1993年春节，我去秦皇岛中心给庞老师拜年时，曾问过老师，我要多练哪套功法？老师的回答相当简单明确：“多练三心併，每天不少于两小时！”当时我还想：哪有那么了时间练三心併站呀？现在我明白了，原来老师说的“三心併”不是单单指“站庄”而言的，是指在日常生活中练“三心併”：“三心併走”、“三心併坐”、“三心併看”、“三心併吃”、“三心併拉﹂（大便）、“三心併睡”、三心併……我每天练“三心併”的时间远远超过了老师要求我的两小时，这就是我提升功力的重要诀窍之一！
我最早是听盖一老师讲的，庞明教授在2000年指出：“五元庄”不要教了，也不要练了，现在气场不能配合，出了一些问题……。最近，我又听王宝明老师告诉我，庞明老师在2001年接见王宝明老师带领的智能气功印尼访华团时，正式指出“五元庄”不要再教、再练了……我本人也曾多次向一些老师发出此一信息，但多遭回拒，甚至有个别老师对我说：就靠五元庄才能赚到些钱，不教五元庄，教什么？真有些让我啼笑皆非！
在我教智能功的19个春秋中，走了这么了国家，亲授学员近两万人，举办各类培训班500余次，其中80%是教捧气贯顶、三心併站，没有一个是“五元庄”培训班，另外就是用混元气治各种疾病，忙都忙不过来，闯荡江湖，也算混得过去！怎么能说，不教“五元庄”就混不下去呢？如果你执意要教“五元庄”，哪就真得就混不下去了！因為你不听庞老师的话，与整个智能功大气场相对抗！
我练功尚浅，但我反覆的看老师的书，去悟老师的“书中书”，我反覆的回味庞老师每次接见我时，所讲的每一句话，要去悟出老师的“话中话”，这应该也是我提升功力的另一个重要诀窍吧！
我没有时间，也因年纪过大，不能参加中心师资班的学习，原来我还有些遗憾，现在反而觉得有些庆幸。我发觉有些师资班的老师，把他们所学的东西，讲得天花乱坠，把智能功弄成了五花八门，自以為洋洋得意，其实误己误人！明明是很精粹明亮的智能气功，被少数老师们，画蛇添足，弄得个不伦不类，还大言是智能功的新发展，我想庞老师听了、看了，也会哭笑不得！
我虽然不如某些师资班的老师知道那么多，只懂得教捧气贯顶法、教三心併站庄，只懂得教形神庄，自己也傻傻的练，苦心钻研其中之奥妙，我也只懂得用“混元灵通”去治百病，就这样混，还有人说我功力很高。其实我也只是掌握了智能功的一些皮毛，但愿我有生之年，用我的智慧与苦心，还能更深入一层，在智能功中挖掘一些宝藏，公佈于世、造福于民！
有人曾问我，你练智能功想达到什么样的最高境界？其实我也没有什么“境界”之说，如果非要让我回答，我练智能功希望在我临死之前要尽力达到两个愿望：一是，我想把智能气功带进世界每一个国家，让每个国家都有我们智能功的学生，最好都有我们智能功的组织，甚至非洲土人都练智能功；另一个愿望是，找到用智能功战胜癌症的规律，编书造册，传播于世，拯救千千万万癌症的病人。
我今年68岁了，正值壮年，希望智能气功再给我100年的寿命，让我完成此愿！有人会笑我是痴心妄想，那就等着瞧吧！
这就是我练智能功想达到的“最高境界”，我愿為此付出我终身的努力！
最后还是回到主题。我衷心地奉劝我们智能功的每一位老师，奉劝我们的同道，要苦心研练捧气贯顶法、三心併站庄，因為它是直达智能气功顶端的电梯，快速而安全！我们一定要认真听听庞老师是怎么说的、仔细看看庞老师是怎么写的，从中悟出真諦来，这才是提升我们功力的捷径！
庞明教授指出：
(1). 捧气贯顶法看起来很简单，但其中蕴含著传统功法中的很多奇妙功法与诀窍，练之得法，可以直接进入高级层次……练外混元，是即浅即深的练法，它虽然是智能功的第一步功，但可以直指本元，直入高层次。﹝摘自“智能气功科学功法学”﹞
(2)练外混元要注意加强自身的通透度，加深周身的开合能力，要发挥意识的主导作用，使外气直入深层直至中线上去﹝不仅是意念把气从外向里引，而且意念要在里面主动地牵拉﹞。这样练，有的人可通到中脉而入高层次。即使不能直接进入高层次，也可增强周身的通透且感知能力。﹝摘自“智能气功科学功法学”﹞
(3)智能气功是开放性功法的，虽然没把练功歷程分了六个层次，但是每个层次之间是可以自动过渡的。人们的身心素质基础不同，练功后呈现的效益也有很大差别，有的人练第一步功后，就通了皮肉筋脉骨，有的通到内臟或中脉，使之内外融通，但有的人练到五元庄外混元通的也还不彻底……﹝摘自庞明教授“关於功理法问题的讲话”﹞
(4)这麼多功法，练功时间怎麼安排？”这需要根据自己的情况来定，……要从打好基础做起，先在三心并、捧气灌顶法上下功夫。……练三心并站庄时也可以练发气，组场带气，看看内气外气。……练捧气贯顶要反复练，练慢的，练中等速度的，动作慢气不能断。……捧气灌顶练三个鐘头……就那一套动作做一遍三个鐘头……这样练的法，有的人可能就做不到了。……不过我觉得当你还没有认认真真打好基础的时候，应该把三心并站庄好好练一练。……希望同志们要练基本功，从三心并站庄练起。﹝摘自庞明教授“关於功理法问题的讲话”﹞
(5). 练三心併站庄就可以放在混元窍上。先练混元窍开合，它这一开一合里面气充上了，那个窍就开了……
﹝摘自庞明教授“关於功理功法问题的讲话”﹞
(6).混元窍是传统功法中的神气併练的玄关窍，智能功也把它看作是神气混融的处所，所以体认混元窍是非常重要的练功内容，不仅在练功中，而且在平时要经常发“灵”字音体会之，首先体会到的是发“灵”字音的“振动”部位，继而体认到该处是空洞无涯、无形无相。至此后则要引动外气在此间开合聚散。认真体会内外出入的景象，若能使神意与之紧密结合，则是传统功法中的“结丹”，练此可直达高层次。另外，还要体认五臟之气在混元窍混融的景象。初练功也可用以意引气可在混元窍进行开合聚散，这是採气、补气的妙法，可减少练功反应﹝主要指祛病反应﹞。﹝摘自“智能气功科学功法学” ﹞
(7)反复练混元窍开合，没事就练，慢慢它就不知不觉地打开了，窍一开里面就发生变化了。混元窍是中脉的一个重要部位，也為以后练中脉混元奠定了基础。﹝摘自“智能气功科学功法学”﹞
(8)因为李佩珊同志经常在混元窍开合，所以气从混元窍往上下走了，这是咱们智能功的中脉。‥‥‥结合着李佩珊同志的练功情况，我给大家提出两点要求：第一点，练功要刻苦。李佩珊同志就是通过刻苦练功，在没有中脉理论作指导的情况下，瞎猫碰死耗子，碰出个中脉线路的影子。﹝摘自庞明教授
