一块土地,如果灌溉水太多,则成涝，人体也是如此，从湿这个字本身也能看出,左边一个水,右边一个显。用不了那么多,但是又排不出去,积聚在体内,变成邪开始兴风作浪,到处转移阵地,水是流动的,而且倾向于自上而下流。 湿为重浊有质之邪，属阴，其性粘腻、停滞、弥漫，它入侵人体的时候多是缓慢不易被人察觉。
很多朋友说自己有湿气,太夸张了,感觉所有找我的人都有湿气,提供几个通用的标准,自己对照下呀,看下是真有还是自己想像出来吓唬自己的。
1/舌苔腻,越厚越严重(色白或黄)。起床后看较准确。
2/齿痕舌,舌边缘象锯齿一样,越多越明显越严重。
3/大便粘腻,不好冲。注意区分:如果吃油太多也会不好冲。
4/口渴了不想喝水或者喝几口就完事。 上面是通用症状,如果真的有湿气,一般会有。
5/胸脘胀满,两胸之间的中间部位。
6/口粘。
7/头重好像裹了毛巾一样,不轻松。
8/身体沉重,湿入四肢。
9/有个小规律,肥人多湿,体胖肚大。
10/脸色晦暗,有的面色油光。
11/饿了不想吃或感觉到饿但吃几口就饱了。
12/浮肿。 面部浮肿兼具恶寒怕风-湿气大; 下肢浮肿,面黄食少,腹胀便溏-脾虚水肿。
湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
如何对付湿邪,祛除湿邪呢?
喝薏米红小豆粥(用豆浆机做): 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。 实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
附子理中丸 ，它适用于脾肾阳虚导致的水湿不运，可以温中健脾。适应症:脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。
参苓白术散，适用于脾虚湿蕴，脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。
健脾丸，适用于脾虚导致的水湿不运，健脾开胃。适应症:脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
木香顺气丸 功能主治:行气化湿,健脾和胃。适应症:主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。
香砂养胃丸功能主治:温中和胃。适应症:胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
保济丸功能主治:解表,祛湿,和中。适应症:用于暑湿感冒,症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适;亦可用于晕车、晕船。
藿香正气丸功能主治:解表化湿,理气和中。适应症:外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重,胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。
运动排汗祛湿 运动出汗是很好的去湿气的办法。通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。越是不动,体内淤积的湿气就越多。
泡脚 泡脚养生不分时节,双脚是人体很多重要经络的起源,泡脚通过促进经络自我调节,可以维持人体平衡,对去湿气有一定的作用。
拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛等等。
避免潮湿的环境 经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。湿气重的人平时要注意生活习惯:不要直接睡地板,地板湿气重;不要穿潮湿未干的衣服;洗完头要吹干头发。
上方所列仅仅是举例而言，上方中成药主治多为寒湿，另外还有湿热，就要用二妙丸，龙胆泻肝丸，左金丸等中成药。它区分寒湿比较大的一个特点就是，寒湿舌苔多白腻，湿热多黄腻苔，其他不过多论述。
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