降肝火、排肝毒的作用。针对于金银花的病理分析表明，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。
奶汁草，入肝经，可以保肝利胆，减少肝毒性。奶汁草还富含丰富维生素c、维生素b等营养物质，能促进肝肾活动，增加肝糖原，修复受损肝细胞，对预防酒精性肝损伤很有益处。
桂花，有养血功效，可以帮助养肝血，肝血充足，也能促进肝脏自我修复。
胎菊花，是菊花中比较优质的，也可以降肝火、排肝毒，同时还具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等的功效。
二、少吃肉，减轻肝脏负担
吃太多肉，尤其是油炸的肉食、加工肉制品等，会增加肝脏负担，很容易诱发脂肪肝。别以为脂肪肝是小事，脂肪肝严重了就是肝硬化，进一步恶化就会变成肝癌。
当然，养肝也不是完全不能吃肉，注意食用量，减少红肉，多吃白肉，比如鱼肉就是不错的选择。
鱼肉中脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过多的问题，同时脂肪中的脂肪酸有降糖的效果。
草鱼有暖胃、平肝祛风的功效。带鱼对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃的效果。
三、多运动，增强肝脏功能
运动是一个养肝的好方法，在生活中坚持运动可以有效降低患上脂肪肝的几率，可以让体重保持在正常范围内。
对于本身患有肝病的人来说，适当的运动还可以促进肝病的恢复。
相较于无氧运动，有氧运动是更适合养肝的，比如慢跑、打太极拳、瑜伽、游泳等有氧运动，都是对肝有好处的，注意运动要适量，根据自身的条件选择适合自己的运动方式。
四、少熬夜，促进肝脏修复
肝脏是有自我修复能力的，所以，平时要注意多休息，少熬夜，给肝脏足够的时间进行自我修复，这样肝病也不容易找上门。
现在不少年轻人长期白天不起晚上不睡，这对肝脏健康是很不利的。
养肝就要每天晚上11点前入睡，11点到1点之间的这段时间，是肝脏排毒的高峰期，如果这个时间身体未入睡，肝脏的排毒就无法正常的进行，就没办法完成自我修复。
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