水里泡几个柠檬片，每天坚持喝，几个好处或许可以获得

大家日常多少都喝柠檬水的经历，柠檬水酸酸的，爽口清凉，喝完还有清新口气、解油腻的效果。因此在各个饮品店里，也都有柠檬水或和柠檬相关的饮品不仅女性爱喝，很多男生也很爱喝，简直是老少皆宜、男女通吃。小编今天想告诉大家，水里泡几个柠檬片，会给身体带来很多的好处和改变。看完这篇文章，也许你会回家偷偷泡着喝。

开胃：我们知道食醋可以开胃，因为醋是酸的。柠檬酸酸的，也有开胃的功能。这主要得益于柠檬水里的与有机酸，此物是可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化，我们的胃口可以变得很好，吃什么都很有食欲。但是同时胃口好了，吃得多了，是不是就会胃胀？不消化？不是的，此物可以促进肠胃的蠕动和消化，继而让我们拥有好食欲和胃口。

祛斑美白：柠檬里面的维生素c含量特别高，维生素c有很强的抗氧化性、能够延缓皮肤衰老，帮助我们对抗皱纹，同时每天和柠檬水有以阻止黑色素的功能，有效抑制黑色素沉着，长斑的可能性就降低了，还可以帮助我们美白皮肤。女人想要变白的，不要忘记每天喝一杯柠檬水，坚持下去，淡化皱纹。美白皮肤的效果是有的。

减肥：柠檬里面有一物质可以促进脂肪的消耗，所以减肥人群可以考虑一下，每天喝一杯柠檬水，或许就可以帮助你消耗一点多余的脂肪，清肠道、助消化。

预防骨质疏松：骨质疏松在咯年热里面比较常见，但不仅是只有老年人有，日常不注意的话，各个年龄段都有还骨质疏松的危险，柠檬里面有一物质，进入人体变成螯合钙，此物对提高于人体钙元素的吸收率很有帮助，所以经常喝柠檬水的人，可以销现补充人体钙质，增强骨骼，强身健体，强健骨骼。

预防便秘：便秘的人很多，特别是饮食的不规律，油腻食物吃多的现代人，便秘的情况更是屡见不鲜。每天坚持喝柠檬水，有促排便的作用，因为柠檬里面的维他命c就是很好的促进便便排出的物质。

介绍了这么多，大家是不是也觉得柠檬水很好 ，是不是已经激动得搓手手了？哈哈，打击不要激动，有些注意事项给大家介绍一下。

首先，适量就好，不要贪多喝多了会刺激肠胃，引起不适。

其次，牙不好人的人要是慎重，因为长期喝可能有腐蚀牙 的负面影响。

最后，柠檬虽然不甜，但是糖分含量大，不建议糖尿病患者喝。