眼睛被誉为“心灵的窗户”，是获取信息的重要器官，90%的外界信息都是由眼睛所获得。信息的获得增长了人的见识，但长时间超负荷用眼会感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，甚至还会出现头晕脑胀的状况。下面这些护眼小知识，赶紧收藏起来，一起保护好这扇窗户吧。
保持好心情
当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，所以我们要随时保持好心情。
勿长期戴隐形
隐形眼镜给人带来诸多便利，但同时也存在诸多隐患。比如，容易引发眼干燥症，主要表现为眼睛干涩酸痒、有异物感、眼睛烧灼且视线模糊。而且隐形眼镜长时间附着在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜直觉减退，眼睛抵抗力下降。
少熬夜
熬夜长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降，休息不好身体容易疲劳，易造成假性近视。
多看绿色
研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。并且树木、花草的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。所以多看绿色植物能放松精神，缓解眼睛疲劳。
食养护眼
叶黄素是重要的抗氧化剂，还能滤蓝光。多吃对视力有益的食物，尤其是富含叶黄素的食物，如柑橘类水果、香蕉、猕猴桃、玉米、胡萝卜、菠菜、甘蓝菜等。
避免强光
光线要充足舒适，尽量不要在强光下阅读，在使用电脑时适当的调低屏幕的亮度，同时，不过分依赖眼药水。是药三分毒，过分依赖眼药水只会使眼睛更加的干燥，甚至影响日常生活，导致眼睛对眼药水的依赖性越来越强。
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