甘油三酯的检测标准是1.7mmol/L，一般1.7~2.3属于偏高的指标，如果超过2.3，则属于甘油三酯高的指标，如果甘油三酯超过5.6的水平，则属于甘油三酯极高，这个时候就更要注意了。甘油三酯高，对心血管系统同样也有一定的风险，众所周知，甘油三酯高导致血液黏稠度，在血管壁堆积形成小斑块，甘油三酯高发生在身体的哪个地方，就会对身体这个部位造成严重的损伤。所以积极控制高甘油三酯是预防的重要环节。
高甘油三酯的指标我们通常只能通过体检验血时才能够发现。不过我们可以通过甘油三酯指标高一些症状来初步判断自己甘油三酯指标，确定下一步检查控制的要素。
1、轻中度指标的症状
这个时期身体是没有任何感觉的，甘油三酯高症状很不明显，通常是我们体验时才意外知道，因此，在轻中度时期，及时检查控制即可。特别是不爱运动、饮食不规律、经常熬夜、抽烟酗酒、肥胖超重人群需要去及时体验。
2、高度指标的症状
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高度指标症状常和其他疾病症状相混淆，所以容易被我们忽视。高度指标甘油三酯会造成的动脉硬化，引起血管变窄、供血不足等出现头晕、头痛、胸闷、耳鸣、气短、精神疲惫、肢体麻木、视力退化、失眠健忘等症状。虽然症状没有什么特别的，但是对身体健康影响相当严重的，因此特别是中老年朋友们一定要定期体检，做到早发现，早控制。
甘油三酯
甘油三酯稠度和生活饮食息息相关，因此甘油三酯高可以从饮食生活习及运动达到降甘油三酯。
荞麦桑叶水：荞麦、桑叶都不陌生，常用于降低血脂、血压、血糖的辅咗治疗中。荞麦桑叶水是以荞麦、桑叶为主要材料，再把槐米、决明子、菊花、枸杞子等同样含有降低甘油三酯功效的食材一起加入，有效的配合熬制成饮品。
荞麦桑叶水：准备荞麦15克、桑叶8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、决明子8克，小火把决明子炒香，在放其他食材，加水煮开，用文火烧六十分钟滤汁待用，坚持每天饮用3次，能降低脂肪分子、脂肪酸和胆固醇，增强血管壁再生，对降低血脂、血压、血糖以及保护血管有很好的帮助。
荞麦
荞麦含大量能防止脂肪分子、脂肪酸、胆固醇、和内脏脂质过氧化的物质，从而降低血脂；桑叶中含能降低三酯甘油、胆固醇的物质； 槐米含有丰富的芦丁，常用来防治高血脂、高血压等；决明子中含的不碱化物及蒽二酮类物质，可防止血清胆固醇升高。
桑叶
1.有效控制体重，降低至少10％以上。
2. 合理搭配饮食，多蔬菜少肉食
3、戒酒或适量饮酒
4.每天运动1小时
5.戒烟或减少吸烟
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