全体家长课程
如何呵护孩子的心理成长
巩大会老师：
一个孩子长大成人，除了看得见的生理上的成长，还有不容易看见的心理上的成长。生理上的成长很直观，男孩子长高了变结实了，女孩子可以扎小辫，亭亭玉立了；而心理成长是指孩子在认知、情感、人格等方面逐步发展完善的过程。如果只注重孩子身体上的成长而忽略心理成长，甚至对心理成长漠不关心，那将是父母责任的严重缺失，后果不堪设想。
01.
心理成长的养分
对同一件事，年龄不同的孩子行为表现也不同。对大一点的孩子来说，给父母开门是一件既简单又普通的事，但对3岁左右，处在执拗敏感期的孩子来说，却完全不一样。比如给下班回家的爸爸开门。对大人来说，谁开门没什么区别，于是妈妈抢先一步给爸爸开了门，结果孩子因为想做的事没做成，开始哭闹发脾气。在孩子的意识里，只有自己才能给爸爸开门，其他人都不可以。这是3岁孩子的心理特点，这说明孩子心理上的成长与生理上的成长是紧密相关的。
孩子的行为由其年龄决定，家长需要理解孩子在不同年龄的表现会呈现出不同的特点。这是一个成长的过程，就像播种粮食需要阳光、雨露、土壤，再经过悉心照料，一点一点地成熟。即便如此，到了收获的季节，果实成熟的时间也有先后；对于孩子来说，就是成长快与慢的区别。所以呵护孩子的心理成长，家长需要保障孩子的生理成长。
家长可以为孩子规定作息时间，避免熬夜、赖床、睡眠不足。低龄的孩子作息不规律，会明显影响孩子的身体发育，导致身高偏矮，精神萎靡。饮食也要合理搭配。儿童肥胖症的高发期是6-12岁，过度肥胖的孩子在学校可能被嘲讽，既不利于人际关系的建立，也不利于养成自尊自信的品质。体育锻炼可以有效提高孩子的身体素质，提升免疫力，减少患病的可能性。体育锻炼还可以改变人的精神面貌，使人开朗，抗挫力也更强。
孩子的心理成长离不开安全感。父母愉悦的心情、稳定的情绪、温馨的家庭氛围都可以提升孩子的安全感。规则也可以带给孩子安全感。规则对不遵守规则的人以限制，给遵守规则的人以保护。家长最好能在孩子6岁之前为孩子建立规则意识。在新冠肺炎疫情没有完全散去的时候，了解一些病毒的知识和防护疫情的常识，同样可以让孩子获得安全感，比如为孩子准备好口罩、酒精、洗手液等。
从长期居家学习到开学重回校园，从轻松的家庭学习到学校紧凑的教学安排，在两种状态间切换需要一段时间去调试。孩子可能会产生一些压力，比如不爱上学，焦虑考试；有些孩子可能会过度自我保护，不愿与同学接触。家长要理解孩子的感受，不要责备孩子，而是和孩子聊一聊抵触上学的真实原因。无论面对什么情况，家长都要给予孩子无条件的爱。无条件的爱不是没有底线的爱，更不是没有限制地满足孩子的愿望，而是有原则，不溺爱。
另外，自我价值的实现可以使孩子获得自信、掌控感和成就感。要想孩子实现自我价值，家长要学会放手让孩子去闯、去干，让孩子在行动中得到锻炼，提升能力。
02.
疫情带来的教育契机
突如其来的疫情改变了孩子们生活和学习的方式。由于疫情期间孩子们生活在家里，学习在家里，运动也在家里，长时间的居家生活扰乱了平时的作息规律。运动不足也往往会导致精神萎靡。家庭环境也会影响孩子居家学习的效果。以往在学校，有老师在讲台上授课，孩子可以集中精力学习。而在家庭中，做饭、电话、电视的声音此起彼伏，不但影响孩子学习的效率，还增加了学习压力。如果孩子缺乏自我管理能力，就可能陷入自我否定的漩涡，进而演变为“习得性无助”，孩子会默认接受失败的事实，不再寻求改变和突破。
与父母长时间密切接触，孩子会有被监视、被控制的感觉。作业刚写几句话爸爸就过来唠叨字写得不好看，刚要休息妈妈就说又偷懒了……这就叫“近距离管制”，孩子会本能的抗拒父母的近距离管制。其实过于密切的接触不但不会提高孩子学习的积极性，反而影响了学习效果。
长时间的居家生活，缺少与同学的联系，还会使孩子感到孤独。尽管孩子每天与父母朝夕相处，但这种因朋友而产生的孤独感是父母无法填补的。
在这次新冠疫情爆发的初期，恐慌与焦虑的情绪迅速在全国蔓延，居家隔离，出入证，戴口罩，这种复杂严峻的局面不仅是孩子，很多大人都是第一次经历。经历意味着成长，当恐慌与焦虑随着疫情消散之后，孩子的内心将会更加坚强，即便再遇到同样的突发事件也可以平稳应对。
疫情期间，孩子拥有了更多属于自己的私人时间，这正是锻炼孩子时间管理能力的好时机。比如可以教孩子运用“时间分割法”，即将固定的学习时间分割成几段，每段可以先学习40分钟，然后再休息10分钟，这样就降低了学习的强度。还可以先学习感兴趣的课程，从简单的入手，再逐渐由易到难。家长可以让孩子自己安排时间，固定的时间去做固定的事，让孩子根据事情的轻重缓急合理安排做事的顺序。
居家学习要想达到理想的学习效果，在规定时间内高效地完成学习任务，这就要求孩子拥有良好的自制力。自制力容易受到情绪的影响。一些人在遭受挫折，心情沮丧的时候会借酒消愁，还有些人把自己关在屋子里大吃特吃。所以增强自制力需要在生活中不断磨练，比如可以从挺直腰板坐好这样的小事做起，约束自己的行为，长期坚持可以有效提升孩子的自制力。
随着学校陆续开学，孩子们也将重回校园。但不是每个孩子都对学校充满期待，有些孩子因为师生关系不好而厌学，有些孩子因为和同学相处不好而厌学。这种情况同样会在家庭中出现，如果亲子关系融洽，孩子就喜欢留在家里，否则孩子就只会想着快些逃离这个痛苦的环境。所以家长在与孩子相处的时候要互相尊重，平等交流。这不但让家庭环境更和谐，也可以提升孩子的适应学校环境的能力。
疫情还给孩子带了了压力，这种压力不仅是学习上的，也是生活上的。适度的压力有益于提升学习效率，但在同样的环境里，孩子们的学习成绩却有高有低，这说明同样的压力对不同孩子的影响也不同。压力来自于孩子对自己的期望，当期望超出孩子的能力范围，压力便产生了。缓解压力第一要降低对自己的期望。疫情期间居家学习，学习效果普遍较差，所以成绩收到影响是一种普遍现象。第二是提升自己的能力。能力是成绩的基础，能力强的孩子自信心更强，抗压能力也更强。
疫情是危机，但这次危机让孩子们有了一段特殊的经历。教育的时机就潜藏在这样的经历中，抓住这个教育契机，就可以提升孩子们的情绪管理能力、自我管理能力、环境适应能力和压力管理能力，就能够达成呵护孩子的心理成长的作用，使孩子的身心都能够更健康的成长。
思考：
1. 疫情居家期间，您的孩子都表现出了哪些问题，您又是如何解决的呢？
2. 复学后，你将重点对孩子的哪些心理素质进行发掘和引导？
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