（武汉约会学原创）在去西班牙旅游的时候，同行的法国朋友对我说出了他的苦恼：
“找女朋友这件事情上，我总是屡战屡败。我实在搞不明白，为什么有些人在交往方面特别有天赋，而我却总是摸不着头脑。到现在，别说我如何错过了机会，我连我什么时候有过机会都不知道。”
我跟他说，你不应该抱怨，而应该向我问问题。如果你只是宣泄情绪的话，你是怎么都找不到解决问题的方法的。
“难就难在这里。我也不知道我的问题到底出现在哪里。如果连问题都找不到的话，那谈何解决问题呢？我现在感觉糟透了，我现在保持着联系的女孩子有五十个，但是我已经四年没有恋爱了。四年连女孩子的手都没有碰过了，我知道这对你们中国人来说很正常，但是我是一个法国人，我跟别人说的时候，都没有人相信。”
他又跟我说了很久，说他的爷爷是一个在和女孩子交往方面很有天赋的人，他爷爷是一个画家，一辈子都没有真正工作过，只是不断地靠着不同的女人的经济资助，过完了体面的一生；他的爸爸也是一个春风得意的人，在恋爱上从来没有遇到过什么困难。
然而到了他这里，却怎么都找不到正确的恋爱技巧。他在中国旅游的时候，碰到过一个非常可爱的女孩，可是他们在一起几个月，他都没有提起勇气问愿不愿意交往。他在蒙彼利埃认识一个中国女孩，一起游玩了三个星期，去了非常多的地方，然而他一开口说能不能交往，对方就拒绝了……经历了一次一次的失败之后，他觉得再也没有自信跟女孩子开口了。
我对他说，我的确有一堆方法，能够让你在学校或者在夜店或者在博物馆认识女孩子，然后开始交往，但是首要的问题在于，你必须要有胆子去问女孩的电话号码，要有胆子打电话过去，问她愿不愿意出来一起看电影。
“我觉得我现在知道我的问题在哪里了，”他说，“我已经不敢追女孩子了。我太需要一段恋爱了，但是正因如此，我反而不敢尝试了。因为我知道，我只要开口，就又会被拒绝。”
我想，这可能是一个很普遍的问题。许多的年轻人因为被拒绝的次数太多，失去了自信心，觉得可能自己根本不适合和女孩子打交道；甚至有的人，因为在一次感情中间付出太多太多的努力，最后却以失败而告终，因此他们会从此害怕恋爱，生怕再开始新恋情的话又会摔得头破血流。但是，这样的年轻人并不是不知道只有尝试才有希望，不尝试不交往，那就连机会都没有。他们迟迟止步不前，只是因为屡战屡败的经历实在是太伤害人的自信心了。
我想打一个比方：恋爱有一点像一个在大学里面蒙混度日的小伙子在毕业的时候找工作，一方面自己很清楚必须要去面试才能够有工作机会；另一方面又害怕被拒绝，伤害了自尊心。于是这个小伙子迟迟没有发简历出去。于是有一天，他发现和自己一起熬夜上网的那帮子寝室室友都已经找到了体面地工作，自己却还是连一封求职信都不知道怎么写。虽然网络上有一堆教人怎么找工作的教程，也有许多招聘信息，可是他的拖延症和胆怯，让他连打开浏览器的心思都没有。
我们为什么会害怕，为什么会迟迟不想动手？因为我们都不是自己情绪的主人，相反，我们被情绪控制住，变成了情绪的奴隶。
关于情商的讨论有很多了。抛开太学术的内容不去深究，我想来谈谈我自己的理解：情商的核心在于对于情绪的认知能力和控制力。
---所谓情绪的认知，就是感知自己和对方的情感状态。
---所谓情绪的控制，就是控制自己的情绪，以及影响和带动他人的情绪。
其中第一点是基础。而有了第一点做基础，第二点就是在不断的生活经验的积累之下，慢慢完善的勇气和技巧了。
具体到这个恋爱的问题中间，我们如何才能够走出屡战屡败的阴影呢？
第一步，在于客观地感知自己的情绪，认识到：我现在不开心，是因为我没有女朋友，而且失去自信心了。这个状态对于我找女朋友一点好处都没有。我应该马上放松和开心起来。
很多年轻人不愿意承认这一点。我有一些朋友，他们一旦失恋，就会沉浸到悲伤中去，喝很多酒，穿着拖鞋宅在家里。这样不仅于事无补，而且对身体也很不好。
但是如果能够鼓起勇气来面对自己的情绪，承认现在自己很不开心，而且承认这样的状态不对，那么调整自己的状态就不难了。
接下来的第二部就是：从现在开始马上行动！
如果你觉得自己心情不好，那么马上看一部喜剧片、出门慢跑半个小时、听一本喜欢的唱片，不知不觉地，压力就不见了！这时候，拿起电话，给自己想要约会的对象打一个电话过去，问她什么时候有时间！
马上行动的精髓是，改变自己的负面情绪，然后释放出强大的能量，让你的对象感受到你对她情绪上的影响。如果自己不开心的话，周围的人也能够觉察出来，然后很容易跟着你一起不开心。这就是为什么有很多年轻人觉得心仪的女孩子跟其他人在一起的时候总是很开心，而跟自己约会的时候就闷得不行——这正是因为她感染了你的不良情绪。所以我们应该从改变自己的情绪做起：只有让自己先开心起来，才能够影响周围的人也跟着开心。
我刚刚讲的，就是重新找到信心的两个步骤，首先，认识到自己处于不良的情绪之中；然后，马上行动起来，先让自己开心，再用开心的能量去影响身边的人。一个放松的、乐观的、积极进取的人，要比一个愁眉苦脸，并且时时刻刻担心自己是不是会被对方拒绝的人，要有魅力得多，那么恋爱的成功率也就大大增加了！
有的人会说：你说的这个方法，似乎只适用于那些行动力强大的人，他们总是能够准确判断自己的情绪，并且在行动起来的时候没有拖延症。而我么这些普通人，什么事情都会磨蹭半天，跟别谈约会表白这种想象都让人发毛的事情了。
没错，事情的确是这样。这两点说起来容易，但是真正轮到自己头上的时候，谁都会打退堂鼓。不过没关系，我有一个解决的办法，这也是我自己碰到难题的时候的绝招：想象一下自己的偶像在这个时候会怎么做。
每到这个时候，我们就问一下自己：假设是自己的偶像（随便一个什么自己佩服的人，比如说某一个领袖，也可以是自己的父亲，也可以是一个运气很好的朋友）碰到这个事情的时候，他会怎么做。
比如说，我很喜欢丘吉尔。丘吉尔是一个充满了勇气的坚强的人，他不怎么苛求自己追求完美，并且总是能够在艰难抉择的时候做出正确的、有力量的决断。
在写这篇文章之前，我的学业遇到了很大的苦难。我头晕脑胀，而且压力很大。这时候顶着压力进一步工作，不但于事无补，而且容易出很多粗心的错误。我试图打电话给家人沟通来排遣压力，但是效果不是太好。于是我去了一趟西班牙旅游，看看火辣的姑娘和宽广的海景，然而一回到蒙彼利埃，我的压力又回来了。这时候我问自己，要是丘吉尔碰到这个事情，他会怎么做呢？
丘吉尔是一个写作的高手，也是一个排遣压力的专家。我觉得这时候他一定会抽一支雪茄，然后伏案写作一段时间，等压力消失了，再来继续工作。所以我也要这么干。于是我打开电脑开始写这篇专栏文章。我知道，我只要写作一小会儿，脑子里想想别的事情，压力就会消失不见了。结果果然是这样，写到这里，我已经有点迫不及待想赶快写完，然后好继续我的工作了。
所以，你也可以这么干。想一想自己的偶像如果在自己的这个处境，他会怎么做。如果你因为害怕，而不敢对心仪的女孩诉衷肠，那么想一想自己的偶像杰克·伦敦。捷克·伦敦这时候一定会想：就算是吃耳光，我也要跟她说我喜欢她，如果她拒绝了我，我明天还这么跟她说。
这么想一想，大概会浑身都充满了力量吧！
其实何止是恋爱，别的事情也都是这样。找工作、求学、跟领导提议……一切让我们觉得为难，不敢动手做的事情，都应该这样去处理：调整好自己的心态，然后马上动手去做，一次又一次地去尝试。而不是光穿着拖鞋坐在家里，什么都不干却总是担心自己会失败。
再回来谈谈我那个法国朋友。我跟他支招之后，他掏出手机，给他想约会的一个住在波尔多的姑娘发了一条短信。
这个羞涩的男孩子说，就算又被拒绝了，也比连短信都不敢发的状态要好多了。
我说，你跟她聊聊你的爱好，滑雪啊自行车啊什么的，下次你去波尔多玩就把她约出来吃饭，她一定会对你刮目相看的。
他将信将疑，我却很肯定。让我们一起祝福害羞的人最后都能找到好的恋人。当然，更多的情绪聊天的实际操作技巧，你们可以咨询武汉约会学的change导师。
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