食疗

1  .《龙凤强身汤》

材料：土鸡1只，猪瘦肉200克，五指毛桃50克，  黄芪30克， 大枣去核8枚，枸杞10克，生姜3片。

做法：

1、五指毛桃、黄芪、大枣、枸杞洗净后，浸泡15分钟，、去掉表面的灰尘和泥沙。

2、鸡和猪瘦肉焯水捞出备用。

3、另起锅清水煮沸，放入所有材料，然后盖上盖子，烧开以后改小火煲一个半小时到两个小时，根据自己的口味，加上适量的盐，即可食用。

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​2.  《桃鲜祛湿汤》

材料：（3-4人份）：

五指毛桃50克，新鲜淮山250克，炒薏苡仁30克，茯苓30克，瘦肉200克，陈皮一瓣，生姜3片。

做法：

1、 先将五指毛桃、茯苓、炒薏苡仁洗净后用清水浸泡。

2、 鲜淮山削皮切块。

3、 瘦肉洗净切片、焯水，沥干备用。

4、 汤锅中加入适量清水煮沸，将所有材料放入汤锅，武火煮沸后转文火煮1小时，食用前根据个人口味调入适量食盐即可。

​3.  《祛风散寒猪骨汤》

材料：猪大骨2块，五指毛桃100克，茯苓50克，枸杞20克，蜜枣2颗，姜2-3片，盐少许。

做法：

1、首先把猪大骨焯水捞出备用。

2、另起锅烧水，水开加入姜片、五指毛桃以及土茯苓炖煮50分钟到1个小时左右。

3、锅中加入枸杞和蜜枣，再煲个五分钟左右。

4、最后加入适量的盐，即可食用。

4.  《回阳补脑汤》

材料：五指毛桃30克，桃仁3克，大鱼头1个，葱花、香菜适量。

做法：

1、大鱼头煎至两面黄备用。

2、五指毛桃洗净浸泡30分钟，桃仁冲洗干净备用。

3、将五指毛桃、桃仁放入锅中先煲30分钟。

4、再把鱼头放入锅中煲20分钟，出锅前根据个人口味放入适量葱花香菜即可食用。

本期总结

五指毛桃 补虚 壮血

功效温和适合所有体质。

脑血栓常年卧床体内元阳不足 

肌无力 四肢功能退化

治疗就要行血补元阳。

五指毛桃中丰富的补骨脂素

具有抗凝血 抗血栓的作用。

5.  《五指毛桃健脾汤》

材料：五指毛桃50克，莲子肉15克，龙眼肉10克，猪瘦肉适量。

做法：

1、五指毛桃洗净浸泡30分钟备用。

2、莲子肉洗净浸泡15分钟备用。

3、龙眼肉稍微冲洗干净备用。

4、所有食材放入锅中煲一个半小时至两小时，

5、放入适量食盐即可食用。

6.  《粤抗一号》

材料：五指毛桃20g，薏苡仁20g，茯苓15g，火炭母15g，苍术6g，藿香6g，甘草6g。

做法：

1、先把五指毛桃，薏苡仁，茯苓，火炭母，苍术，藿香，甘草洗净，最好浸泡上30分钟。

2、把除了藿香以外，其他的药材都放到锅中，大火烧开。

3、烧开以后，改小火煮20~30分钟，然后再把藿香放进去，煮2、3分钟即可。

于大夫分享的粤抗一号，

可健脾祛湿，补气止咳，清热解毒

改善肺部疾病！

7.  《消肿利水猪尾汤》

材料：五指毛桃50克，杜仲15克，菟丝子15克，还有就是适量的猪尾。

做法：

1、五指毛桃和杜仲洗净，浸泡30分钟。

2、菟丝子需要用纱布提前包好。

3、所有食材放入锅中炖50分钟，放入适量食盐即可食用。

8.  《龙参补益汤》  适合：肺部疾病人群

材料：五指毛桃15克，沙参15克，鸭子半只，枸杞大枣若干，姜片两片，盐少许。

做法：

1、五指毛桃和沙参用水清洗。

2、鸭子切块焯水。

3、鸭子冷水下锅，放姜去腥，烧开后5分钟，依次放入五指毛桃，沙参，大枣枸杞。

4、炖一个小时以上，最后再加适量盐，即可食用。

呼吸系统问题严重影响健康

五指毛桃药性平和，安全性高

是药食同源的首选药材

龙参补益汤止咳平喘

有效调理呼吸系统

9.  《五指毛桃养心汤》适合：心脏疾病人群

材料：猪心1个，五指毛桃30克，炒枣仁15克，丹参10克，枸杞5克，食盐、味精、香菜、葱花适量。

做法：

1、猪心切成薄片备用。

2、所有食材冷水下锅炖煮一个小时，

3、出锅前加适量盐、味精、喜欢吃香菜、葱花的都可以加一些！

五指毛桃挑选严格药效区别更大

如果有冠心病，心绞痛

房颤，心肌缺血

可以常用五指毛桃养心汤

养心壮血是关键！

《除风茶》

材料：五指毛桃25克，当归15克，丹参10克，干姜5克，陈皮5克，大枣3颗

做法：所有材料提前清洗，然后冷水中放入所有材料，煮40-60分钟，即可饮用。

温馨提示：除风茶趁热喝，排出湿气寒气

功效：祛风除湿，温中散寒，益气健脾，补血行气。

适用人群：

1、在阴冷潮湿环境下干体力活的。

2、患有风湿骨病的人群。

3、常住海边湿气大的地方。

4、生孩子，坐月子。

五指毛桃特点[强][强]

溯源：源自国医大师邓铁涛种植基地，生长周期长达三年以上

含量：所含营养物质及微量元素比其他五指毛桃高上几十倍

安全：0添加无断肠草伴生没有中毒风险

可做药膳、炖汤、蒸菜、煮粥、煮水，还可泡酒哦

五指毛桃：

号称百变仙草百用灵药

南药人参南黄芪

11  五指毛桃养胃粥

材料：大米100克、小米50克、

山药50克、芡实30克、五指毛桃20克

做法：1、五指毛桃先用清水浸泡30~40分钟，

煮1小时左右，捞出五指毛桃。

2、五指毛桃水中加入大米、小米、芡实

电饭煲煮20分钟左右，加入山药，

再煮20分钟左右即可食用。

《宫廷五色羹》

食材：去皮的胡萝卜、白萝卜、青萝卜各一根，

木耳提前泡发好的50克，鸡蛋一个，

水淀粉8克，味精食盐，五指毛桃6、7根。

制法：五指毛桃放入锅中，煮开水。

去皮的萝卜切丝，木耳切碎，

鸡蛋打入碗中搅匀，捞出五指毛桃，把切好的三种萝卜丝和木耳放入锅中。

大火炖至萝卜丝熟，依次加入盐和味精。

再用水淀粉勾芡、淋入鸡蛋液，搅拌即可出锅。

养生小知识 

《温润粉蒸玉》

食材：茼蒿一小把，玉米粉适量，五指毛桃25克，

盐少许，五香粉少许，自制蘸料（海鲜汁 香菜 红辣椒）

制法：茼蒿切段后浸泡在五指毛桃水中15分钟左右，

加入食用油拌匀，加入玉米面 调味品拌匀

蒸五指毛桃，锅内放屉布倒入茼蒿，三到四分钟后出锅方可食用。