是不是经常会有眼干、眼涩、眼疲劳的症状？
对着电脑一整天的工作结束，回家的公交地铁上还要盯着手机看，晚上关灯后还要看两眼手机，眼睛酸涩、干痒、胀痛之后才肯睡下，一天到晚，眼睛和电子屏幕形影不离，累啊！
还记得眼保健操吗？虽然永远听不懂播音员小姐姐说的揉什么穴， 但是对于保护和缓解长时间学习导致的眼部疲劳，还是有一定效果的。
一小时左右的学习和工作后远眺或观赏绿植，也可以让双眼得到暂时的放松。
据统计，大约每10个中国人里，就有4-5人患有干眼病。
如果你有上面这些症状，只靠按摩就远远不够了！
这些方法，简单有效
1、多眨眼
正常情况下，我们每分钟要眨15~20次眼。每次眨眼，都会在眼球表面形成一层泪膜来保证眼睛的湿润。
但是，当我们一直盯着屏幕时，眨眼次数变少，这就使泪膜蒸发了而没有通过眨眼来及时补充，时间久了眼睛就容易干涩疲劳。
所以，有意识的眨眨眼，能很好的缓解疲劳哦。
2、看远处
盯着屏幕或者书本时，距离较近，睫状肌会一直处于紧绷状态。
看看窗外的风景，让眼睛远离一会儿屏幕，也是很好的放松。
3、热敷
热敷能扩张血管，加快血液循环，从而放松眼部肌肉，缓解疲劳。现在很多蒸汽眼罩也是这个道理。
此外，我们的眼睛不止能分泌泪水，还能分泌少量油脂来保湿。但有时分泌油脂的腺管会被阻塞，造成眼部不适。热敷也可以软化腺管内的油脂使其顺利排出。
热度的水温在50度左右就好，如果同时滴了眼药水，也可以滴完之后热敷，增强药效。
4、眼药水
目前市面上很多治疗干眼症的眼药水，成分单纯，副作用极小，用来缓解眼睛不适也是不错的选择。
不过眼药水开封后要尽快用完。包装上一至两年的保质期都是指没有开封前。可是，开封后眼药水的“保鲜期”只有4周。有些不含防腐剂的眼药水开封后“保鲜期”甚至更短。
好好爱护双眼，才会发现更广阔的天地。
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