家庭教育应知的6大“心理学效应”

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01

鸟笼效应

Birdcage effect

    ——学会减法，才能为生命做加法

一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌，说自己能让他在短时间内养一只鸟。完全不想养鸟的卡尔森听后，不以为然。

但很快，詹姆斯送给卡尔森一个精美的鸟笼，事情开始因为这个鸟笼而发生改变。

自此以后，每次有客人到卡尔森家做客，看到鸟笼，都会问他：“教授，你养的鸟什么时候死了？”在一遍遍的解释之后，卡尔森不堪其扰，只好买了一只鸟。

这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”，也称“鸟笼逻辑”。

这个故事告诉我们一个道理：惯性思维往往会左右一个人的想法——每个人看到鸟笼的第一反应是，鸟笼是用来养鸟的，所以这里之前必然是有一只鸟同时；它也告诉我们，当学习、工作的空间和内心的精力被杂物和杂事所占据，人们就会渐渐失去对生活的掌控感，而被这些事情所累。反观日常，我们会发现这种现象无处不在：

1.为了凑单及优惠而网购的商品，多半是无用的东西；

2.同学要过生日，孩子一心要为同学准备生日礼物；

3.在新开业的店里充值办卡，刚走出店门就开始后悔；

4.微信里有太多的群，许久没有在其中发过一条消息；

……

这些无一例外让人感到束缚。因而，“断舍离”是一种难得的生活智慧。

正所谓“学会为生活做减法，才能为生命做加法”，唯有适度从简、适度从“减”，才不会被“鸟笼”套牢，才会有更多的时间和精力投入到学习和生活中。

02

踢猫效应

    Kicking cat effect

——情绪稳定，是一个人最好的修行

负面情绪与正面情绪相比更具传染性。《墨菲定律》中提到，“踢猫效应”是一种典型的负面情绪传染：

一位父亲，因在公司受到老板批评而心烦气躁；回到家，他看到孩子在沙发上跳来跳去，大动肝火，就把孩子臭骂了一顿；孩子觉得不服、委屈，转身把气撒到了家里的猫身上，狠狠地踹了猫一脚。

猫一溜烟逃出家门，跑到了路上。正巧一辆卡车经过，司机来不及避让，撞到了旁边正在玩耍的小孩，酿成了事故。

踢猫效应告诉我们：

1.不能控制情绪，随意发泄小情绪，可能会导致严重的后果；

2.坏情绪的传染，如同推倒多米诺骨牌，可能瞬间引发连锁反应；

而防止“踢猫效应”最好的方法，不是压抑情绪，而是管理情绪。

“情绪”一词的英文是Emotion，有种解释是Emotion= Energy in Motion，即情绪是流动的能量。

管理情绪，并非压制它，而是需要给予出口，让它流动起来。只有管理好情绪，斩断坏情绪的链条，才能避免成为“踢猫”的发起者和传递者。

对于孩子来讲，我们也应该多加关注孩子情绪的变化，积极引导，帮助孩子营造愉悦的心境，培养良好的情绪状态。

一个孩子在伤心、生气或害怕时，往往也是他最需要父母的时候。帮助孩子管理好情绪，家长需要重点做好三个方面的工作：

1.同理共情，接纳并认可孩子的情绪；

2.划定界限，让孩子为自己的行为负责；

3.正确引导，教会孩子管理情绪的方法。

03

蝴蝶效应

Butterfly effect

——见微知著，要学会防微杜渐

一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能在两周后在美国德克萨斯引起一场龙卷风，这就是著名的“蝴蝶效应”。

“蝴蝶效应”强调的是事物发展的结果——事态的发展对初始条件具有极为敏感的依赖性，初始条件的极小偏差，都将可能会引起结果的极大差异。究其原因，蝴蝶翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并引起微弱气流的产生，而微弱气流的产生又会引起它四周空气或其他系统产生相应的变化，由此引起连锁反应，最终导致其他系统的极大变化。

“蝴蝶效应”强调的是在一个系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应！

与此相似，在西方有一个流传甚广的故事，即“一颗钉子毁了一个帝国”的故事：

那是一件发生在1485年的事情：英国国王查理三世准备和凯斯特家族的停利决一死战，以此决定由谁来统治英国，由此引发了“一颗钉子毁了一个帝国的惨剧”—— 即“丢了一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士,输了一场战斗；输了一场战斗,亡了一个帝国！”

这个故事告诉我们：哪怕一开始的影响只是一颗小小的钉子，但它所带来的持续性影响却让一个帝国因此而灭亡！

蝴蝶效应和“一颗钉子的故事”（一颗钉子毁了一个帝国）告诉我们：生活中不能忽视任何一个微小的细节，教育孩子无小事，一句话的表述、一件事的处理，正确和恰当与否，都可能会影响孩子一生！所以，我们要善于洞察事物之间的联系，要学会关注细节，防微杜渐！

04

青蛙效应

Warm boiled frog

——走出舒适区，学会适时改变

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“青蛙效应”，也称“温水煮青蛙”，源于一只青蛙被慢慢煮死的故事：

1.1869年，德国科学家格尔茨在寻找“灵魂”这个东西时，设计了一个实验：他把切掉了大脑的青蛙放在冷水里面慢慢加热，青蛙被煮死在里面了；而把正常的青蛙也同样处理，青蛙会试图跳出来 （格尔茨在实验中，将水温从17.5℃加热到了56℃，平均每分钟升温3.8℃）。

2.1872年，亨滋曼通过实验宣布，如果加热的速率足够低，青蛙并没有跳出来的打算：亨滋曼在实验中用了90分钟的时间把水从21℃加热到了37.5℃，平均每分钟升温不到0.2℃。

3.此后，奥克拉何马大学的动物学教授霍奇森做了一个实验：他选定的加热速率是每分钟1.1℃，霍奇森发现，到了一定温度以后，青蛙会开始躁动不安，试图逃离这个环境！

将一只青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙触电般地立即窜了出去，并安然落地；当人们又把它放在一个装满凉水的大锅里，任其自由游动，再用小火慢慢加热，青蛙虽然可以感觉到外界温度的变化，却因惰性而没有立即往外跳……

青蛙因察觉不到危险而被煮死！这就是著名的“青蛙效应”，也叫“煮蛙法则”或“温水煮青蛙”。

“温水煮青蛙“，道出了从量变到质变的道理，这个故事经常被用来比喻人们不能或不愿注意逐渐产生的威胁或对此作出反应，从而引发预想不到的严重后果。它警示我们：

1.大环境的改变能决定一个人的成功与失败：大的环境改变有时是看不到的或不易及时觉察到的，我们必须时时注意，多学习，多警醒，未雨绸缪，做好应有的心理准备；

2.太舒适的环境往往蕴含着危险：习惯的生活方式，也许对你最具威胁，要改变这一切，唯有打破旧有的模式，敢于尝试，走出“舒适区”，不断创新，不断改变；

3、觉察到趋势的小改变，就要及时“停下来”，要善于从不同角度来思考问题，不断学习，并保持足够的敏感度，这是能发现并作出改变的最佳途径。

05

毛毛虫效应

Caterpillar effect

——埋头赶路，更要抬头看路

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法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：

将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。然而，毛毛虫夜以继日地不停绕着盆转圈，并没有因饥饿而转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。

毛毛虫只是“埋头拉车”，一味追求前进，但方向不明。如同我们人类中的某些人，一味“埋头赶路”，终有一天倾尽所有才发现，自己所做的都是无用功，而满足感全都来自于自我感动。

个体心理学创始人阿尔弗雷德说，“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们强加在这些事情上的观念。”

很多人总是用“做了多少”来评价工作质量的优劣，并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线，从未想过重新思考“重生”的方向！

“选择大于努力”，如果觉得生活有些停滞不前，不要再埋头苦干，试着抬起头观察一下周围的环境，结果可能会大大不同。

既要坚持埋头赶路，更要学会抬头看路，把“仰望星空”与“脚踏实地”结合起来，要增强目标意识与方向意识，做到事半功倍，而不要事倍功半，徒劳无功，这是我们必须要引导孩子明白的一个道理。

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06

鳄鱼效应

Crocodile effect

——有得有失，要学会及时止损

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如果你不小心被一只鳄鱼咬住了脚，你会怎么办？

相信大部分人都会下意识地想用手去把脚拨出来。

但这样做的结果却是：不但脚保不住，连手也会连带着被鳄鱼吞下去，时间拖的越久，最终被咬住的部位就越多！这就是鳄鱼效应，生活中有太多类似的情景：

1.在寒风中等公交车，抱着“再等一会儿车就来了”的心态，结果被冻感冒；

2.点了一份外卖，明明感觉不太新鲜，勉强吃下去，却闹了肚子；

3.参与某个活动，觉察到不适合自己后，继续勉强，浪费了时间和精力，也错失了其他绝好的机会……

生活中的这些瞬间，都伴随着我们看不到的“鳄鱼”！而真正拖垮我们的并非“鳄鱼”，而是舍不掉的那只“脚”！

经济学上有个对应的概念，叫“沉没成本”，指那些已经付出、不可收回的时间、金钱、精力等投入，其实懂得及时止损、及时调整，也是一种保护机制！

“不要为打翻的牛奶哭泣”，如果问题已经发生，比如孩子某一阶段学习因方法不当没有明显的收获，及时查找问题根源，有效汲取经验教训，向前看就好。不过度沉迷于曾经的痛苦与自责之中，也不失为一种明智的选择！

李霞：中国教育学会会员，北京师范大学教育硕士，华东师范大学教育博士。系郑州市教育局第三届兼职教育科研员，中原基础教育研究院研究员，郑州市教育科学专家库成员，河南高考试题研究中心组成员，“中国第二届课改杰出教师”，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师，郑州市及河南省“首批教育世家”获得者。