中医穴位：按一按这5个穴位，可以调肝脏，祛火气，促代谢

1、太冲穴太冲穴的位置，在大脚趾缝向上4厘米处，是非常重要的穴位，也是肝经的原穴和腧穴。中医认为，这个穴位是肝经的火穴，可以把产生的肝气和肝火都消散掉。所以，可以通过按摩太冲穴把体内的肝火和肝气推出去。按摩这个穴位，最好是用拇指点揉，点揉200下，当穴位有热感即可。

2、足三里穴足三里穴在膝盖下面3寸向外的地方。中医认为足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位，经常按摩它，可以调理脾胃，补肝通气。按摩这个穴位对肝脏有很好的调理作用。按摩这个穴位，最好是用拇指点揉，点揉3分钟，当穴位有热感即可。

3、大敦穴大敦穴在大脚趾指甲内侧，是肝经的第一个穴位，也是一个井穴。所以经常对大敦穴进行按摩或者艾灸，可以清肝明目，还可以感到头脑清晰，让人精神充沛。不过需要注意按摩大敦穴最好是用拇指点揉，顺时针点揉2分钟，逆时针点揉2分钟，当穴位有热感即可。

4、行间穴行间穴的位置在大脚趾和二脚趾的脚趾缝边缘。中医常说肝属木，但是木生火，体内会有肝火和肝气。很多时候，肝火旺盛就会上火，导致牙龈肿痛，口腔溃疡,流鼻血等现象。行间穴是一个泄心火的穴位。多按摩这个部位可以散心火，泄肝火，对肝有益，按摩的时候，最好是用拇指按压，注意不要太用力，按压200下，当穴位有酸胀感即可

5、三阴交穴三阴交穴的位置，在小腿的内侧。这个穴位是肝、脾和肾三经脉交汇的地方。经常按摩三阴交穴，可以很好地疏通经脉，同时对于肝脏、冰脾胃和肾脏都有很好的保健作用。按摩这个穴位，可以用拇指按压，按压200下，当穴位有酸胀感即可。