衰老，是一种自然规律，任何人都无法逃避，但是女性往往更注重的自己的外观，为了延缓衰老也是做了很多努力。
但是因为每个人的身体情况不一样，保养的手段也不近相同，就会出现年龄虽然相当，但是外表上却差距很大的情况。
女人不到50，下半身就出现四种迹象，提示你已经早衰了，很难长寿：
迹象1、经期拉长或缩短
月经是反应一个人卵巢和子宫是否健康的主要依据，如果发现自己的月经周期缩短至小于25天，甚至周期小于了20，则说明卵巢或者是子宫已经出现老化了。
另一方面，也如果周期慢慢的变长，经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
迹象2、臀部慢慢下垂
通常年轻的女孩臀部都是比较挺翘的，并且紧致富有弹性。
但是随着年龄的增长，臀部就会慢慢出现下垂的现象，这是因为随着年龄增长，身体的胶原蛋白慢慢不足，从而导致皮肤松弛的现象。
而臀部如果出现松弛的情况，那么也会减弱女性髋关节的保护效果，这是女性衰老的重要标志之一。
迹象3、憋尿能力下降
膀胱是人储存尿液的地方。随着女性的衰老，更年期也会慢慢到来。
在更年期期间，身体中的雌性激素分泌会有所减少，导致膀胱中的支撑功能下降、尿道组织变薄、无力，就会有憋不住尿的情况发生。
如果情绪波动大，严重者还会有尿失禁的表现。
迹象4、腿痛，无力
俗话说：“人老腿先老”，当年龄增长，尤其是 女性，由于体内激素水平改变，会出现钙流失严重，膝关节的透明软骨退化、萎缩，从而出现腿部不适的症状。
一旦腿部老化，行动就会受到影响，产生疼痛，严重者甚至连上下楼梯以及从低一点的椅子站起都会疼痛难忍。
一、做饭不开油烟机
我国的传统饮食习惯，就是以热油下锅，爆炒，而食用油在经过高温催化下，会产生大量烟雾，这些烟雾中含有大量的丁二烯成分。
如果女性没有开油烟机的习惯，这期间产生的有害物质就会大量的被吸入体内，不仅会导致女性面容上出现皱纹。
还会增加发生癌症的几率，非常危险。
二、不吃早餐
早餐是一天中最为重要的一天，因为从前一天进入睡眠到第二天早上，已经有十几个小时没有进食了。
经过研究表明，如果长期不吃早餐或者吃的早餐质量不好，体内的蛋白质以及糖原就会被消耗。
会出现皮肤变得干躁、贫血，加速皱纹的产生，出现早帅的现象。严重的话可能会造成营养的缺乏症。
三、手机不离手
手机可以说是现代人都离不开的一种通讯工具，再加上手机功能的多样化，一但离开手机就会失去安全感，总感觉不自在。
但是长期“泡”在这样一些电子产品当中，手机的辐射会危害身体，增加细胞癌变的可能性，还会加速面部的衰老。
建议，晚上睡觉时一定不要把手机放在床头，要让它远离自己的头面部。
1、防止炎症，预防妇科疾病
对于女性来说，妇科疾病是第一杀手，一旦没有做好预防，宫颈癌、子宫肌瘤的也不在少数。
想要预防妇科疾病，建议从防止炎症开始做起。
但要注意不能滥用抗生素，以免增加耐药性，可以选择用有广谱抑菌的小植物泡水喝，如蒲公英根。
可以将蒲公英根和刺玫花按照2比1比例混合做成蒲公英刺玫茶包。取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英又叫婆婆丁，是一种常见的小植物，具有“天然的抗生素”之称，具有光谱的杀菌作用。研究发现，它对革兰氏菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌等临床常见的感染菌，有明显的抑菌活性。
并且蒲公英还有利尿的效果，可以促进排尿，冲刷尿路，防止出现尿道炎，尿路感染等疾病。
刺玫花就是野生的小玫瑰，比一般的玫瑰营养更加丰富，可温养血脉，有调经活血，促进血液轮回，温养人的心肝血脉，延缓衰老的效果。
二者搭配，刺玫花可以中和蒲公英的寒性，适合女性作为防止炎症之用，可长期饮用。
2、做好补血，调养气色
女性每个月都有经期，这期间血液会流失一部分，如果经量比较多，还会容易出现贫血的情况。
因此在平时的饮食中，不妨多吃一些补血的食物，比如红豆，鸭血等。
这些食物不仅可以补血，还可以改善水肿，预防高血压，补脾，让女人的脸色看起来更加的红润有光泽。
3、按时睡觉，不做夜猫子
睡眠和女性第二天的气色有很大的关系，在睡眠的过程中，身体可以得到休息与调整。
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，还会出现脱发，精神不集中等现象。
所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。建议每天十一点前入睡，每天要睡足八个小时最好。
4、常按两个美容穴，延缓皱纹
第一个：迎香穴
用食指进行按摩，每天早起后按摩即可，按摩此穴可以加快面部的血液循环，改善面部肤色，暗沉，肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
每天按压3-5分钟即可，注意手部一定是清洁的状态。
第二个：攒竹穴
按摩此穴，用食指点压即可，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。
每天进行5分钟的点压即可。
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