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INFP如何摆脱过分敏感、拖延症和空想主义


“花谢花飞花满天,红消香断有谁怜”,花开一季,看到季末的落花却心生伤感,人见犹怜,林妹妹,这位心思细腻、充满幻想、但是却多愁善感、孤僻迟缓的红楼人物,牵动了无数人的内心。

林黛玉,典型的INFP类型,生性矜持,理想主义,却有着高敏的追求自我的情感需求,特别是在这个充满竞争,崇尚商业利益为先导的现实世界,有时候显得那么的格格不入。

这或许就是一直萦绕在你内心的愁团,该如何改掉这种让人心累的多愁善感,可不可以既不用取悦世俗,又可以潇洒做自己?

其实,之所以如此纠结,甚至不自信,归根结底,是你并没有意识到,你只是掉落到凡间的仙子,你的价值和蕴藏的能量远比你想象中大很多。

当你意识到了这一点,自我理解以后,你的愁团自会慢慢散开,而你的人生轨迹也将随你心意逐步改写。

01

INFP的自卑、自闭倾向解析

INFP的主导功能是情感F,我们又称之为“情感主导者”,你不仅是一个情感型的人,而且很可能是一个高度情感型人,平时喜欢基于个人价值观做出决定,有很强的共情能力,在生活中总是考虑什么才是对自己对他人最重要的,INFP们的座右铭是“做最真实的自己”。

因为你的情感主导,加上你的内倾偏好,所以比起现实世界的物欲横流,你更喜欢“采菊东篱下,悠然见南山”那种怡然自得而又洒脱的隐士生活,不想取悦外界的任何人或事,你只关注你自己(Fi,ISFP也如此)。

但是,与现实世界格调不一致的你显得郁郁不得志,甚至于你父母对你浓烈的传统期望,亦或是同事的一个没有感情色彩的商业回复也会让你敏感神经绷紧,是不是自己做错了,你的内心需求无处表达,这种现实与理想的矛盾没化解时,对外界更加抵触的你,慢慢的就开始有自卑或自闭的倾向。

02

为什么INFP是哲学家人格?

你的辅导功能是直觉N,她是平衡主导功能的砝码,它具有收集信息的功能,大多数人有相当强烈的辅助功能,关注各种可能性而不着手行动,所以你经常考虑很多,在脑海中计划,计划了无数次的旅行,如何才能让同行人一样体验到旅行的意义,尝试哪些当地美食,住哪种民宿,怎样的路线,看了数篇攻略,刷遍携程去哪儿,就是难以来一场说走就走的旅行。

所以,

你时常自嘲想得太多,而又行动的太少。

比起现实中实际的物质欲望,你更偏好以一种抽象的、具有远见的和富有想象力的方式来观察周围的事物,你的精神世界非常理想化,你的直觉型偏好让你注重想象,追求灵感,渴望各种可能性,对生活本身兴趣不大,作为幻想者,你并不生活在眼前,你对未来充满期待和兴奋。

哲学主要在探索人生的意义,探索人与这个世界的关系和规律,而你注重挖掘自己的生命意义,尽情感知这个无与伦比的世界。

因而人们常说你们是当之无愧的理想家,也是知性特质的哲学家型。

因为有感知型偏好的加持,追求随性和空间,注重选择的多样性,通常你的执行力很弱,容易成为空想主义者,会拖延不喜欢的工作,甚至很可能在淘宝一双鞋子要选大半个月,报一个英语培训班也要选择好多家比较。

当然,如果遇到一个正中你价值观的课程顾问,你反而有点招架不住应允,事后可能再来后悔,因为你觉得自己不应该冲动,或许还有更好的选择。

03

你是INFJ还是INFP?

本系列第一篇我们已经探讨了INFJ,你们都是理想主义者,都有着内倾的偏好,注重自我的精神世界,对未来充满幻想,而你们的主要区别在于J和P,即判断和知觉型偏好,这个是用以对生活方式进行区分,偏好判断型的个体倾向于以一种有序的、有计划的方式对其生活进行加持,每日的工作以及重要的事情都需要有计划,并且基本上可以保证在期限前完成;而直觉性偏好,更喜欢不断收集各种可能的选项,使生活保持弹性和自然,努力保持开放性,而不喜欢给自己太多限定,适应性特强,个性灵活多变,除非自己的价值观受到挑战,否则具有极强的包容力。这也是为什么会觉得INFP很好相处的原因之一。

简单来说,

——倘若你计划一次旅行,你更喜欢制订一份行程计划,然后依照计划去体验你想去的地方,会让你更有安全感和满足感(J)?还是喜欢查遍所有攻略,但是也不一定跟着攻略走,给自己留一个灵活变动的空间,因为你更想体验惊喜和刺激,来一场不期而遇(P)?

——你和朋友四人去玩烧脑的密室逃脱,当你们冲破一层层关卡,顺利过关的时候你更快乐(J)?还是在开始时,摩拳擦掌,异常期待这一场充满刺激而又新奇的冒险你更兴奋(P)?

——去商场购物,你是倾向于自己已经想好了清单和款式,然后专门找你目标商品,基本符合要求果断下单(J)?还是喜欢更灵活随性的购物体验,经常空手而归或者买回了很多自己没打算买的商品(P)?

——当你需要完成一项任务或者准备一场考试,你习惯于关注最后期限点,尽早准备并达到理想状态来避免最后时刻带来的压力(J)?还是倾向将最后期限看成一种刺激,想要在最后一刻加足马力再高效率的冲一把(P)?

04

你是超暖的知心达人(INFP的社交偏好)

通常,你给人的感觉是沉默而冷静的,独来独往,不好热闹。殊不知,在你安静的外表下,有着一颗热烈悸动的心。只要人们了解你了,你就会变得很热情,给人温暖,你很随和,让人愿意对你敞开心扉,而你会努力的理解他人的感受。因此,你很珍视别人对你价值观的认可和尊重。当然,你不愿表现出一种肤浅的世故圆滑,这样的你,反而更真诚。

职场是社交的主要集合点,你很排斥办公室的流言蜚语,勾心斗角,类似话题你都不屑参与,不喜欢无意义社交,渴望和谐,尽量避免冲突,宁肯一个人默默的做着自己的工作,不参与,不传播,热衷于做好自己,实现自己的价值。同事会觉得这样的你严肃认真,但是你会得到相应的尊重和信任。

你有一种超凡的理解他人的能力,INFP善于修补烦扰人们私人生活或者人际关系的裂痕,你可以通过自己的感知深入的走入别人的内心,与他产生共鸣,你的言语充满温情,让这个世界恢复宁静,让自己和自己所爱之人恢复完整。你的情感细腻而又真切,立志成为圣贤的不断践行你的治愈之道。

05

开启自我探索(INFP专业选择)

大学是大部分人发现自我的启蒙之地,在这里,开始清晰的认识自己,打开自我探索之路。或许,你正在焦虑接下来进修的方向,或许你对现在修学的专业并不满意,感觉分分钟都是煎熬,以下是给你的一些指引,惟愿INFP们能找准自己的赛道,为接下来几十年的马拉松跑的轻松自在而又欣喜若狂。

——文学教育类专业(优选)

在学校时,作为理想主义者,你想象力丰富而且充满诗意,你时常灵感乍现,突然在脑海中蹦出来的一首歌、一句诗或者对彼时彼景的情感抒发,连你自己都会被惊艳到,说不定你自己内心已经在暗暗欣喜了,大部分INFP会很自然的被人文学科所吸引,而这正是可以让你尽情表达自我的一个上佳之选。所以,文学和教育类专业是你可以优先考虑的选择。

——心理学专业(优选)

拥有不一般的共情能力INFP属于治愈系,你不仅限于如同专科医生那样医治某一分支体系,你更倾向于治愈一个整体,更想从情感上解决他人的烦忧,心理理疗师是未来一个不错的方向。所以,心理理疗师再适合你不过了。

——艺术类专业(次选)

或许你会稍稍涉足艺术和手工,只不过,自始至终,你很可能只是把他们当做一件很浪漫的事情,或者说一种消遣,而不会像钟情于人文学科那样持之以恒。因此他们充其量也只能称为“热情洋溢的业余爱好者”。所以艺术类专业这些算是你的次要选择。

——商科专业(慎选)

至于商务或科学学科,你却丝毫不感兴趣,以利益为先导的商业价值观与你的崇尚和谐,追求个人和帮助他人成长冲突;此外,你不喜欢反复做同一件事情,类似于事务型工作,在你看来,单调乏味;你也不喜欢商业竞争中的勾心斗角或是竞争冲突,你追求的是和谐,大多数的INFP听从了家人的热门专业的推荐选择后,毕业也很可能会不断跳槽或者直接转行,因为这并不是你的主场。所以金融、法律、会计等商科并不太适合你。

当然还有其他选择诸如人力资源管理、外语类专业、旅游管理等,重要的是可以让你充分的表达自我,符合你价值观的专业。

06

转换职场赛道(INFP的职业类型)

受传统观念的限制,或者自身了解的不够,学生时期或许你没有找到相适应的进修专业,但是,请放心,现在开始还来得及,你已经理解了为何自己会产生那种负面情绪,也就是你所谓的阴暗面,忧郁气质、超级敏感、多愁善感、内心戏多、拖延症,还有点空想主义,而要克服这些给你带来负担的倾向,并不是单纯的跳槽到另一家公司就够了,也不是去心仪已久的目的地旅行一趟就可以解决的,关键在于你需要选择一份符合你价值观的职业,找到与你契合的环境,接触与你同频的人。

——作家\撰稿人\文字编辑\教师(偏文学类)等文学性强的职业(优选)

相对来说,需要用文字来传递思想的职业始终最符合他们天性的需求。NF型人更青睐那些能够与文字为伴的工作,而直接或间接地与人交往既是他们的需求也是他们的愿望。形式不限——说或者写——流利的表达自我。你们往往能成为出色的文学教师、作家、或者文字编辑。任何形式的虚构性描述——小说、诗歌等——都是你们的强项。同事也常常能给你们带来无限的乐趣。

——心理咨询师\心理理疗师\医生(优选)

INFP善于感情移入,可以润物细无声的同来访者建立信任并达成共识,医治他们的心灵创伤,消除别人心中的矛盾与不安,更深刻的了解自我,重新找回完整的自己,你仿佛就是焦焦烈日下的一阵雨露,帮他们归于内心的宁静,无比舒适,而又充满温情,NF型人通常能够从为他人提供精神服务中获得极大的满足感。你就是天生的心理理疗师。

——人事经理\人力资源咨询(优选)

协助个人发展从来都是NF最擅长的一项工作,你蕴藏着快速识别和发掘他人特质和才能的能力,引领他们进入合适的工作岗位,帮助他们发现职业技能。在他人成长和成熟的过程中,你往往能够在无形中对他人造成一种潜移默化的影响。教学、咨询、访谈、以及辅导都属于你们能够信手拈来的轻松职业。对理想主义者而言,建立人际关系,尤其是那种能够帮助他人实现自我的关系,乃是头等大事。

——体验型旅游顾问(次选)

INFP通常都很爱玩儿,注重对世界的体验,带有浪漫色彩的你们充分感知着这个美妙新奇的世界,可以给旅行者带去不一样的体验,这份职业你既可以收获到自己内心的满足,也可以带给别人快乐,是个不错的选择。不过内倾型偏好的你,如果不是非常热爱,这个只作为一个次要选择吧。

——舞蹈\插花\素描\音乐等艺术领域(次选)

有着文艺气质的你,或许会被舞蹈、琴瑟、古典乐、插花等艺术型职业所吸引,这项爱好让你开始尝试接触艺术领域,但通常都缺乏耐心,浅尝辄止。所以,同样,如果不是非常热爱,放入次选行列。

——财务\律师\金融等商业性强的职业(慎选)

当下是ST主导的信奉精英主义的商业化时代,INFP在这场商业漩涡中走的异常艰难,绝大多数理想主义者都对商业买卖提不起兴趣。你排斥太过功利性,凡是从它对你或者他人产生的意义出发,所以,尽量避免金融、法律、财务类工作,传统类销售也不太适合。

当然,物质欲极弱的你也要适当培养金钱观,开发你的商业性,毕竟,生活在这个世界,经济基础决定我们的上层需求,无论是你想学习一门技能,或者践行自己的旅行计划,亦或是感恩我们的父母和恩人。

另外,外语翻译、客服等这些或许也是你意向职业,因为这些工作并不具备多少创造性,难以满足你充满幻想的灵感和情感需求,这些可以是一个补充选择。

07

爱情幸福度超高的INFP

你温柔、贴心、随性、情感细腻,但是你内心深处敏感,自尊心强,如果别人触到了你的价值观红色警示线,你容易一反常态,情绪突然变天,因而你需要一个能感受到你这根敏感神经的她\他,能照顾到你的需求,理解你,尊重你。

——适合气质类型

NF意义追求者着重亲密的行为、个人的成长、意义的追寻、和感情关系中的想象力。

所以

如果你是女性哲学家型,你与同型(INFP)的另一半在一起会非常快乐,你也可以和作家型(INFJ)、教育家型(ENFJ)或者记者型(ENFP)处的很好,因为你内向的特性是你的社会化很弱,而作家和教育家型正好可以平衡这一点,帮你导出社会化的一面。

如果你是一个男性哲学家型,你与同型(INFP)或者作家型(INFJ)最合适,与自己相似的人相处,更可以达到你们精神的共鸣。

——我喜欢的她\他是哲学家型

哲学家们一般喜欢安静、轻松的地方。例如人流较少的沙滩、温馨浪漫的法式餐厅,要知道哲学家们对不同的文化非常着迷。

因为喜欢写作、心理学、艺术和情感关系,教育培训基地、读诗会、新书签名会、大剧院等也是INFP钟爱之地。

或者可以相约学习素描油画,谈论你们最喜欢的画家,毕加索还是梵高,或者一起去看了一个话剧,或者聊聊喜欢的作家是哪个风格。

哲学家不希望初次约会过度表现善辩,炫耀口才或者个人成就,她不会被这些丰功伟绩的无穷魅力所吸引,这只会让人想逃离,INFP渴望和谐,尽量避免冲突。

哲学家型是所有恋爱类型中缺乏自信的,通常在语言、艺术、音乐、心理学等领域都很有天分,但并不会因自己的成就给自己加分。因为哲学家型对生活持有不安的态度,必须注意的一点是,谈话时,要特别的温柔和敏感。

相对于其他类型,哲学家型倾向于晚婚或者不婚族,并不是他们不需要爱情和婚姻,只是一直在追求真爱,情感和心灵的完美契合,加上拥有甜蜜和随和的性格,所以婚姻幸福度都很高。

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