邻居家李大哥，最近总感觉腹部疼痛，以为是胃病犯了，但吃胃药也没有得到缓解。
被家人送到急诊，医生检查后，给李先生做了心电图，妻子很不理解，还和医生理论“得了胃病，为什么做心电图？”。
当心电结果出来后妻子傻眼了，确诊为突发心肌梗死。
幸运的是，抢救很及时，最终躲过去一遭！
心梗，典型症状就是胸痛、胸闷，有濒临死亡的压迫感，还会伴有心悸、气短等，但也有一些不常见的表现。若突发心梗时，不及时救治，其死亡率非常高。
人到中年，这4处痛，警惕心梗！
第一痛：牙痛
临床上，由心脏病引起的牙痛，称之为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不明确，且服用止痛药后不能缓解。
所以，不明原因的牙痛与心梗也有很大关系。
第二痛：腹痛
腹痛有很多种原因，如胃、肝、胰腺等器官，也可能是心脏引起的上腹痛，这与迷走神经传入纤维感受器分布在心脏下壁有关。
所以，上腹痛容易被误诊为急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎等。
第三痛：咽喉疼痛
心梗发作时，放射痛也会到达颈部、咽部，致使颈部有紧缩感、异物感，甚至恶心、呕吐，伴有出汗，在排除呼吸道疾病后，要考虑心梗。
第四痛：肩痛
有很多时候，肩痛易被忽略掉，认为是肩周炎、或因工作遗留症状。
但肩痛出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，还伴有胸闷、气急等症状，建议及早前往医院，可能是心梗发作前，放射性疼痛，辐射到左肩部位。
心肌梗死发生之前的八大症状
1.剧烈的胸痛，病出现扩散现象，后背也会出现疼痛。
2.出现呼吸急促，缺氧的感觉。即使大口呼吸仍然得不到缓解，呼吸频率增大，超过20次。
3.头晕，伴随着虚弱，无力。
4.出汗，常常发生在脖子、额头、手心、脚心等部位，并且皮肤有湿冷现象。主要是因为血压下降、血管收缩引起。
5.烧心、反酸，同时伴有气短、出汗，常常与下壁心肌梗死有关。
6.心律失常，大约有75%-95%的心肌梗死患者，会在发病前的1-2周出现心律失常，更以24小时内出现比较多见。
7.低血压、休克、呕吐等。因为大面积的心肌梗死会导致心脏的排血量减少，引起休克。
8.面色苍白、烦躁不安，老年患者还会出现神志障碍。可能还会有周身不适、发热等表现。
【少吃二白】
1、糖
糖，在我们的生活中，随处可见。
糖，可以提供人体必要的能量，但一定要适度。
一旦给予过量，会影响人体正常的代谢功能，并且极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。
2、盐
吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，诱发高血压、冠心病等疾病。
营养协会建议，每人每日摄入盐量，应保持在6克以内。
【记住8个字】
一、吃好
1、膳食纤维素
膳食纤维素，是一种不能被人体消化、吸收的物质，但能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。
国内数据显示，每天纤维素应吃20克左右；
国外报道指出，如每天摄入26克纤维素，可降低女性患心脏病的危险，也能降低心肌梗塞的风险。
来源：竹笋、芹菜、燕麦、菌类、藻类等。
2、omega-3
食物来源：苏子油，秋麻仁油
omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
二、睡饱
1、睡眠足
想要睡饱，一定要睡好，保证睡眠时间与睡眠质量。
有关调查显示，每晚睡眠7小时的人，其患心脏病的风险最低。
而那些少于6小时，或多于10小时的人群，都会增加心脏病的风险！
2、不熬夜
一个长期熬夜的人，其心脏的自然节律会被打破,，导致心脏跳动节律发生紊乱。
长此以往，心脏会严重不舒服，甚至发生猝死的危险。
只有规律且充足的睡眠，才能保证心脏正常的工作。
三、勤动
1、踮脚
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众所周知，脚，是人体的第二心脏。
所以，适当活动脚部，可起到“护心”的作用。
如时常踮脚，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群肠胃不适等症状。
2、按极泉穴
位置：人体肩膀下面的腋窝，即腋窝顶端动脉搏动的地方。
作用：经常按揉此穴，可辅助治疗冠心病、心绞痛。
如身体出现胸闷、心悸等症状时，按揉这个穴位，可以起到缓解的作用。
四、常乐
1、常愉悦
俗话说，笑一笑，十年少。
经常微笑，保持心情愉悦，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。
美国的一项研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍！
所以说，心情好，是治疗一切疾病最根本的方式！
2、不生气
百病皆生于气，生气，损害人体健康，尤其是心脏的健康！
一份坏心情，会使冠心病或者心律失常的几率大大增加。
要记住一句话：情绪在前，心脏病在后。
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