预防感冒1

风寒感冒

症状：恶风恶寒，鼻塞、流清涕或头晕头痛，口淡，周身酸痛等，舌淡苔薄。

预防：生姜5片，葱白3条、红糖适量煮水温服，微微汗出。

风热感冒

症状：怕热，口干口渴，咽干或咽喉疼痛，汗多或无汗，鼻塞、流黄涕等，舌红苔黄。

预防：桑叶、菊花、金银花各10克，泡水喝。

湿邪感冒

症状：身体困重、乏力，口渴不喜饮水，口粘腻，大便不爽，舌苔白腻。

预防：杏仁、薏米、白豆蔻各10克煮水喝，直到舌苔正常为止。

中医认为，“回南天”，湿气重，而湿邪易困脾胃，势必导致脾胃的负担加重，因此，加强脾胃的培护和调理才是根本的防湿祛病的根本。