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湿气重,身体要“发霉”?中医推荐:白开水里撒一把它,祛除湿气,痘痘没了,连小肚子都平了!




很多人会觉得怎么睡都睡不醒,头发、脸上很容易出油,大便黏腻总像排不干净,没有胃口,还比较胖……一张开嘴看舌象,会发现,舌苔很白,舌头两侧还有齿痕,这个就是典型的体内湿气重的表现!

湿气入侵还会导致食欲不振、失眠便秘、风湿、关节炎等症状的出现。如果不及时祛除,对人体的健康跟心理都是很大的影响。

中医认为:湿气不除,后患无穷!掌握祛湿方法很重要。

4个祛湿组方,第3个最佳

【茯苓 陈皮】——健脾燥湿,化痰祛脂
选用:茯苓5g,陈皮2g。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。
效果:陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;茯苓利水渗湿,健脾,宁心。两者泡茶饮用,可健脾利湿。

【黄芪 党参】——健脾益气
选用:黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。
做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。
效果:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

【茯苓 百合 藿香等23味】——内外兼调
名字:红.薏/茯.湿.膏
选用:23种名贵中药材
做法:其中所含成分茯苓、白扁豆属于药食同源,有很好的祛湿润燥的效果。芡实,淡竹叶, 以渗湿泄热见长。山楂,可健脾,有利祛湿。搭配茯苓、百合、藿香、莲子可健脾补肾、益肺固精,最后以蜂蜜收膏,每天2次,辅于100ml温开水,搅拌后服用。需要的话X宝就可找到。
效果:此方已列入非 遗 名录,通过内部调理治愈。避免了食疗的漫长周期,从根本除湿。坚持使用调理,可以有效的调节身体阴阳平衡,祛除体内湿气。

【白茅根 红枣】——清热祛湿
食谱:茯苓茅根煲猪瘦肉
选用:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。
效果:祛湿除困、清热解毒。

【人体一湿,百病兼得,湿非一病、百病兼之】
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
想要除百病,那就从祛湿开始吧。
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