周末在小区带孩子在小区公园里活动的时候,碰到几位家长在聊孩子。大家都说,年后刚过,孩子最近咳嗽不断,并且还不爱吃饭,真是愁坏了人。一位比较年长的家长说,孩子年后都容易积食,年后孩子出现的这些情况其实都是积食导致的,年后也是帮助孩子清理积食的时候,这样才能保证孩子更健康的发育。
带娃的家长都遇到过孩子积食的时候,很多家长碰到孩子积食,都变得束手无策,不知道怎么去应对,甚至还有很多家长不清楚孩子是不是积食了。只知道孩子生病了就要吃药,这样下去可能会让孩子积食变得更严重,脾胃也会越来越虚弱,从而还会影响到孩子正常发育,让孩子变成“小病秧”。
今天小编就带领各位家长,帮助孩子清理积食,增强孩子脾胃,让孩子能够更健康的发育!
清理积食“行动”:饮食记3点,饭后补“1乳”,增强脾胃不积食
饮食记3点:
1、谨记7分饱
孩子积食是指孩子乳食过量,脾胃不能运化,从而积滞形成积食。孩子脾胃天生就比较娇嫩,给孩子吃太多,就会给脾胃带过过量负担,从而更易出现积食。因此,家长应该明确,孩子饮食保持7分饱,给脾胃预留出“喘息”空间,这样孩子才不会出现积食,脾胃也能得到更好的发育。
2、主、副要分清
在很多家长眼中,只要孩子肯吃东西就行了,完全没有分清楚主食副食,孩子喜欢吃什么就给孩子吃什么,这样的做法是极易伤害孩子脾胃的。主食以米、面为主,这些食物也是脾胃喜欢又易于消化的食物。鱼、肉、菜这些食物虽然营养丰富,可它只能划于副食类。如果孩子一味将它们当做主食,就会让脾胃变得越来越虚弱,积食也会越多。
3、零食要少吃
很多孩子把零食当饭吃,现在很多家长看到孩子不爱吃饭,就会给孩子塞点零食吃,这样只会加重脾胃的负担,从而造成孩子积食难消的情况。因为,现在的零食大多都没有营养,常吃零食会影响孩子消化吸收的动力,因此,家长一定要让孩子少吃零食。
饭后补“1乳”
脾胃是孩子后天之本,积食、咳嗽等情况其实都与脾胃有关系。所以,增强孩子脾胃才是清理积食最根本的。家长可以在饭后让孩子喝双低聚乳清,双低聚乳清是寡糖物质与乳清的结合体,能够增强孩子的消化能力,从而减轻孩子脾胃的负担。让孩子脾胃空出来,脾胃才会更有动力!
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