爸妈们都希望自己的宝宝是一个“安睡天使”，能够一觉睡到天亮。其实很多宝宝都是非常乖的小孩子，只是因为爸妈们对他们的睡眠没有掌握规律而造成的。今天小编就来揭秘关于爸妈们容易搞错的孩子睡眠的7个误区。
【1】别等困急了再睡
每个宝宝都有自己的睡眠规律，爸妈们应该从出生以后就用纸笔来记录宝宝的睡觉习惯。找到宝宝睡眠规律后，在宝宝即将要睡觉前，就可以让宝宝平静一下，然后进行哄睡。在宝宝即将要睡觉的状态下，哄睡的时间较短，而且宝宝的入睡时间较快，宝宝的睡眠质量较高。
不要等宝宝困极了、累极了再哄睡，宝宝容易出现疲乏的状态，而产生闹觉的情绪。在这个状态下在哄睡比较困难，而且孩子玩累了睡得也比较不踏实，有惊醒的状况。
【2】睡觉可以翻身，别拍醒了
孩子们在睡觉的时候很多都喜欢翻身，或是换个姿势，这都是非常正常的。家长们喜欢盯着孩子睡觉，一看翻身家长就过去猛拍一阵。明明孩子只是翻个身想继续再睡的，可是家长拍几下后，孩子却变得清醒了。其实家长们不用太过紧张，孩子们有自己的睡觉习惯可以让孩子自行睡觉，如果他想继续睡就不要打扰他，千万不要因为自己的“自作多情”而影响了孩子的作息。
【3】夜里睡觉别开灯，宝宝会误以为是白天就不睡了
还有很多家长们认为孩子在夜里睡觉会害怕，所以经常会给孩子开个小夜灯，更有甚者宝宝夜里一醒灯火通明的一定要看看宝宝睡觉的究竟。开小夜灯这个做法其实往往会影响孩子进入深度睡眠的状态。
在宝宝晚上洗刷以后，可以给宝宝念完睡前故事书，就带着宝宝一起拉上窗帘、关上屋里的灯，告诉宝宝我们要睡觉了。如果夜里有醒来吃奶的习惯，喂奶的时候也要黑着灯进行，这样能够有助于孩子“接觉”，不会在夜里睡到一半有清醒的情况。
【4】睡觉盖得太厚热醒了
宝宝睡觉时的穿着也是个大问题，希望家长们能够重视，多给孩子买一些睡觉时穿着舒适的衣服，比较透气的、纯棉的、能够吸汗的最好。因为宝宝睡觉时候可能会出很多的汗，家长们如果给宝宝盖得过多，宝宝感觉热了以后会有踢被子的情况。一旦凉下来又比较容易会受凉感冒。
解决这个问题的方法是给孩子买一个宽松舒适的睡袋，让孩子睡觉前换好睡袋。这样即使孩子踢被子也不会冻到肚子，而且爸妈们也可以安心入睡，不用频频醒来，看自己的孩子有没有盖好被子。
现在有些睡袋是做得纱布款，一是比较柔软不会硌到宝宝，二是非常吸汗，完全符合我们的需求。
【5】睡前不要过度的兴奋，提前培养睡觉的情绪
还有一些家长忙碌了一天回到家里，看见孩子就非常欣喜，喜欢逗引孩子或是和孩子一起做游戏等等，搞得孩子也十分兴奋。儿子如果兴奋过度就比较不容易入睡，因为情绪还在，所以他们还想继续玩儿。
小编建议孩子在睡觉前半小时，一定要让孩子平静情绪，带孩子一起去洗刷读绘本等做一些睡前的仪式工作，让孩子知道：“我们要准备睡觉了。”
【6】晚饭不要吃太多，肠胃不舒服，也不想睡觉
还有些家长朋友们喜欢在晚餐的时候给孩子做得非常丰盛，有鱼、有肉、又有虾。孩子们吃得也非常开心，各种食物都大快朵颐。家长们也看得非常欣慰，认为自己做得食物很可口，孩子们吃得很多。
可是孩子们的肠胃比较娇嫩，吸收和消化的功能也比较弱，如果一味的让孩子晚餐吃得过多，他们的肠胃就要负责消化摄入过多的食物，而导致晚上在睡觉的时候，肠胃还在工作，就会让孩子翻来覆去睡不着。
晚餐一定要适量为原则，如果怕宝宝夜里会饿，可以在睡觉前一个小时喂一次奶粉。千万不要吃得太过丰盛，如果吃得过多，孩子的肠胃就会忙于消化而影响到睡眠质量。
【7】换环境也不容易睡，可以拿平时睡觉的玩具
还有一些情况是孩子睡觉会换环境，换到自己的奶奶家或是姥姥家睡觉。到新的环境下总是需要适就的过程，孩子会感到陌生而不容易入睡。可以带上宝宝平时睡觉前喜欢读的绘本，或是盖的小被子等等，让宝宝熟悉的睡觉用品。这样宝宝看到自己睡觉的东西，就比较亲切，即使换了环境也比较有依靠了。
以上几种情况是我们比较常遇见的宝宝睡觉会出现的一些误区，希望家长们能够认清楚宝宝不睡觉的真正原因，这样我们的宝宝才能够被培养成为“安睡天使”，一觉到天亮。有句育儿金句是这么说的：“育儿的过程，实际上也是父母的自我教育和自我成长的过程，没有这个体会的父母不是合格的父母。”其实我们父母也在一路学习，一路和孩子共同成长。希望每一位爸爸妈妈都能够找到正确的方法，也希望我们能够一起携手同行。
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