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史上最全“防过敏指南”,给孩子一个舒服的春天

世界上最劳累又美好的事,就是等着你慢慢长大

春暖花开、万物复苏,这个最适合拥抱大自然的季节,对一些孩子来说却像是场“灾难”。

他们每天都在“打喷嚏、流鼻涕、挠痒痒、揉鼻子”中度过。

这些数着日子、在春天里煎熬的孩子,就是季节性过敏患儿。

容易被忽视的过敏症状

世界卫生组织公布的流行病学调查显示,近30年来,过敏性疾病的发生率增加了3倍,涉及全球22%的人口。

在中国,受过敏威胁最大的是婴幼儿群体,目前有1/5的宝宝正遭到过敏困扰。

身体不适往往是疾病的直接表现,但过敏的症状却会有多种情况,很容易被家长忽视。

春季儿童过敏一般以小儿湿疹、过敏性鼻炎、食物过敏、哮喘最为常见,主要表现有:

抓挠皮肤

提示湿疹

孩子皮肤变得粗糙、经常抓挠,不让抱,不愿穿衣服,晚上哭闹,需警惕小儿湿疹;严重时还会出现皮肤发红、皮疹,有水泡,脱皮等。

建议湿疹宝宝穿宽松的棉质衣服,新衣服洗过再穿,洗澡后应立即涂上无刺激的护肤霜。

揉搓鼻子

提示过敏性鼻炎

经常打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、揉搓鼻子是过敏性鼻炎的典型表现;此外,还可能有眼睛发红、发痒及流泪,出现黑眼圈,睡眠不安、爱趴着睡觉等症状。

与感冒不同的是,过敏性鼻炎常常在早上起床,吸入异味、油烟或空气中有粉尘时发作,不能把过敏性鼻炎错当感冒。

胃口差

警惕食物过敏

厌食,烦躁不安,身体疲乏,反复呕吐,长时间腹泻,口周皮肤潮红、出现斑疹,这样的孩子可能是食物过敏。

应及时检测过敏原,家长不能诱食、迫食,以免让孩子继续吃致敏食物,加重过敏反应。

长时间干咳

警惕哮喘

首都儿科研究所调查发现,近10年儿童哮喘的发生率增加了50%。儿童哮喘通常会有一段时间出现先兆症状,比如:

在没有发烧、感冒的情况下,反复咳嗽超一个月,以晨起和夜间为主;

咳嗽常为刺激性干咳,痰不多,喉咙伴有“嘶嘶”声或“吼吼”声;

吸入冷空气或进食冷饮后咳嗽加重,在运动后除了咳嗽加重还可能伴有喘息。

6招击退季节性过敏

常洗鼻子

用生理盐水清除鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等,恢复鼻腔自身的排毒功能,既可消除鼻炎、哮喘隐患,又能辅助治疗疾病。

洗鼻时建议孩子取坐位,头稍低,左鼻孔在下,让盐水从右鼻孔灌入,水会从左鼻孔流出来,重复几遍;转过头再冲洗另一侧鼻腔。

洗鼻过程中应张嘴呼吸,如果嘴里有水流出来,不要吞咽,让它自然流下,每天洗鼻1~2次即可。

若孩子不能配合,可选用喷雾型洗鼻器,简单安全,新生宝宝都可以用。

避开过敏原

减少接触花粉、毛绒玩具、动物皮毛等容易引起过敏的物质;明确过敏原后更应避免接触。

外出应戴口罩或用花粉阻断剂涂搽鼻部,回家后马上洗手、洗脸,更换衣服;

室内避免种植花草;

在家关闭门窗,用空气过滤设备。

重回“粗放式”生活

父母不要过度使用消毒剂、除菌剂,太“爱干净”可能使宝宝缺乏与微生物的接触,抑制其免疫系统发育,引发过敏。

不要太讲究装修装饰,尽量不铺地毯,不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周,应用高温热水清洗一下床具。

多吃红色食物

美国气喘与过敏协会前副会长麦可·川格建议,多食用红色食物,包括:苹果、红葡萄、西红柿、鲑鱼、莓果等,提升抗氧化能力,从而帮助孩子对抗过敏。

欧洲也有研究发现,多吃苹果和鲑鱼可降低呼吸道疾病发病的几率。

试试“抗过敏汤”

美国植物专家詹姆斯·杜克博士推荐了一款抗过敏的汤品,5岁以上的孩子不妨一试:

把一个洋葱和一瓣蒜切碎一起煮5分钟,加入200克荨麻叶,240克芹菜茎,继续煮3~10分钟,再用料酒、盐、黑胡椒调味后饮用。

预防性服用抗过敏药

抗组胺药是最常用的抗过敏药,目前已发展到了第三代。第一代药效好,但嗜睡明显;第二代药效持久,但副作用也比较大;第三代副作用最小,服用时也应注意观察症状。

值得注意的是,连续服用同一种抗过敏药不宜超过一个月;服药后应多喝白开水;若症状未改善,也不要轻易加大用量。

和春天来个拥抱吧

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