我国是个历史悠久的国家，各个方面都得到了长足的发展，比如一句普通的俗语，往往反映的是非常深的奥秘，比如姜还是老的辣；人老骨头硬等等，意思是说老年人的智慧有时是超乎想象的，毕竟积累了多年的经验；人不怕年龄增长，怕的是心态老。还有一句话是形容老年人的，而且具有很深的医学含义，“两处一垂，阳气将灭”， 这里指的两处究竟是哪两处呢？蕴含着什么样的含义呢？
1、 头部下垂
大多数人在睡觉的时候都需要一个相对比较舒适的姿势，比如躺着、趴着，但是很少有人能够在垂着脑袋的情况下快速地进入睡眠状态，除非是特别的困倦。但仔细观察之后就会发现，有不少老年人很容易出现这种现象，明明上一刻还在与人交谈，可是下一刻却在头部下垂的前提下睡着了，而且此时老年人睡得特别浅，要有一点动静就会惊醒，可是又会在一两秒当中之内快速入睡。
这种情况大多是阳气虚弱导致的，如果阳气不断的减少，体内的气血则不能够使各个脏器正常的运行，大脑则会因为缺乏气血，出现格外疲惫的症状，导致老年人的头部处于缺血缺氧的状态，从而出现经常打瞌睡以及没有力气的情况，如果得不到及时有效的治疗，还有可能会增加患病的风险，尤其是心脑方面的疾病。
2、 手臂下垂
黄帝内经当中有记载，身体如果营养不足，则会出现四肢麻木的情况，血液的流动也会变得不通畅，使人体长期处于缺血缺氧的状态，最终则会出现手臂没有办法抬起来，而且没有力气的症状，具体表现为双手自然下垂。
中医认为，手臂下垂是体内阳气即将耗尽的一种症状，体内再也没有阳气可以支撑四肢，不但会出现手臂没有办法举起来的症状，身体素质也会变得更差。
1、 经常熬夜
经常熬夜有可能会导致氧气不足，因为经常性的熬夜或者作息不稳定，会使身体衰老的速度变得更快，同时也会影响内分泌系统的正常运行，还会使身体过度的消耗能量，各个脏器也没有办法正常的代谢和排毒，久而久之，则会因为阳气不足而导致多种疾病的发生，比如慢性疾病或者代谢性疾病。
2、 大量抽烟喝酒
阳气不足与大量的抽烟喝酒也有一定的关系，香烟当中的有害物质以及酒精，会对肝脏造成刺激，促使肝脏不能够正常地排毒和代谢，导致过度损耗阳气，最终不但会影响身体健康，还有可能会影响寿命。
养成一些良好的生活习惯，对补充阳气有一定的帮助，比如睡前泡脚，脚上有许多的穴位，长期坚持用温水泡脚，不但能够舒筋活血，才能够使气血变得更加通畅。坚持晒太阳也能够促进阳气的生长，帮助人体散除湿寒，是一种比较适合老年人的养生方式，同时还要避免熬夜并戒烟戒酒。
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