105岁老人抽烟喝酒不爱动，他说长寿要做四件事，更要拒绝这件事
人们现在的生活质量提高了，所以身体所需的营养都能够得到保证；同时医疗水平也提高了，所以身体疾病也可以在最短的时间内得到缓解。因此，人类的寿命已经打破了原来的极限以及对于长寿的定义，因为在物资匮乏以及医疗落后的年代，60岁已经算是高龄了，但是现在，60岁甚至都不显老，因为80岁以上的老人变得越来越多，当然这也让我国开始出现了老龄化的趋势。
虽然80岁以上的老人数量不少了，但是能够超过100岁的，那真的可以说是老寿星了，因为截止到2019年初，我国超过100岁的老人只有3万。一直以来，我们对于长寿的探索从来没有停止过，所以今天我们就来和大家分享一位长寿村老人的故事。我国广西有一个叫巴马的地方，百岁老人多达81位。而今天我们遇到的这位老人更是达到了105岁的高龄，所以我们总结了他的长寿秘诀。
这位老人说他并没有什么特殊的长寿方法，因为他爱抽烟，爱喝酒，而且平时也不太喜欢动，这跟我们想象中的长寿老人出入很大，但是听到他下面说的话，我们知道，原来他的长寿并非只有幸运。
要做的第一件事就是控制饮食
老人家庭条件并不富裕，所以对于每天的食物要求并不太高，偶尔吃一次肉，平时更多的就是以粗茶淡饭为主，吃的蔬菜也基本上都是自己院子里种的。这个习惯让老人虽然105岁的高龄，但是胃口却很好，肠胃功能也没有什么异常。
要做的第二件事就是泡脚
双脚上汇聚着身体的大量穴位，而且随着年龄的增长，身体各项机能也会下降，比如骨质疏松、血管堵塞等，而泡脚能够很有效的刺激穴位，增强身体各部位的活性，保证血液的正常运行，提高身体的灵活度。
我们一直倡导要尽量远离酒精，但是这位105岁的老人对米酒有着强烈的偏爱，几乎上每次吃饭都要喝点，但是他说，一次性不会喝太多，最多一两，这样既能够保证身体不受损伤，同时还可以达到软化血管，增强肝脏活性等好处。
要做的第四件事就是爱说话
老人每天吃过早饭以后就会跟周边的邻居坐在一起聊聊天，这样就能够很好的打发老人心中的寂寞。
老人每天处于一种积极乐观的状态里边，从来不会因为什么事而产生强烈的情绪波动，因为生气会导致身体激素分泌出现紊乱，然后导致身体免疫力也下降，所以想要长寿，一定要少生气。
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