体内的血脂含量是有其标准的，如果出现血脂升高的情况之后，到达一定程度，就会给身体带来一系列的问题，严重的时候甚至会危及到生命。因为随着血脂的升高，血液粘稠度也会增加，血管堵塞问题也会随之加重，这样心脑等器官供血受到影响，身体必然会出现诸多问题。
血脂升高通常是指血清中胆固醇和（或）甘油三脂水平较正常范围升高或者高密度脂蛋白较正常值低，临床上主要分为以下4类：
高胆固醇血症：血清中胆固醇水平≥6.2 mmol/L。
高甘油三酯血症：血清中甘油三脂≥2.3mmol/L。
混合型高脂血症：血清中既有胆固醇升高又有甘油三脂升高。
低高密度脂蛋白血症：高密度脂蛋白＜1.0 mmol/L。
血脂升高需要进行及时的调理，越拖下去血脂越高，危害也就越大。降血脂讲究“三管齐下”，这样降脂更有效，坚持做必能远离血管堵塞
第一，科学合理用药治疗
当血脂高到一定程度的时候，一般医生会建议药物治疗，这时候根据医生的嘱咐进行用药即可，可以帮助降低血脂，也可以有效的减少心脑血管疾病。但是对于血脂略微升高，情况还不严重的，一般就不建议药物治疗了，此时可通过调节生活和饮食来帮助降脂。
第二，合理饮食
高血脂患者应减少每日膳食中脂肪和胆固醇的摄入量，每日烹调油用量应小于30ml，脂肪摄入应优先选择富含不饱和脂肪酸的植物油、鱼油及深海鱼等。少吃肥肉和油炸食物，对于易影响血脂水平的糖分和碳水化合物摄入也要注意控制。
除了忌口之外，还要学会多吃降脂食物，这样才可以让血脂降得更快。尤其是一些药食同源的降脂食物，效果会比普通食物更明显。
常见的药食同源降脂食物有霜桑、乌麦、槐米、决明子、菊花、枸杞等，若是想充分发挥它们当中的药用成分，通常会搭配发酵食用，也就是制成乌麦霜桑复合液来饮用，这样不仅可以综合多种降脂成分，而且可以通过发酵更好的发挥被人体吸收，因此降血脂的效果也会更明显。
第三，适当运动辅助治疗
坚持一定量的运动也是可以帮助降血脂的，能够促进全身的血液循环，还可以帮助控制体重，燃烧脂肪，这样对于降低甘油三酯和胆固醇有一定的帮助。建议每周运动五天以上，每次运动30分钟以上，以中强度运动为宜，这样才能够达到降血脂的目的。
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