拍打后背的作用及好处

后背的重要性

       人体背部有两条非常重要的经脉—督脉和膀胱经。中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本。

拍打整个后背及脊柱的好处

       位于后背的脊柱是支撑生命的栋梁，有着承上启下的作用，每一节脊柱都和内脏息息相关，拍打可使脊椎压力缓解，舒筋活血，促进骨髓生长。背部为阳脉之海，调节全身阳经；脊柱两侧为膀胱经，主水液。经常拍打后背可有助于缓解大小便失禁的状况，冲击尾椎还能改善便秘、痔疮。拍打后背也可以缓解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些症状。

背部穴位图

位置：整个后背

手势：用两手掌掌心发力拍打整个后背

拍打要领及动作