周老的情志三宝，可解抑郁，镇静安神，去焦躁

临床上，看见很多病人病情老是反复，不能彻底痊愈，也找不到具体的病因所在。

经过一段时间的观察，这类患者或多或少都有情志病参杂其中。

说起调理情志病，可以服用中药，但不少病人却不选择中药，一是中药味道苦，有些人接受不了，二是有些人住的太远，来来回回很不方便。

那怎么办呢？

脑海中不断思索，想起来曾经看到过周尔晋老先生的情志三宝，此法可解抑郁、去焦躁、镇静、安神、催眠。

于是，教会这些患者，让回家自己照做，据反馈统计，坚持做下来的人，疾病都恢复的很好，甚至有意外收获。

那情志三宝是哪三宝呢？

一宝：合谷配太冲

合谷穴定位：

拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。

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太冲穴定位：

坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。

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二宝：神门配昆仑

神门穴定位：

坐位。伸肘仰掌，于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨），在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱（手前臂内侧可触摸到的大筋）的桡侧缘可触及一凹陷处，按压有酸胀感处即为此穴。

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昆仑穴定位：

侧坐或仰卧位。在小腿外侧下端高骨（外踝尖）与脚腕后的大筋（跟腱）之间可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

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三宝：内关配三阴交

内关穴定位：

坐位。伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处即为此穴。

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三阴交定位：

侧坐或仰卧位。手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

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这三宝，取穴都是双侧，每个穴位按揉3-5分钟，每天至少做一次，一组做完了，再做另外一组，直到三组都做完。

想取得好的效果，有两大秘诀不可不知：

1、找痛点。

每次做时，找到这个穴位，然后再在这个穴位的四周按按，找出一个最痛，最不舒服的地方，这个地方就是取效的关键点。

有人开始按揉会觉得越来越疼，没有关系，坚持一段时间，后面就会越按揉，身体越舒服。

2、需坚持。

这个外治法虽然没有针灸，中药取效那么快，但简单方便啊，在家随时都可以做。

因此，想调理好自己的情志病，需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，待疾病痊愈之时，你会感激当初奋力坚持的那个你。

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