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胆汁反流性胃炎养胃如何进行?这四项养胃护胃原则你要知道!

或许你会说:胃病需要养,你早就知道了,但在养胃的路上却很难进行,因为每天吃着白粥、吃着蔬菜,让人一点食物都没有了,导致养胃无法进行。


但养胃只能喝白粥、吃蔬菜吗?

答案当然是错误的,很多人都有养胃就是喝白粥、吃蔬菜的观念,但这样的观念实际上是不对的,你想一下,我们在和患者交代在生活中的调养方法时,都会说要多注意食物的均衡、食物要尽量柔软、营养,那只喝白粥、吃蔬菜能保证营养吗?当然是不行的,那我们正确的调养方法,应该是怎么样的?


慢性胃炎调养——四项原则!

原则一:营养要均衡

慢性胃炎的产生,是由于胃黏膜发生炎性病变,所以患者通常会有消化不良的症状,所以患者不能吃不易消化的食物,比如过硬、油炸等食物;保证饮食均衡,患者可以吃的食物有很多,比如下列三类食物:

1、肉类:草鱼,鲫鱼,鲤鱼,鳊鱼,鲳鱼,羊肉 牛肉、鸡、鸭等,这些食物患者都可以吃,只是在做法上要经精细加工烹饪后食用;而且不能做得太过油腻。

2、青蒜、香椿头、香菜、南瓜、笋等,这些食物性温和可以多吃,但记住一定要做熟透,利于胃的吸收。

3、水果类:木瓜,火龙果,苹果,鲜荔枝,樱桃,鲜龙眼等,因为现在已经进入冬季,所以想要吃水果的患者最好用热水捂一下。


原则二:食物要忌生、冷

这些食物会影响胃黏膜的正常消化功能使,使我们抵抗能力下降,导致进一步加重胃炎的症状。

原则三:忌辛辣、刺激食物

辛辣刺激性的食物会刺激和损伤胃粘膜,造成胃酸分泌增多,从而加重病情。所以患者应忌食辣椒、胡椒粉、咖喱、五香粉、芥末、生姜等。


原则四:忌食酸性饮料

慢性胃炎的人如果饮用酸性饮料,会刺激食道,被刺激的部位会变得红肿。尤其是早晨空腹时如果喝下一杯橘子汁,会 大大提高肠胃里面的酸性,对病情的康复不利。而此时高糖分的柠檬汁更不宜喝,空腹摄入过多的糖分易导致腹泻。


胃是人体重要的消化器官,它对食物的贮藏和消化都有着很大的作用。但是,近几年据数据统计,胃病已经被誉为“流行病之一”,得胃病的人越来越多。那么,我们应该如何保养好肠胃,远离胃病的困扰呢?


胃是人体重要的消化器官,它对食物的贮藏和消化都有着很大的作用。但是,近几年据数据统计,胃病已经被誉为“流行病之一”,得胃病的人越来越多。那么,我们应该如何保养好肠胃,远离胃病的困扰呢?要保养好肠胃,每天早上一定吃以下这3类食物。

1.树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。


2.烤馒头

把馒头片烤一烤再吃,可以起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。

★做法:烤的火候要注意,烤至橘红或金黄色即可,不要烤糊;胃肠不好的人,烤馒头片都不宜吃得过多,每次1-2片即可。


3.甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

★做法:甘蓝可以做成炝的,早上起来搭配着主食来吃。甘蓝半个、陈醋3大匙、麻油2大匙、糖2匙、干红辣椒5根、盐1/4匙。

肠胃是我们身体最重要器官之一,身体是革命的本钱,因此拥有健康良好的的身体,才能好好地活在当下。

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