大家好，我是中医刘医生

古人说：夏者，物之修长也。夏天的到来，预示着天地万物都进入了旺盛的生长期，春天在树上长出来的嫩芽，开始迅速长高长大。走在路上，整个街道都被大树的绿荫覆盖。这样的繁茂和生动是自然给的礼物，宽纵万物生长到最秀美、丰满的样子。

今天老刘就给大家分享4个小茶方，助大家安稳过夏天！

1、黄芪升麻茶

益气升阳透疹解毒

主要材料

黄芪30克、郁李仁10克、升麻5克、防风3克、乌龙茶2克、蜂蜜适量

做法：

❶ 将黄芪、升麻、郁李仁、防风研为粗药末，置于杯中。

❷ 将药末与乌龙茶用沸水冲泡20分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

❸ 每日1剂，频频饮服。

茶疗功效

黄芪具有益气固表、敛汗固脱、利水消肿的功效；升麻具有发表透疹、清热解毒、升举阳气的功效；防风具有祛风解表、胜湿止痛、止痉定搐的良好功效；郁李仁具有润燥滑肠、下气利水的功效。

2、生姜茶

发表升阳解毒透疹

主要材料

生姜10克、红茶3克、枸杞子5克、蜂蜜适量

做法：

❶ 将生姜、枸杞子放入锅中；用水煎煮，去渣取汁。

❷ 用药汁冲泡红茶，药茶温热时，加入适量蜂蜜，冲饮至味淡。

❸ 每日1剂，不拘时。

茶疗功效

生姜具有开胃止呕、化痰止咳、发汗解表的功效；红茶具有利尿、消炎杀菌、提神消疲的良好功效；枸杞子具有养肝润肺、滋补肝肾、益精明目的良好功效。

3、乌梅茶

养胃益气生津止渴

茶疗功效

乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、碳水化合物等成分，具有抗菌、抗过敏、解暑热的功效；生姜祛寒，具有温运脾胃的功效。

健康叮咛

适宜口渴、咽干、肿瘤化疗后等人群饮用。但患有慢性胃炎而引起胃酸过多者不宜服饮。

主要材料

乌梅20克、甘草6克、生姜5克、黄茶3克、蜂蜜适量

做法：

❶ 将乌梅放入清水中浸泡1小时后，上蒸笼蒸30分钟。

❷ 将蒸完的乌梅以及甘草、生姜捣烂后，放入杯中，与黄茶用沸水冲泡后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

❸ 每日1剂，不拘时。

本草药典

乌梅

别名酸梅、黄仔。

性味性平，味酸、涩。

功效生津止渴、敛肺涩肠。

主治肺虚久咳、虚热烦渴、久泻、久痢。

甘草

别名粉甘草、甘草梢、甜根子。

性味性平，味甘。

功效补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛。

主治脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多。

生姜

别名姜。

性味性温，味辛。

功效开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、清热解毒。

主治外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、肚子痛。

蜂蜜

别名岩蜜、石蜜、石饴。

性味性平，味甘。

功效保护肝脏、补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。

主治便秘、皮肤暗黄、失眠、贫血、神经系统疾病。

4、菠菜根茶

清热润燥养血止血

主要材料

菠菜根100克、甘草5克、枸杞子4克、生姜3克、花茶3克

做法：

❶ 将菠菜根、甘草、枸杞子、生姜洗净，放入锅中，用水煎煮。

❷ 用茶漏滤取药汁液，即可饮用。

❸ 每日1剂，不拘时。

茶疗功效

菠菜根具有利五脏、通血脉、止渴、润肠的功效；甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效；枸杞子具有养肝、润肺、滋补肝肾、益精明目的良好功效；生姜具有开胃止呕、化痰止咳、发汗解表的功效。

本文来源：小金方公众号

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