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被随手扔掉的营养

【被随手扔掉的营养】一、外皮篇:茄子(茄子最好连皮吃),火龙果(火龙果皮不能扔),萝卜(萝卜浑身都是宝);二、叶子篇:芹菜(芹菜叶比茎营养佳),莴笋(莴笋叶少营养多);三、根须篇:菠菜(菠菜根没必要单独使用,只要和菠菜一起吃就可以);四、杂项篇:新鲜带鱼的鳞,豆渣。

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