每次长假，你是怎么度过的？排名前几位的答案是这样的：
补觉
胡吃海喝
宅家里玩游戏
急行军式旅行
刷电影刷电视剧
去 KTV、酒吧等嗨到三更半夜
所以每次五一小长假后，我们常常会发牢骚：「休个假，比上班还累！」
为什么会这样呢？
那是因为很多人还不懂得怎么休息，「姿势」不对，越休越累。
01
整理与总结，是休息的第一步
到了五一劳动节，2019年即将过半，你还记得今年树立的年度目标是什么吗？
有已经完成的目标吗？是否需要调整？接下来应该怎么安排更好？
年初的时候定下的目标，可能只是一个计划，过了四个月以后，就可以在实践的过程中去做一下修改和补充。
要想要成长的更好，定期的梳理是非常必要的。如果我们不经常看看自己的梦想，我们很快就会忘记自己为何出发。
工作的时候也总是忙得没空顾上好好生活，休假的第一天，一定得好好整理一下：
比如整理好换季的衣服，换掉床单被罩，做个大扫除……
只有整理和总结好了，才能更加全身心的投入到假期中来。
02
找回慢的能力
我们正处在一个「快时代」里，早上坐下来吃一碗热干面都会觉得浪费时间，只能随手买个包子或者豆浆拿在手上，急匆匆地上班。
到了清明假期，要快点定回家的车票好去拜祭，要被逼着相亲催婚，或者是要快点吸收知识迅速成长赶上别人……所有的一切都在快速向前，我们渐渐失去了慢的能力。
我有个朋友去年清明节去庐山玩了一趟，他的旅游是这样的：「上车睡觉，下车爬山，景区拍照，回来一问，什么都不知道。」
真正的旅游不是急行军式、看人头式的旅游，而是深入一个地方的风土人情，慢慢品味，才能感受到李白当年「飞流直下三千尺，疑是银河落九天」的意境。
其实，慢下来是一种心境。比如读一本书，比如插一束花，或是品一壶茶。
慢，才是休假的应有境界。
03
投入主动式休闲
前几天在读《发现心流》，发现两个新名词叫做「主动式休闲」和「被动式休闲」。
像我们假期经常会做的事情，比如听音乐、看电视、刷朋友圈，都是一种被动式的休闲。因为它们不需要怎么动脑筋，也没有消耗太多精力。
心理专家认为，如果假期里做的都是这些事情，那我们肯定会懒懒散散、毫无朝气。
那什么是主动式休闲呢？
就是指那些需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。
比如看书、打篮球、旅游、做饭……这些都是主动式休闲，需要你一直投入精力，消化每一页书的知识，琢磨怎么才能进球，该去看哪里的风景，才能达到理想的结果。
我的朋友姜姜就是一个经常投入主动式休闲的人，比如写手账、做美食，给你们看看她最近的作品：
「真正热爱生活的人，从不嫌生活麻烦。」
其实，休假也是如此。
一直以来，我们都陷入了一个误区：就是在追求休假的快乐时，总是想竭力避免假期里的麻烦。
恨不得假期就关掉手机，躺在自家沙发上睡大觉，只要一边刷剧一边享受薯片和可乐就可以了。
殊不知正是因为缺少了深度参与，我们的假期才那么无趣和疲累。
不过如果你实在特别想看剧，也能悄悄化这种被动式休闲为主动式休闲。
比如，从《都挺好》里学习职场规则，从《声临其境》里学习整体节目的设计和动态背景效果，从《国家宝藏》看搭配和配色……就像我们一直和大家分享的那样。
04
顶级的休息，是心灵的沟通
问问你，上次和爱人、父母、孩子、朋友深入交流是什么时候？
我想，大半的人都记不得了吧？
我们平时都太忙了，忙得总是忽视身边最亲近的人，以至于我们慢慢淡忘了那些离自己最近的情。
那些曾经最要好的朋友，有多久没有主动联系过了？
前段时间我小学的挚友突然给我发了QQ消息，原来是在抖音上看到了我，感叹有10年没见面。
寒暄几句之后加了微信，最后我说：「以后周末有空可以约出来聚聚。」
又过了几个月，我们之间的联系也只有在朋友圈互相点个赞罢了。
随着光阴的流逝，大家各奔东西，渐渐丢失了那些曾经最要好的人。
和那些可以让我们卸下伪装、自在舒服的人待在一起的机会，还剩多少呢？
所以，趁这次五一假期，深入地和最亲近的人、和那些许久未见的朋友沟通一次吧。
跟舒服的人在一起，就是最好的休息。
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