打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
早起1小时,区别这么大!人与人的差距,就是这样被拉开的!


2. 香港首富、长江集团创办人李嘉诚:
4点起床

3. 苹果CEO 蒂姆-库克:
4点半就开始工作了

而你,是几点起床呢?

智识、财富的差距,可以这样拉开,健康的差距,同样可以这样拉开。

早起1小时的人,赢了!

3
赢在免疫力更强

能够早起的人,一般都会早睡,睡眠时间和质量有保证。这样还可以增强免疫力,更有利于抗击感冒等病毒侵入。浙江医院精神卫生科医师王志轩2016年01月11日接受健康时报记者采访时表示,经常克扣睡眠会让身体产生的免疫细胞数量锐减,睡眠不足会使免疫系统功能降低。而早睡早起,有良好的睡眠习惯的人,比熬夜晚睡睡懒觉的人相比,睡眠质量更高,当然免疫力更强。

而且长期坚持早睡早起的人,很大程度上避免了很多因熬夜引起的疾病,身体更加健康。

5
赢在皮肤更好

长期早睡早起,新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜,白天不起的人,皮肤当然更好了。而且早起的人,一般都没有熬夜的坏习惯,当然也就避免了熬夜带来的皱纹增加、黑眼圈加重、皮肤变松弛等加速衰老的恶果,从而变得更年轻。

早起,我们也能让自己更健康!

早起1小时,能为健康做什么?

早起的人,好好利用早上这大好时光,能给身体健康打下更好的基础。

怎样坚持早起?

3
适当给自己奖励

早起后可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己,给自己一点仪式感。一个好的习惯往往只是一根线,但是它串联起的东西,一定会让人受益终生。

让早起成为一种习惯吧,早起的人生更美好!

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
早起和熬夜之间,差距究竟有多大?结果令人意外
长期散步对身体好吗?建议:50岁以后,经常做这3件事或更好
起床的最佳时间是什么时候?下面的最佳时间,看看你做到了吗
早睡早起就一定是最科学的吗?!看完你就知道自己错了!!
几点起床最健康?答案让人吃惊!都看一眼吧!
嘿,你睡对了吗?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服