四十二式太极拳口令

1，起势，2，右拦雀尾，3，左单鞭，4，提手，5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步[二]，7，撇身捶，8，捋挤势[二]，9，进步搬拦捶，10，如封似闭，11，开合手，12，右单鞭，13，肘底捶，14，转身推掌[二] ，15，玉女穿梭[二]，16，左右登脚[二]，17，掩手肱捶，18，野马分鬃[二]，19，云手[三]，20，独立打虎，21，右分脚，22，双峰贯耳，23，左分脚，24，转身拍脚，25，进步载捶，26，斜飞势，27，单鞭下势，28，金鸡独立[二]，29，退步穿掌，30，虚步压掌，31，独立托掌，32，马步靠，33转身大捋，34歇步擒拿，35，穿拳下势，36，上步七星，37，退步跨虎，38转身摆莲，39，弯弓射虎，40左拦雀尾，41十字手，42，收势。

四十二式太极拳分解动作口令词

第一段

1起势： 1并脚直立 2开步站立 3两臂前举 4屈蹲按掌

2右揽雀尾： 1收脚抱球 2转体上步 3弓步绷臂 4收脚抱球

3左单鞭； 1转体上步 2弓步推掌

4提手； 1扣脚摆掌 2转体举掌 3虚步举掌

5白鹤亮翅； 1转身抱球 2转体举掌 3虚步亮拳

6楼膝拗步； 1转身落掌 2收脚落拳 3上步收掌 4弓步推掌

7撇身捶； 1摆脚分掌 2收脚落拳 3上步举拳 4弓步搬拳

8捋挤势： 1扣脚变掌 2转体抹掌 3收脚后捋 4上步棚臂 5弓步前挤

6扣脚翻掌 7转身抹掌 8收脚后捋 9上步棚臂 10弓步前挤

9进步栏捶； 1后坐分掌 2收脚握拳 3上步搬拳 4转体摆掌

5上步栏掌 6弓步打拳

10如封似闭 1穿手变掌 2后坐收掌 3翻掌下落 4跟脚按掌

第二段

11开合手； 1转体开掌 2提脚合掌

12右单鞭； 1开步转掌 2弓步分掌

13肘底锤； 1扣脚掩掌 2收脚抱球 3摆步分掌 4跟步摆掌 5虚步握拳

14转身推掌 1撤步举掌 2转体屈肘 3上步收掌 4跟步摆掌 5转身举掌

6上步收掌 7跟步推掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂

11跟步摆掌 12上步抹掌 13弓步架推

15玉女穿梭； 1转体伸掌 2收脚下捋3上步棚臂 4跟步摆掌 5上步收掌

6弓步架推 7扣脚落掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂

11跟步摆掌 12上步收掌 13弓步架推

16左右蹬脚； 1扣脚落掌 2转体分掌3收脚合掌 4蹬脚分掌

5落脚转掌 6转体分掌 7收脚合掌 8蹬脚分掌

17掩手肱锤； 1落脚掩掌 2开步落掌 3弓步分掌 4转体合肘 5弓步冲拳

18野马分鬃； 1转体捋掌 2转体棚臂 3专题横掌 4转腰旋掌 5提膝托掌

6弓步穿掌 7摆脚翻掌 8提膝托掌 9弓步穿掌

第三段

19云手； 1扣脚摆掌 2转体翻掌 3转体云掌 4收脚翻掌 5转体云掌

6开步翻掌 7转体云掌 8收脚翻掌 9转体云掌 10开步翻掌

11转体云掌 12收脚翻掌

20独立打虎；1撤步穿掌 2转体扣脚 3提膝握拳

21右分脚； 1垂脚抱掌 2分脚分掌

22双峰贯耳；1屈膝落掌 2落脚收拳3弓步贯拳

23左分脚； 1转体分掌 2收脚抱掌 3分脚分掌

24转体拍脚；1转身落脚 2转体抱掌 3拍脚举掌

25进步栽锤；1落脚转体 2上步提拳 3弓步栽锤

26斜飞式； 1转身分掌 2收脚合臂 3转身上步 4弓步分掌

27单鞭下势；1勾手摆掌 2仆步穿掌

28金鸡独立；1弓步挑掌 2独立挑掌（右） 3独立挑掌（左）

29退步穿掌；

第四段

30虚步压掌；1转身举掌 2虚步压掌

31独立上托；

32马步靠； 1落脚翻掌 2收脚举掌 3马步靠

33转身大捋；1摆脚旋掌 2收脚拖掌 3撤步平捋 4弓步滚肘

34歇步擒打；1撑臂穿掌 2转体收拳 3歇步打拳

35穿掌下势；1收脚举掌 2屈蹲摆掌 3仆步穿掌

36上步七星；1弓步挑掌 2虚步架掌

37退步跨虎；1转体摆掌 2转体落掌 3独立挑掌

38转身摆莲；1转体落脚 2转体穿掌 3转体翻掌 4摆腿拍脚

39弯弓射虎；1独立摆掌 2落脚落掌 3转体摆拳 4弓步打拳

40左揽雀尾；1转体展掌 2收脚抱球 3上步分掌 4弓步棚臂 5转体伸掌

6转体下捋 7转体屈臂 8弓步前挤 9翻掌伸掌 10坐身收掌

11弓步按掌

41十字手； 1转体扣脚 2转体分掌 3转体抱掌 4收脚开立

42收势； 1翻掌分手 2两掌下落 3收脚并步

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