图/俞升昇
很多人在饿的时候，会拿水果和零食来充饥，但生活中有许多的食物是不能空腹食用的！
如果您觉得饿了，却又不方便马上进餐，可以吃点淀粉类的食物，如饼干、面包；或是坚果类的食物，如花生、开心果。
以下15种食物千万不要空腹食用 ！
柿子
如果空腹吃柿子，会形成“柿石”！因为柿子中含有大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结会形成硬块，会形成“柿石”。很容易引起恶心、呕吐、胃溃疡、甚至胃穿孔。
而未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中柿胶酚和红鞣质的含量最高。
柿子最好在饭后食用。
菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，导致“菠萝病”。菠萝病的症状为腹痛、恶心、呕吐、腹泻等过敏症状，严重的甚至还会出现头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢以及舌头发麻的不良反应。
菠萝必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹食用，会导致心慌。因为镁是影响心脏功能的敏感元素，会对心血管产生抑制作用。
香蕉宜在饭后食用。
西红柿
空腹食用西红柿会造成胃扩张和胃痛。因为西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强。
最好是把西红柿当餐后开胃的甜点来吃。
山楂
山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，如果空腹食用，反而会增强饥饿感，使胃发胀、泛酸，并加重原有的胃痛。
应在饭后食用，或者泡水当茶饮。
大蒜
大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。
最好是把蒜当做调料，炒在菜里。
醋
空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃。
最好是在炒菜时放醋或者将醋当做蘸酱。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会胃酸过多而得胃溃疡。
专家建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。最好是用30度的水冲泡喝，因为蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能。
正确的食用时间是饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。
冷饮
空腹吃冷饮，会严重刺激我们的肠胃，引起挛缩，时间一长就会导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病，轻则胃胀难受，严重就会引起消化不良或者是胃肠炎、消化功能紊乱、腹泻等疾病。
白开水是最健康的饮品！
茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
如果出现了茶醉现象，应马上吃一块糖或喝上一杯糖水，缓解上述症状。
酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。
如果要饮酒， 喝酒之前最好先食用油质食物，如红烧肉、蹄膀等，然后再饮酒。
辣 椒
辣椒含有辣椒素，如果空腹吃辣椒素会刺激胃，诱发胃病。
所以，吃辣椒的时候最好配上主食或蔬菜。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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