春天真的来了，风暖暖的吹在脸上很温和，太阳照在身上也非常舒服。但怎么样预防孩子在春季多发传染病的季节，不生病呢？今天小编就来给大家分享一下，在日常生活中对于孩子的健康保健。
【1】补充充足的水分
首先一定要补充足够的水分，要多喝温水，不要给孩子喝凉水，会伤害孩子脾胃。喝水可以让孩子身体不会有上火的情况出现，春季天气干燥，所以不管是孩子上幼儿园还是在家里玩，都应该给孩子多喝水，多排尿，这样才能有效地补充身体所需的水分，还可以代谢出身体的各种毒素，预防孩子感冒生病。
【2】多吃蔬菜水果
春天很多绿叶的蔬菜都已经丰收了，所以可以给孩子们多吃一些绿叶蔬菜，非常新鲜身体也好吸收，对于补充孩子身体所需的各种营养成分都非常有效果。还可以吃一些当季的、当地的水果，一些进口水果虽然好吃，但是热量过高，而且糖分过多，容易给孩子造成上火的情况，所以进口的水果还是少吃为好。关于一些垃圾食品，油炸的食品和甜品等这些对于身体都是非常不好的，不管是孩子还是大人，都应该不吃或少吃为妙。凉性的食物是一定不能给孩子吃的，因为天气还很凉，吃凉的食物特别伤孩子脾胃，容易导致消化不良或是腹泻，家长朋友们一定要注意。
【3】带宝宝出去适当的运动
天气暖和了，可以挑一个没风的日子，带孩子一起出去运动，走走跑跑或是爬山，都是不错的运动，可以给孩子穿一个罩衫，如果热的话就让孩子脱下来，等运动完了之后再穿上即可，一定要注意运动后注意保暖，千万别感冒。运动时一定要带保温的水杯，最好是600毫升以上的，用杯盖喝水，每次一杯，比较好掌握喝水的量，也能充足的补充运动后出汗流失的水分。
【4】根据天气增添衣物
虽然天气渐暖，但是一早一晚还是比较冷，春季多风，建议孩子可以穿一些带拉链的开衫，这样比较方便穿脱，如果中午温度较高的时候，尽快给孩子脱下来，如果感觉到傍晚冷了就再给孩子穿上，非常方便。孩子穿的衣物和大人一样就行了，因为小孩子阳气较足，他们容易出汗，如果出汗容易受凉感冒，所以还是适当的增添衣物即可。出门的时候一定给孩子戴帽子，除了能凹造型外，也能保护孩子头部温暖，头部和脚部一定要保暖。
【5】让宝宝有充足的休息
每天晚上8:30左右给孩子洗刷，念睡前故事、聊聊天后9:00上床，最好能进入睡眠的状态。第2天早上7:00左右起床，让孩子有充足的休息。春季比较容易犯困，所以在中午的时候也要让孩子有一个午睡的休息时间，这样也对孩子补充体力有很好的帮助。
【6】适当的推拿保健
除了以上讲的这些注意事项，可以适当给孩子进行推拿保健，春季比较多发各种传染性疾病，所以一定要提高孩子的抵抗力，一周2~3次的推拿调养对于孩子抵抗疾病有较好的帮助。推拿也可以帮助孩子在春季助长，春季主生发，推拿可以有效地帮助孩子长高。
以上是小编和大家分享的，关于在春季预防疾病的6点注意事项，家长们一定要在日常生活中多带孩子出去运动，给孩子多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，容易生火起痰的东西。最后祝所有的宝宝们都能在春天健康快乐的茁壮成长！
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