有人疑问，长寿的人是不是就要住在长寿的村落，吃着长寿的食物，做着长寿的事情，每天这样做，就会很长很长寿，其实并不然。
当你有意识开始关注“长寿”这两个字时，其实你已经比别人更快一步踏进长寿的宫殿，简单的生活就是最健康的，不难发现我们会观察到身边很多很多相似的“长寿”话题。
比如，长寿的相关知识，我们要适当运动，保持身体有体力有劲；我们要延缓衰老，做好的习惯预防疾病；我们要少生气，脾气不顺人的寿命就短；我们要饮食合理，不偏咸、辣、重口味，清淡饮食，身体会更健康；
想想说的也不是没有道理，人的寿命刚开始时就好像一张白纸，生命的长短中心点就在中央，而各项指数不断向纸张外变化，假若你要往一个方向走一直线，身体各项功能就会快速减退，若你的每项指数都爆满时，身体更健康，长寿定与你有缘。
所以，当你饮食过量时，会不自然的肥胖，当你常常发脾气时，身体脏器就会异常，当你劳累过度时，可能就会出现猝死，反之寿命就可能会越长。
已被誉为五个长寿的习惯，男女朋友们若全都占有，是天生健康体质的人，恭喜了
1、保证充足睡眠时间。人的睡眠实在是太重要了，若每天坚持睡眠八个小时，一个星期就是56小时，而一年就是2920小时，如果按40年就是十一万六千八百小时，可想而知，人的长寿必须与睡眠充足挂上钩，站在第一席位上，不可或缺。
2、参加身体锻炼。除了睡眠的重要性，一天里剩下的16个小时，人的身体都在活动，无论是工作、出外、旅游、聊天，人与人之间保持着紧密相连，如果你每天的工作有点繁琐，那么身体锻炼就是一种最有效的方法，减缓压力增强抵抗力，体力充足男人干什么都有劲。
3、饮食规律合理。每天的一日三餐每个人几乎都必须遵循，饮食合理同样那么重要，越懂得怎么吃越能更长寿，并没有越吃越能长寿的食物，长寿的方式通常很简单，吃得清淡，不急不快不慢，吃同样懂得自律合理。
4、保持好心情。古人云：心胸开阔，笑口常开，长寿也。当一个人追求精神价值时，生活享乐就会忽视，志向坚定不移，思想境界向上，你会发觉自己越来优秀，慢慢开始更容易懂事、理性、不计较，心情会大好，所以，保持好心情是延年益寿的最重要的一件事。
5、相伴知己。长寿的人身边总会有一两个知己好友，平时相互说说笑笑很和谐，有事情的时候总会第一时间出现，相识、陪伴、同忧同喜同乐，所以人们常说到人生得一知己足矣。
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